staz

Cel pump, pure power, aakg, nitro caps i kofeina do tego. Daj ankietę bo nie wiadomo ile masz lat i jaki staż jak z dietą http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-20 19:13:09

Nie napisałem nigdzie że nie moze być, a jak z ankietą chociaż ile masz lat i jaki staż, waga wzrost?

oj kuwa wiecie że chodzi mi o DIBENCOZIDE B12 tylko napisałem tak jak u nas na to mówią ;P a jeśli chodzi o ankiete to 187 wzrost 75 waga staż 3 lata a cel mój po koksie 90 kg tylko nie opuchlak tylko tak jak powinno być :) ładny fajny kolo hehe

1.WIEK:14lat 2.WAGA:70kg 3.WZROST:175cm 4.WYMIARY: BICEPS:33cm KLATA:95 UDO:55,5cm TALIA:89cm 5.STAZ NA SILOWNI:1miesiąć, 1tydzień 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:-- TLUSZCZ:-- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-- 8.TRENING:ogólnorozwojowy 9.CEL CYKLU:masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-- 11.POZIOM BF%-- 12.TENDENCJA DO [...]

jaki łeb staz 1 miesiac 1 tydzien :D haha

jaki masz staż treningowy? wiek? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo [...]

Napisz coś więcej o sobie. Jaki masz staż na siłowni? Ja na początek poroponuje zacząc od treningu obwodowego, a potem po kilku tygoniach przejść na split.

moj staz na silowni to troszke ponad rok potrzebuje trening na mase !!! co mam jeszcze napisac?

tutaj masz wszystko czego szukasz Twoj staz treningowy w profilu tyczy sie pilki?

Jaki masz staż w SW? Dorzuć i zobacz jak Twój organizm reaguje.

podaj staż i całą rozpiske ale jak ci zalezy na przenoszeniu to zrób coś takiego : wyciskanie sztangielek na poziomej ławce-progresja 4s 12 10 8 wyciskanie sztangielek na skosnej ławce-progresja 4s 12 10 8 rozpietki na płaskiej ławce 3s 12 12 12 przenoszenie 3 serie po 12

dzieki niej kreta lepiej sie wchlania .. tak pozatym widze ze nie masz za duzej wiedzy co do odzywek diete masz przynajmniej jakas ? jaki staz ? ze sie birzesz za krete a nie wiesz do czego glukoza jest

Diete mam. Staz 1rok.

Staż treningowy na siłowni: Początki startujesz dopiero żadnych celów , trening i praca na podstawami , trening , jedzenie i spanie - zero filozofii .

staz niewielki bo 1 rok . mam 19 lat i waze z 75 kg.chodzi mi gluwnie o to ze miedzy klatą jest przestrzen kturą chcialbym zabudowac

[...] miejsc jest stanowczo za pozno. Dzieciak w wieku 8-9 lat zaczyna sie cwiczyc i trenowac, z zamiarem wystawiania ich na zawodach. Wiec sam mozesz policzyc sobie jaki staz w Twoim wieku maja. Ale zawsze dla zdrowia i wlasnej satysfakcji mozesz probowac, tyle, ze watpie, aby jakis klub Cie przyjal, bo nie beda inwestowac czasu i piniedzy w [...]

Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 187 Waga (kg) 85 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) 102 Wyciskanie na barki (kg) 83 Przysiad (kg) bd. Dieta? jako tako

1. PŁEĆ:Męzczyzna 2. WIEK:21 3. WAGA:105 4. WZROST:176 5. WYMIARY: - biceps:45 - klatka: - udo: - talia:112 6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 7. DIETA bywały teraz znowu wchodze na redukcje - kalorie: 2700kcal - białko: 212g - węglowodany: 225 - tłuszcze: 106 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. ZAŻYWANE SUPLEMENTY brałem sporo spalaczy izolaty bialka x plode bcaa [...]

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

Przede wszystkim musisz powiedziec - jaki masz staz na silowni i czy masz ulozonadiete? Dieta to podstawa w budowaniu masy, a pozniej dopiero w gre wchodza suplementy tutaj masz linki, ktore pomoga ci ulozyc diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]