size

Dzień 96 DNT Miska 1500 BWT 120/145/50 Nadal bez wagi... @-| I dzisiaj już bez marudzenia %-) ;-D +Mg, tran, zielone, kawa, czerwone, czeko90%, woda, kombucha +fasolka, pomidor, cukinia, cebula, i może potem ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bdb26fc806c40d09681e9c016e1d01c.png

Pomiary Są trzy opcje: -przytyłam %-) -nabrałam wody bo ostatnio więcej solę a mniej piję -nabrałam wody bo @ Chciałabym to trzecie bo po kurczę, okresu ni widu ni słychu i to mnie martwi najbardziej @@-) Ale dopóki można wszystko zrzucić na stres i przemęczenie to panikować nie będę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2358c26017194441ac9fbc555dca1b52.png [...]

Dzień 103 DNT Aktywność- dźwiganie niesamowicie ciężkiej walizki, której zepsuł się kółka a potem odpadła rączka %-) Dość spory kawał pod górę. Treningi się przydają. ;-) A w pociągu w pewnym momencie ogarnęła mnie taka niemoc, że nie miałam siły podnieść ręki czy ruszyć nogą %-) A jak już mi się udało wykonać jakiś ruch to poczułam zakwasy na [...]

Eveline no ja nigdy nie brałam odżywki, wolę mięsko :-D ale tu w domu trochę z tym ciężko. Ale już się uczą- mama przed chwilą sama zapytała czy będę chciała schabowego bez panierki %-) ;-D Dzięki };-) Pomiary Waga- 71,3kg ;-D Nie ważyłam się rok i przez ten rok ubyło mnie jakieś 10 kg :-D Okres poszedł to i wymiary się normują [...]

Dzień 106 DNT 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, kawa, zielone, woda +pomidor, kalafior, brokuł, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af254ac7a00c435ea1f2b589317d937d.png

Dzień 108 DNT Aktywność- rower rekreacyjnie i może potem jeszcze callanetics Micha 1500 BWT 120/145/50 100g karkówki (liczyłam 70 upieczonej) to tak malusio... {:-( %-) +Mg, tran, kombucha, kawa, zielone, woda +ogórki, pomidor, marchewka, koperek, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eaab8158ce54e149c3f0bef346f472a.png Zmieniony przez - Garfieldka w [...]

Dzień 111 DNT Leczenie zakwasów ;-) Miska 1500 BWT 120/145/50 +Mg tran, kombucha, zielone, kawa, woda +pomidory, ogórki, kalafior, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f76ea35bd2a84eec84803ab06b8b5be2.png

Dzień 113 DNT Miska- nieliczona Chciałam nawet ogarnąć, ale jak zobaczyłam jak mama polewa olejem moje cycki razem z ich to się zdenerwowałam, zjadłam karkówkę i nie liczyłam już nic %-) No i koniec końców mogłam trochę przejeść @-|

Dzień 114 DNT Miałam dziś 12 godzin praktyk i padam na ryjek. Nie przyzwyczajona jestem do takiego typu wysiłku #-P Miska 1400 BWT 120/145/40 Kusili dziś lodami, oj kusili %-) Jeszcze muszę dojeść soczewicę i jajko. Powinnam zjeść 2 ale nie mam tyle, więc niedojedzone dziś będzie +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +szpinak, kapusta, [...]

Arphiel od początku małolat i jeszcze miesiąc wcześniej, czyli od końca lutego jakoś Pomiary Uda jak zaklęte. Brzuch też raz w górę, raz w dół @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/443954a3c37842b89911aa4dcf944645.png

Arphiel oczywiście, że dobrze radzisz ;-) Dzień 120-122- odpoczynek Miało trwać jeszcze dzień dłużej, ale ciężko mi trzymać miskę. Kurczę myślałam, że z jedzeniem na czuja nie będzie problemów, a były. Gubiło mnie ciągłe podjadanie, korciły kiełbasy, boczek, jakieś kupne szynki nawet, ale najbardziej to sery. No i za taką ilość nabiału MBR już [...]

Dzień 123 DNT Czuję się bardzo opuchnięta, mimo iż woda wchodzi w większych ilościach @-| Miska 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +kalarepa, szpinak, ogórki małosolne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c780029234624a1eb85b45c7e62d4e2d.png

Dzień 133 DT--->DNT {:-( Cały dzień zbierałam się, żeby iść na siłownię, a po obiedzie jak już byłam mentalnie nastawiona- pojechałam z 7-letnim bratem na wycieczkę rowerową (żal mi się zrobiło biedaka, że cały dzień przed komputerem #-P ) No i wróciliśmy chwilę przed burzą i potem już było za późno... Więc DNT, ale miska jak w DT Mg, tran, [...]

Dzień 150 DNT Aktywność- bieganie+ rozciąganie Bieg- 32min, nie wiem jaki dystans. W międzyczasie 4 ostre podbiegi pod górkę- prawie płuca wyplułam, a dyszałam jak parowóz. Pół dnia potem dochodziłam do siebie Rozciąganie- takie różne %-) +pajacyki z filmiku który Delfi wstawiła u siebie (polecam!) Miska 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, cynk, [...]

Najpierw wypiska: Dzień 151 DT Trening 1. renegae row 3x 10 na reke R: 10x4kg/4kg 10x 7kg/7kg/7kg 2. wioslo sztanga jednoracz4x 8-10 na reke 60sek przerwy R: 10xszt 10x 10kg/10kg/10kg/12,5kg 3a. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy 3x 10-12 R: 10x10 12x 20/20/20 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie tulowia 3x 8-10 90sek przerwy R: [...]

Zgodnie z obietnicą- pomiary i zdjęcia. Nie podoba mi się, mam wrażenie, że stoję w miejscu @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b88d351fdb348b899f621de34b05ac8.png na niebiesko bo start płukania :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27dc142be4444416b50d3051ced8e93b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eec343cd1744d12957cc36e04df529f.jpg [...]

Płukanie nerek 1/5 Wpiszę ogółem bo nie pamiętam kolejności, w jakiej jadlam Rano- to co trza Brzoskwinia, mix sałat, pekinka, pomidor, papryka, cukinia, marchewka 10 pokrzyw+1 bratek (ale pewnie wejdzie więcej) woda- do tej pory 4litry zupkę właśnie piję ;-) I na wieczór planuję sok warzywny, chyba, że trzeba kończyć zupką :-> Samopoczucie- [...]

Płukanie nerek 2/5 Rano- co trzeba Napoje- sok, pomarańczowy, sok pomidorowy, zupka, woda na razie 5l, ale wciąż piję, w pokrzywach straciłam rachubę, ale do tej pory tak z 7-8 było na pewno Wrażenia %-) dziś samopoczucie lepsze, głowa nie boli głód tak bardzo nie doskwiera ;-) Chciałam pójść sobie na spacer, a wylądowałam w centrum handlowym bo [...]

Płukanie nerek 3/5 No już z górki 8-) }:-( Rano- jak trzeba Woda i pokrzywa w podobnych ilościach co wcześniej, czyli na oko 5l wody i 8-10 pokrzyw Soki: jabłkowe, pomidorowy, buraczkowy I zupka- tak, Obli jem, jem :-)) Dzisiejszy dzień to mistrzostwo- latam do łazienki chyba co 40min %-) Wciąż mi zimno- wyciągnęłam grube skarpety. Miewam chwile [...]

Płukanie nerek 4/5 Rano- co trzeba Woda i pokrzywa jak zwykle Sok- jabłkowy, marchewkowy, pomidorowy Zupka. Tak się cieszę, że jutro napełnię żołądek czymś treściwszym niż płynami! Aż tak do gryzienia mi nie tęskno, ale fajnie byłoby poczuć że coś zjadłam. Ale plusem tej diety jest zdecydowanie to, że nie trzeba gotować %-) Obli nie na czczo się [...]