postepy

Ta, Bakero robi niesamowite postępy w języku polskim. I idzie drogą od zera do bohatera, chociaż cały czas jestem podejrzliwy i czekam aż zacznie coś odwalać.

Jeśli z FBW wyciągnąłeś maks, to nie widzę przeciwwskazań.Jeśli natomiast cały czas notowałeś postępy, nie zabijaj kury znoszącej złote jaja.

- sztangę na skosie zamieniłbym na sztangielki sztangielkami masz wiekszy zakres ruchu i nie wymuszony tor, tym samym lepszy rozwój mięśnia - na modlitewniku rób więcej powtórzeń bo puma ma zawsze rację poczytaj http://www.sfd.pl/pytania_o_biceps-t444478.html - podciąganie na drążku = ściąganie go do karku = dublujesz no bo te same mięśnie [...]

http://www.jkd.pl/jkd.php Masz tutaj podstawowe wiadomości na temat jkd. Poszukaj sobie informacji i wywiadów z takimi ludźmi jak Paul Vunak czy Jerry Poteet. Z ich wypowiedzi powinieneś zrozumieć ideę jkd. PS. Jkd to nie jest styl. Styl zawsze powiązany jest z góry ustalonym schematem, czyli uderzasz tak a nie inaczej. Jkd to droga w sztuce [...]

Jeszcze raz dzieki Mawashi. Jeszcze tylko wizyta u lekarza i zobaczymy... Podziekowania rowniez dla calej reszty, ktora sie wypowiedziala mniej lub bardziej chaotycznie Odezwe sie jeszcze w tym poscie za jakis czas jesli zaczne treingi i powiem jak postepy, na pewno komus sie jeszcze to przyda... Pozdrawiam.

Jest bardzo dobrze. Do kolegów, którzy twierdzą, że z towarem można wszystko- CIEKAWE jaki Wy poziom reprezentujecie i jak byście wykorzystali potencjał środków aby w 8 miesięcy zrobić takie postępy startując od można powiedzieć ZERA. Może nie będzie pudła ale powodzenia

[...] mialem kiedys 13 lat to mialem za***isty brzuch ani grama tluszczu...teraz mam 21 lat i chcialbym miec tak samo.natan daj jakies bardziej ogolne foto bo z tych co dajesz trudno ocenic(oczywscie bedzie to amatorska ocena fachowcem ne jestem) postepy najlepiej takie jakbys pozowal do "kulturystyki i fitness":) pozadrawiam i oby tak dlaej

ja cwicze od niedawna ale widzac twoje postepy mam motywacje:)!

jeżeli chodzi o carbo to dostałem za free od kolegi biogenixa, teraz sie już trochę pogubiłem czy brać czy nie, jakie są plusy i minusy brania carbo w moim przypadku? jeżeli chodzi o postępy to moja obecna waga to 93 kg i bf 28,2%

Dopóki będą postępy.Później wprowadź delikatne zmiany.Nie musisz skakać z kwiatka na kwiatek.

Odświeżam temat. Właśnie pojawiła się całkowicie nowa wersja BodyArchitecta. Dodałem bardzo wiele nowych funkcji. Od teraz można swój dziennik (kalendarz) udostępnić innym użytkownikom, którzy mogą komentować i śledzić nasze postępy. Dodałem oczekiwaną przez wielu możliwość dzielenia się planami treningowymi. Program posiada dużą bazę gotowych do [...]

Bardzo przyzwoicie. Zapodaj foty jak juz skoczysz HST to sobie porownamy postepy.

wiadomo że się zmniejszają ale nie aż tak jak waga, a jak już woda zejdzie to wtedy ładnie idzie obserwować obwody i postępy bo waga szczególnie u kobiet ma spore wachania w ciągu dnia i cyklu. Madzia_87 ... Qazar moderator działu Odżywianie skoro sie nie zna to jak zszedł z ponad 36% tkanki tłuszczowej do okolic 8%? rób co chcesz, dobrze ci się [...]

widac roznice na fotce z bicepsami ... to znaczy ze wszystko idzie do przodu klatke musisz bardziej przyłozyc i brzuch ... widac postepy a to jest najwazniejsze

I jak postepy?

Trening w środę bez rewelacji, w piątek w sumie też mam nadzieję że po 2 dniach wypoczynku w poniedziałek będą jakieś postępy. Trening # 10 P1.2 (11.07) B =6-7-6 A2=10-18-17 D =25 C1=11-7-4 E1=15-12-13 F =16-15-15 G =22-23-22 K2=15-15-15

Plan w poprzednim tygodniu wykonany, 4 treningi zaliczone. Od środy prawdopodobnie zacznę nową pracę co będzie oznaczało pracę fizyczną oraz ok 11 godzin poza domem, co na pewno dobrze nie wpłynie na treningi. No ale zobaczymy jak to będzie, póki co przedstawiam wyniki dzisiejszego treningu. Dla ułatwienia obserwacji progresu wprowadziłem [...]

Przy codziennych treningach ciężko o postępy, bo ciało nie ma czasu się zregenerować. ćwiczyłem już 3-4 razy w tygodniu i też nic nie poszło ale ok jeszcze spróbuje mimo to tak ćwiczyć

Jeśli chodzi o stres no to może być prawda. Mam taką teorię że mój organizm jest przesiąknięty stresem(tak że nie zwracam nawet uwagi na to) i na wskutek działania stresu organizm wydziela kortyzol który uniemożliwia mi jakiekolwiek postępy siłowe.

[...] aby utrzymac wage. Przy takiej ilosci kalorii mozna powiedziec, ze moje wyniki stoja w miejscu. Raz lepiej, raz gorzej. Bilans na zero. Jesli chce widziec jakie kolwiek postepy musze jesc jeszcze wiecej. Obecnie 10kg wiecej na wadze. Czuje sie silniejszy i pelen energii niz kiedykolwiek. Zmierzam do tego by powiedziec, ze z dieta czy bez, [...]