postepy

Parker. Teraz ja się z Tobą nie zgodzę .To zdecydowanie nie jest " spiskowa teoria dziejów". Nie wiem czy często bywasz na zawodach trójbojowych i czy orientujesz się w środowisku ( jestem świeży na forum i nie znam Twoich wcześniejszych wypowiedzi ). Ja Mistrzostwa Polski w TS zaliczam od 1994 r. - wtedy jeszcze organizacja zajmował się [...]

Siema Prongo. Coś dawno cię nie czytałem na forum. Chyba mijamy się w działach. Jak tam postępy ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] glowne zalozenia dla ciebie,to: jeden,pojedynczy uklad cwiczen,ktory bedziesz powtarzal 3 x tyg. max 7cw/sesje,czyli 6 glownych od ktorych bedza zalezaly twoje postepy + na koniec kazdej sesji,cos na brzuch lub lydki. minimalna objetosc,czyli zastosowanie 1 serii docelowej(roboczej)(oczywiscie poprzedzonej seriami rozgrzewkowymi). [...]

[...] apetyt? słyszalem rozne opinie na ten temat, generalnie zdania sa podzielone, a jak wasze odczucia? slyszalem ze na pepach, np na ghrp6 i cjc tez efekt ssania jest duzo wiekszy, wiec idac tym tropem, gdy jest gh, ssanie tez powinno byc mega co do relacji, jasne, moge tu pisac jak postepy idą ;) Zmieniony przez - Squats w dniu 2016-04-02 02:49:51

junior169 na wstepie napisalam ze niektorym moze sie to wydawac smieszne. chce tylko pokazac postepy w miare uplywu czasu a poki co to mozna pokazac niewiele, bo niewiele jest. dla mnie te cwiczenia to wyzwanie, moze i powinny byc wieksze efekty, ale praca praca praca. ja jestem zadowolona, jeszcze niedawno tego brzuszka nie bylo, bylo NIC:(

[...] pienka dziewczyne na dole, nie pamietam dokladnie nicka, ale jest kilka tematow pode mna, duzo bylo tam pisane, szacun dla niej :P i hola hola nie bede wstawiac poki co wiecej fot, zeby nie bylo ze jakis lans czy cos, bo to nie tak. Zdjecia jak sie uda bede wkladac co tydzien. moze ktos zobaczy postepy, systematycznosc musi byc, I will ... :)

No teraz jest dobra jakość zdjęcia brzuch jak dla mnie super żeby nie powiedzieć za***isty Ciekawe jak będziesz wyglądała z 6-cio pakiem pewnie też fajnie. W każdym bądź razie będę śledził Twoje postępy! Pozdro

brzuszek kozacki...hehe...cały czas jestem na bieżąco z tematem i oczywiście będę stale śledził Twoje postępy... swoją drogą to się najbardziej poczytny temat robi- 24 strony w 8 dni...w sumie to się nie ma co dziwić, bo te zdjęcia z pierwszej strony są meeeega goku15: jak będzie wytrwała i zdeterminowana to się jej na bank uda, swoją drogą krata [...]

No ja również będę obserwował postępy, no przecież

Może i lepiej ale jak dodam nowe fotki za powiedźmy kolejne 5 miesięcy to będzie widać postępy.

robisz postępy widac różnice ale szału nie ma

masz u mnie bardzo duzy plus za te zmiany- wiem jak masz ciezko z genetyka i wiem ze mało widoczne postepy robiłes z miesiaca na miesiac ale mimo to nie poddałes sie i wywalczyłes to co masz. trening czyni mistrza-bedziesz wielki- cwicz dalej. ps. nawet nie słuchaj osób które nawet swojej mamie mówia ze ma za mały bic

I bardzo dobrze.Najważniejsze są postępy wizualne, a nie cyferki ;-) A jeśli z pasa ucieka, a reszta idzie do przodu, to tylko się cieszyć.

Dawno mnie tu nie było. Jest naprawdę fajnie i estetycznie.A postępy mnie cieszą :-))

Pewnie że możesz!!! Najważniejsza jest dobra motywacja i sumienność w tym co robisz. Tak jak piszą koledzy, odwiedź dział odżywianie i poszukaj tam czegoś dla siebie. Ja też miałem podobny problem! Ale chodzę na siłownie już ponad rok i widzę postępy, ludzie zaczęli inaczej na mnie patrzeć i przede wszystkim dziewczyny Więc jak się chce to można [...]

Tutaj możesz wyznaczyć % bf: http://www.mybodycomp.com/ nie jest to super dokładne, ale pozwoli obserwować postępy Jeśli nie czytałeś, to przeczytaj: http://www.sfd.pl/temat231127/ i to o proporcji kwasów tłuszczowych: http://www.sfd.pl/temat250561/ Jest dużo błędów z tym koncentratem chyba przesadziłeś, smażony makaron, tuńczyk w oleju to [...]

Jakie są wasze postępy podczas stosowania TS ? Dużo opini , ale mało wypowiedzi co do efekty ( jakis czas i ile kg. ) . Pozdrawiam :)

Nie było źle. Co do kondycji to zaskoczył mnie pozytywnie - - nie sądziłem, że wytrzyma 10 minut walki. Już jak wychodził przed starciem pomyślałem, że jest szansa, ponieważ ruszał się znacznie lżej niż przed Najmanem, co najlepiej świadczy o wykonanej pracy. Stójka nadal fatalna, ale mimo problemów robił swoją robotę. Rzuty i docisk wychodzą mu [...]

Jeszcze jedno dorzucę. Niektórzy tutaj mówią, że Pudzian dopiero zaczyna i będzie robił oszałamiające postępy w wieku 33 lat. Przecież on podobno karate to od małego trenuje, a i boks z tego co wiem nigdy obcy mu nie był. Przecież sparował chociażby z Saletą, który podobno go łatwo poskładał. Sorry, ale tych treningów jakoś w ogóle nie widać.

Rozumiem, że na początku trenowania chciałbyś czuć się kompletnie skatowany, a na drugi dzień nie móc normalnie funkcjonować. 3 obwody są na samym początku. Później się dodaje jak zapewne doczytałeś. Dodatkowo nie bardzo Ci ufam w kwestii prawidłowości wykonania tego treningu (konkretnie poszczególnych ćwiczeń). Sporo osób już go próbowało i Ci [...]