staz

a jaki staz na silowni?

Hmmm staż... ciezko mi okreslic...od wrzesnia cwicze regularnymi planami dzielonymi na mase a wczesniej samowolka na atlasie przez pol roku.

Płeć : mezczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 183 Cel treningowy : sucha masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3600 kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z nadgarstkiem, torbiel na stawie, chwilowo wyleczona, [...]

Staż treningowy na siłowni : 5 lat z przerwami dział trening dla zaawansowanych , punktów który nie jesteś wstanie wypełnić , nie wypełniaj !

Taaa. Wiem,też,to poczułem.Gdy Wach stanął naprzeciwko Włada,poczulem,To. PATRIOTYZM. I taka myśl,a jak go znokautuję.Jest duży,wyższy od Kliczki.Ale,to urojenie,to takie kłamstewko mózgu.Prawda jest taka,że to będzie spacerek dla Włada. Władek jest silniejszy,lepszy w walce na dystans,w półdystansie,doświadczenie,staż,walki z [...]

Automatyka to kozacki i mega dochodowy kierunek a robota po tym ciekawa mila lekka i przyjemna.Staz jakis zrobic troche doswiadczenia zlapac a pozniej to juz z gorki jak ktos ogarnia.caly przemysl kazdy zaklad fabryka sie opiera na automatach robotach liniach i tam wszedzie sa mega potrzebni automatycy. dobry automatyk u mnie na zadupiu 20-30 [...]

masz leb.jak ogarniesz te nieszczesne studia i zrobisz jakis staz to sie furtki zaczna otwierac. znam troche ten rynek i wiem ze ktos z glowa i ambicjami ma ogromny potencjal na godne zarobki w twojej branzy.a pracownikow dzialow utrzymania ruchu(mechanikow elektrykow elektronikow automatykow) przy automatyzacji produkcji i przemyslu bedzie [...]

Za mał staż na takie plany. FBW, spis tematów zdr

"Kiedyś..." - zabrzmiało, jakbym sama miała tu długi staż. %-)

Żałoba, bom ściągnęła. Staz rzęs jest taki sam, jaki był przed założeniem sztucznych. Tylko to szok zobaczyć się w lustrze po pół roku noszenia sztucznych. Ciężko się przestawić%-) Tusz też niewiele pomaga:-P

staz: 2 lata obwod bica: 32 phex ty miales fote calego cyklu wrzucic cos mowiles

A tak w ogóle to jaki cel? staż? Brzuch 3 razy tydz. - nie za dużo?

[...] moim dziennikiem. Mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej. Luckystrike:Dzieki za komplement,ale dojscie do tej sylwetki zajelo mi duzo czasu i musialem w to wlozyc duzo ciezkiej pracy. Jak mowilem nie stawiam pierwszych krokow na silowni,lecz jakis tam juz staz mam. Wszystko to jest efektem diety i ciezkich treninigow. pozdrawiam i do uslyszenia. ;D

Witam, ile b/t/w i kcal na redukcje sobie ustawić? Wiek 27, waga 89, staż 3 lata, trening push/pull 4 tyg (ostatnio niewiele ćwiczyłem), bf z 18-20% na oko Zmieniony przez - tytex w dniu 2015-01-04 18:01:09

jak masz krótki staż na siłowni to ćwicz systemem FBW

[...] kiedy białko węgle itd, jednak prosił bym by ktoś rzucił okiem, oraz ocenił czy dobrze dobrałem warzywa by równowaga kwasowo zasadowa była ok. Aktualnie waze 108 , staz treningowy >4 lata, trening 3-4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie Kcal liczyłem mnożąc wagę * 24 + 200 kcal. Posiłek po treningu tak podzieliłem, bo potrzebuję do godziny [...]

nie koniecznie bo wszystko jakie węgle, ile ich, wrażliwość insulinowa, czy jest SAA, staż , treningi itp itd więc ogólnie nie ma znaczenia Insulina podbijasz mocno tylko cukrami i tam jakimiś złożonymi o podobnej kinetyce, ale to też nie ma aż takiego znaczenia, zależy czy mówimy o masie czy redukcji

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Xaroth PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 r ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63,5 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

większy staż od mojego

staz hmm od wakacji trening swoj ale praktycznie tylko popmki, sztangielki, i najbardziej brzuch (efekty najlepsze). Domator rox