polecacie

Siema wszystkim mam pytanie jaki trening polecacie na bicepsa i klatke????????????z gory dziekuje

[...] na rowerze, moje BMI to 20. 1. Czy przejść na a6w czy lepiej na abs 2? 2. Czy a62 nie spali mi mięśni gdyż wiele osób pisze że nie wolno ćwiczyć brzucha codziennie. Wiem że a6w służy spaleniu tłuszczu i zrobieniu rzeźby, w sumie o to mi chodzi bo masę jako taką mam po tych 6 miesiącach. 3. Jakie ćwiczenia na plecy w domowych warunkach polecacie?

[...] Szybszy jest co najwyzej metabolizm ale to raczej na regeneracje nie ma wiekszego wplywu. Tak wiec lepiej jest cwiczyc z normalna intensywnoscia. I moje pytanie: jak polecacie robic wyciskanie zolnierskie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1? Do klatki tak jak jest to w atlasie czy do nosa, czola, ramion rownolegle do ziemi?

[...] majac na stosie po 80kg,natomiast to samo cwiczenie juz na sztandze ogranicza mnie do jakis 70kg,przy czym na wolnym ciezarze mam wrazenie ,ze ruchy sa "pelniejsze" i miesnie mocniej pracuja..cos ze mna nie tak czy to norma? ...zatem polecacie robic serie na wolnych ciezarach i ewentualnie dodatkowo atlas czy na odwrot?..pzdr..Adrian

1.Jak ktos cwiczy i przesadza to co moze z tego wyniknac? 2.Jak chce zeby poprawic lekko z wygladu kaloryfer to na to bedzie A6W? Czy polecacie mi inny sposob?

Jakie ćwiczenia polecacie na klatkę piersiową..Chodzi mi dokładnie o tłuszcz nagromadzony przy "sutkach"...?

po 4 miesiącach na SPLICIE chciałem coś zmienić co polecacie , taki miałem teraz trening--->> http://www.sfd.pl/split_po_4_miesi%C4%85cach_na_FBW_pro%C5%9Bba_o_pomoc-t525884.html nie wiem czy zwiększyć intensywność, czy zmienić ćwiczenia, czy może wrócić do FBW ? cel no to poprawiać wciąż sylwetkę swoją, sucha masa:) za wszelkie [...]

a jak coś to które lody polecacie? :-D ciepłe

[...] pakowało, doszła jeszcze motywacja wynikająca z prowadzenia dziennika ale wiadomo że piątek i weekend też robi swoje i można się wyluzować.Pompa jest, chciałem zrobić fotki, ale niestety baterii nie ma w aparacie, dodam więc w najbliższym czasie:-) Niedługo ide wszamać makaron z twarogiem, a co polecacie na ostatni posiłek ok 20-21? Pzdr

[...] i na które rzeczy w pierwszej kolejności zwracać uwagę? Wskaźniki wątrobowe, morfologia? Czy to można załatwić za jednym zamachem? 2) Jeżeli wszystko będzie ok, to jaki cykl polecacie? Jaki środek, firma (pewny apteczny), jakie dawkowanie, co dokładnie na odblok i osłonę? Pytam, żeby mieć rozeznanie, bo co innego czytać 100 porad dla innych [...]

chłopaki jakie dobre białeczko polecacie i jakiś good gainer bo niedługo robie zjazd do pl i tam bede musial zrobić zapasy soku i supli

Co polecacie na pierwsza bombe?

czesc co polecacie na sniadanie

[...] posilek w sumie moze mit ale slyszalem ze 2h przed spanie bo klade sie przewaznie po 23 dlatego godzina ostatniego posilku 21:00 co do ryby to raczej planuje delikatne obsmazenie na grilu elektrycznym, wedzonej nie polecacie wiec nie tykam :) Co do rozdzialu b/t/w to jeszcze z tym walcze (sciagnolem tak fajny programik Dietman) i powoli ustale.

Sabre mk 3,5 też długo nie było i z tego co wiem za dużo nie przybyło do Polski.Jak kupowałem ostatnio to sprzedawca sprawdzał i wtedy ok 200 sztuk mieli na magazynie.Z datą ważności do 08,2026 to chyba małe zamówienie? Polecacie tego złotego foxa? Warto do kolekcji dołożyć jak będzie? Oczywiście z dyszą cone... Ożesz Posir :-D na wojnę idziesz że [...]

Zna ktoś dobre zakłady bukmacherskie. Takie z niewielką prowizją. Unibet chyba najlepszy? Polecacie jeszcze jakieś dobre i sprawdzone?

Panowie co polecacie/stosujecie na lepszą regeneracje po treningach? Czy carbonox lub dextrojuice będzie dobre?

a jezeli chodzi o ph to co polecacie ?? h-drol epi p-plex ?? czy jakos tak

czyli polecacie ?

polecacie jakieś dobre rękawiczki na siłownię? bolą mnie odciski %-)