polecacie

[...] Mój staż to 2 lata, mam 20 lat, rok przerwy w treningach. Mam zamiar teraz wrócić i rozpocząć trening. Jako, że jestem ektomorfik (zaczynałem z 55kg wagi.. teraz ważę około 70) interesuje mnie trening na masę. Mam pytanie do doświadczonych - jaki trening polecacie dla mnie, typowego ektomorfika który w nadgarstku ma ledwo 16cm :)? Pozdrawiam.

[...] treningówek. Beda to: -Napalm Igniter Shot -CellZoom(AMIX Advanced nutrion) -Hot Blood 2.0 (Sitec) -Crea-Bomb(Sitec) -Pow3rd!2.0(Sitec) Pytanie brzmi: Ktore probowaliscie, polecacie? Czy testery sa mocniejsze od normalnych produktów? Chce dokupic coś do mono. Te szaszetki dostane od kolegi. Wiem ze najlepiej sam poczuje ale jestem ciekaw opinii [...]

Gaspari Myofusion Napalm + Detonator Olimp carbo 3kg Vitamin olimp Flexit 400g bcaa Jezeli polecacie inne zestawy prosze o opinie, moze noxplode + xpand ? xpand dobrze na mnie dziala, ale chcailbym sprobowac cos nowego Dodam, ze to moj powrot do formy, nie cwiczylem pol roku, ale chce zaczac juz ostro z czyms konkretnym Waze 105kg wazylme 116kg [...]

Zacznę od tego iż nie wiem czy ten temat był poruszany, jeśli tak to napiszcie mi gdzie go znajdę. A więc chodzi mi oto iż ćwiczę już jakiś czas ale nie potrafię się podciągnąć ani podchwytem ani nachwytem. Zwyczajnie moje ręce nie są wstanie unieść ciężaru mojego ciała. Jakie ćwiczenia polecacie aby mógł za jakiś czas normalnie się podciągać.

[...] to (400g) 42m. I chciałbym zapytac jaki oszczep by dla mnie pasował. Chodzi mi o dobrą jakosc i wmiarę dobrą cene. Teraz idzie klasa 1 gimnazjum więc oszczep będzie cięzszy (600g). Bo wydaje mi się ze 400g bedzie za lekki. Tu mam stronke; http://www.polsport-bielsko.com.pl/?page=sklep&shop_cat=135 którys polecacie? Proszę o odpowiedzi ; P

Tak jak w temacie, patrzylem na dzial odzywianie, lecz nie umiem sobie ulozyc diety, co polecacie jesc, zeby rosnac?

Witam. Dużo się naczytałem na temat tych witamin b6 i b12 dla lepszego wzrostu chciałbym je zastosować lecz doustnie, iniekcja odpada. Jakich producentów polecacie te witaminy i jak je dawkować prosiłbym o mała pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam. :) Dodam, że trenuję 1.5 roku 195cm / 100kg. Obecnie na 4800-5000 kca. 330 b. 600 w , 130 tluszczy [...]

[...] 2 razy dziennie i 4 razy w tygodniu, a oprócz tego ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu różne partie miesni np; Biceps czy triceps a Brzuch codziennie (a6w). Jakie suplementy mi polecacie? Jak narazie używam vitamin olimpa i carbo olimpa? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Koki1 w dniu 2016-12-26 19:28:25 Zmieniony przez - Koki1 w dniu 2016-12-26 [...]

Witam. Mam 17 lat, 190 cm i 94 kg. Chciałbym wykonywać jakieś ćwiczenia na wyskok ale nie wiem jakie. Teraz brakuje mi do poręczy kosza ok.5 cm, a chciałbym się łapać go spokojnie. Jakie polecacie ćwiczenia? Zmieniony przez - nietoperz998 w dniu 2013-11-28 21:46:21

jaki zestaw suplemetow polecacie na spalenie tluszczu? (bez eca) co braliscie i jakie efekty po tym byly? co myslicie o: MLO L-karnityna 1000mg MLO Super fat burner megabol pyruvate megabol l-carnitine slim line Hydroxycut MuscleTech >>Sheyk<<

Niedawno ułożyłem sobie diete, a już mi się nudzi… nie naleze do tych co mogą jesc codziennie to samo, musze mieć jakies zmiany. Co polecacie przed treningiem i po zamiast kaszy ryzu i cyca ? Może być np. spaghetti ? Jak wy sobie przyrzadzacie makaron ? Kumpel mi kiedys mowil cos o jajkach z makaronem :> ale nie zrozumialem go dobrze ^_^

Wiele tematów, rozkminek na temat co po AEROBACH podczas Redukcji Może zagłosujmy co tak naprawdę jest wg. was najlepsze po aerobach podczas Redukcji Piszcie po zagłosowaniu co polecacie Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-03-29 21:20:09

Zbliżają się Walentynki, i nie wiem, co mam kupić swojej dziewczynie w ten dzień. Myślałem ją zabrać do kina, kupić klasycznie kwiaty itd., ale chciałbym jej dać coś innego w tym roku. Co polecacie?

witam. mam pytanko: jak czesto mozna "rozciagac" kregoslup?? i jakie cwiczenia polecacie?? chodzi mi rzeczy typu najlepsze rozciagniecie w pionie (np. mostek) i na boki - w lewo i prawo. chyba lapiecie o co chodzi?? znam cwiczenia w stylu: schodzenie rekoma po drzwiach do mostka albo chodzenie w mostku (taki pajaczek), ale licze na cos wiecej. z [...]

witam, 1. jak najlepiej dawkowac aminokwasy ogolne i bcaa ? 2. jakie aminokwasy ogolne polecacie ? dzieki za odpowiedzi

siemka polecacie mi creatine vitelmax + dextroze po prawie 3 mies. cwiczen 4x w tyg.

Witam. Co polecacie na wzrost masy lecz chodzi mi o ladny miesien, nie pompa woda np, oraz aby pozbyc sie nadmiaru fatu ktory odlozyl sie glownie w okolicach brzucha (lekka opona). Jakis taki nie za drogi zestaw.

Zastanawiam się nad wyborem białka z niżej wymienionych w kolejności jakość/smak,rozpuszczalność/cena: ISOCOOL 2,27kg ULTIMATE ok. 190 Zł. CFM Whey Protein Isolate 90% 2,5kg VITAL MAX ok.186 zł. Pro longatum 2,3kg BIOGENIX ok.175 zł. QSE Gold Medal Whey 2.73kg ok. 175 zł. Co polecacie? Może jeszcze z innych?

Witam, mam małe pytanie :) mam 190 cm wzrostu i ważę 70 kg :( chciałbym nabrać trochę masy ale bez konieczności ćwiczeń ( chyba że są niezbędne :)jaką odżywkę polecacie ? czy Dymatize Super Mega Gainer będzie dobry ? a może coś tańszego ;] bardzo proszę o rady doświadczonych użytkowników Zmieniony przez - Tristan9 w dniu 2008-05-01 09:13:43

[...] używacie na codzien, nawet przy cyklu masowym aby uniknąć przyrostów tkanki tłuszczowej, co pbyscie polecali(nie mozna mi uzywać termo spalaczy itp.). Chciałbym jeszcze wiedzieć jakie HMB polecacie w stosunku jakosć/cena a jakie jest waszym zdaniem najlepsze. Jakie dawki HMB przyjmować na codzien(przy stalej suplementacji)? Pozdrawiam, zdrowia