postepy

"Pytanie tylko czy moge teraz dla lepszego samopoczucia latem i uczucia "napompowania" zapodac sobie 200 metki?" "Dodam, ze mam 29 lat i trzy dobre cykle za soba wiec nie jestem nowicjuszem i malolatem chcacym szybko osiagnac postepy z niczego." Weź mnie nie rozp*****laj

Uważasz, że to suplementy są najistotniejszym elementem warunkującym postępy? Czytaj artykuły, zmień podejście, zacznij od nowa.

To w sumie nie kwestia pojedynczego działu ale całego forum ale ja np tak na codzień gdy zaglądam teraz na forum to przede wszystkim robię sobie tour po dziennikach. Brakuje mi jakiegoś dostępu gdzieś do wszystkich dzienników ze wszystkich działów. To jednak może być technicznie ciężko wykonalne. Inna sprawa jeśli chodzi o przyciągnięcie ludzi na [...]

[...] innego cwiczenia.Czemu to sluzy spytasz? Mianowicie caly czas dezorientujesz miesnie ktore niemaja czasu na przystosowanie sie do danego cwiczenia i ruchu,a wiec sa caly czas stymulowane do wzrostu. Do tego dolacz 5-6 posilkow dziennie (60% weglowodany,30% bialka,10% tluszcze)+jakis gainerek,witaminki a napewno zauwazysz znaczne postepy

[...] pol roku ale mam juz za soba 2 miechy treningu z kreatyna a z przerwami to okolo 4 miesiecy bo niedlugo zaynam nowy cykl i cos widze ze daje ale klata jest nadal tej samej szerokosci a np biceps jest spox rosie i wogule sa postepy wiec chyba nie powinienem nazekac ale i tak ja zawsze wymagam wiecej od siebie moze to nawet dobre czolem byczqi

Skoro ma jakieś kalorię to wliczaj do ogólnej puli bo przy redukcji to ważne. Zaczniesz jeść dużo więcej takich produktów i się okaże że uzbiera Ci się z 500 kalorii których nie powinieneś jeść. Bo zamiast na deficycie się okaze że jesteś na zerze kalorycznym i postępy w redakcji staną albo nawet się cofną.

Skóra nie nadąża... Kredke odpuść, za młody jesteś, ponadto ona działa jedynie przy dobrze zbilansowanej diecie której nie posiadasz. Większe postępy zrobisz zajmując się treningiem i jedzeniem, niżeli zastanawianiem się nad chemią.

powiem ci tak na x-trenie zdobedzie kilka doslownie kilka kg i to zalezy jak bedziesz trzymac diete (mowie ci po swoim cyklu jakie mialem postepy) siła skoczy i to dosyc znaczaco i chec do treningow rowniez ,spadki są minimalne w wadze a w sile w ogole po 6tyg nie robilem pct nawet bo nie bylo sensu wg . mnie i wcale nic sie nie stalo . A [...]

Zastanawia mnie fakt jak trener personalny kontroluje Twoje postępy na siłowni jak nie masz sztywno utrzymywanej diety?

Zastanawia mnie fakt jak trener personalny kontroluje Twoje postępy na siłowni jak nie masz sztywno utrzymywanej diety? Jedynie zapisujemy progres w ćwiczeniach a w sylwetce nic. Zastanawiam się nad tą dietą, żeby mniej tłuszczu było niż w tych fast-foodach dobić moze do 90kg i potem spalać to. Zawsze się mówiło najpierw masa potem rzeźba.

[...] dodać jeszcze do powyższej drwiny : owszem potrafię zweryfikować regenerację i swoją sylwetkę. Dieta (w tym wiele białka) to główny aspekt wyżej wymienionych. zgadza sie kolego. DIETA, a nie wpc z sfd,czy jakiejkolwiek innej firmy. wiec nie pierdziel, ze widzisz postepy w sylwetce dzieki dobremu wpc z sfd. ponizasz sie lekko piszac cos takiego.

pamietaj ze lepiej jak sie walczy z lepszym, on w tym momencie robi male postepy a ty go gonisz wkoncu go pokonasz i wtedy zda sobie sprawe ze bledem bylo olewanie calego systemu

2. Naturalnie, miałem na myśli procentowy udział makroskładników. Suma 100kcal dziennie zamorzyłaby głodem nawet mojego chomika. Przepraszam za skrót myślowy. 3. "Z reguły", czyli chodzi o pewną tendencję. Skoro potrzebne są przyprawy, to znaczy, że bez przypraw bywa marnie. A to potwierdza ww. regułę. Poza tym w przypadku warzyw, [...]

Mariuszowi kasa namieszala w glowie, jego postepy z pudzian band i nowa jakoscia sa dowodem komercji. zdr.

Są rozstępy - są postępy ! Rośnij wielki znikną ci po jakims czasie i nie patrz na to ze mowia ze nie znikna, ja mialem na barkach na pół centymetra szerokie i na 7cm dlugie i po jakims czasie same znikają...

[...] Co do pierwszych przyrostow to nie mialem z nimi problemu, lapki, plecki i barki urosly bardzo szybko. Problem mialem i mam do dnia dzisiejszego z klatka (jest mala). Nasluchalem sie juz od ludzi ze kazdy ma jakas jedna slabsza partie i ze jest to naturalne. Ja to wale i tak sie nie poddam - katuje klatke i juz widze postepy. Bedzie dobrze :)

też tak myślę;] dużo to nie kosztuję, a raczej nie zaszkodzi, a jak już to pomoże;] szkoda, że nie pomyślałem, aby kupić BCAA, no ale już starczy;] Masy raczej nie dojdzie, ale postępy w sile są;] wszystko wina pewnie treningu;] ale wolę nie ryzykować treningu typowo redukcyjnego, raz stosowałem i wyszły tylko same straty;] Dzięki za pomoc;]

A po co zmieniać ćwiczenia skoro siła rośnie? Zmiana treningu jest potrzebna wówczas, gdy mamy zastój, a skoro Coleman ciągle robił postepy to nie musiał zmieniać.

Posłuchaj po tych wynikach nic nie mogę Ci powiedzieć,jakieś wyniki to są i to wcale nie małe.Klatki nie musisz mieć silnej w tym sporcie.A przysiad i ciągi w tym wieku są całkiem ok.Chociaż u mnie w mieście jest chłopak w Twoim wieku i ma dużo lepsze wyniki,a jest dopiero że tak powiem w 2 lidze strongman.Po nim mogę powiedzieć że coś z niego [...]

To nic złego. Najważniejsze to znaleźc na siebie sposób. A jeśli robisz postepy to i mozesz nosić na trening laptopa i odpalać excela %-)