polecacie

Planuje zakup titan katany , mam 104 w klacie na luzie i 34 w bicu napiętym , mam doświadczenie z koszulami inzera , ale z titana nie , jaki rozmiar polecacie ?

[...] 2700 juz mialem problemy, zwlaszcza z ryzem, kura i warzywami, sprobuje, moze zoladek jest zasuszony, bo faktycznie nie jadam za duzo jak na takie bydle Pytanie: jakie zrodla weglowodanow jeszcze polecacie :> poza ryzem, makaronem i warzywami, kasza odpada, niestety mam odruch wymiotny na sam widok kaszy, probowalem jesc, ale nie da rady.

Przy redukcji jakie obwody idą w dół, a jakie do góry? Biceps chyba +, obwód pasa -. Jakie polecacie zamienniki? Śniadanie: z jajek są różne potrawy Lunch: różne warzywa i owoce Węgle: ryż każdy poza białym? Makaron pełnoziarnisty, ziemniaki , kasze (są jakieś zakazane?) Białko: ryby, kurczak, kaczka, indyk, wołowina, królik. Wieprzowiny unikać? [...]

[...] swój wygląd i "jakość życia" to potem dowiaduje się, że nawet jeśli pasuje mi to pod kaloryczność i jako tako makro, to nie powinienem dwa razy dziennie (na dwa posiłki) jeść kanapek. Dowiaduje się, że częste jedzenie owsianki z jogurtem i owocem też odpada, bo nie można zbyt często powtarzać tego samego. Stąd moje pytanie co polecacie robić?

[...] bombie. A jak z czyszeniami?Przy takiej rotacji sa az tak bardzo potrzebne?Czy po odstawieniu trenu i przejsciu na deficy nie spadnie wszystko? i jeszcze jaka dawke trena dac?Mam tren z atomica,slyszalem opcje ze 50e2d i 75 e2d.Ta druga powszechniejsza.ktora polecacie?pierwszy kontakt z trenem Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-12-13 12:51:37

hmmm to co w moim przypadku polecacie....może cepan tylko nie wiem czy ten krem nie natuści mi znów skóry i wyskoczy mi więcej pryszczy,,...podajcie jakieś produkty na zlikwidowanie tych blizn.,,,,a co do kosmetyczki to może wybiore się dopiero na ferie jak będe miał 2 tygodnie wolnego i nie bede musiał pokazywac się ludziom Dla ziomka [...]

Mam jeszcze pytanie, bardzo zależy mi na odpowiedzi :) Chciałabym zacząć się jakoś suplementować, żeby dawać z siebie więcej na treningu. Myślałam o kreatynie. Jaką polecacie? te z olimpa podobno dobre. Jeżeli chodzi o rodzaj, nie znam się totalnie. Z tego co próbowałam sama wyczytać, w moim przypadku chyba 3MC? Co sądzicie o kreatynie? Rozsądny [...]

hej.No ja brałem tramal juz kilka nascie razy i musze przyznac ze jest to srodek cudowny:) na bol jak i na poprawe stanu psychicznego. Znacie moze jakies ciekawy strony na temat tego? Jak uprzyjemnic jazde, urozmaicic? jakie dawki polecacie?

trzeba kupić,ale dziwni mnie czemu aż 50 gr białka jest w 100 gr dziwne a smaki jakie polecacie bo widzę że ich sporo jest

[...] czy wszystko jest dobrze i muszę po prostu dodać do diety coś, co zawiera dużo białka przy względnie niewielkiej kaloryczności. Czy są jakieś potrawy, dania itp, które polecacie? Wiem, że z mięs powinienem ryby i kurczaki Zamiast kartofli ryż i kaszę Dużo mleka, twarożki i orzechy, płatki Coś jeszcze? GENERALNIE DODAJ JAKIES MIESA, MOZE [...]

Tak mi pokazało na pewnej stronie, ale to chyba logiczne, że człowiek mający prawie 2 metry wzrostu, który jest aktywny fizycznie to musi jeść 3500+ kalorii. A jakie przekąski polecacie między posiłkami ? Zmieniony przez - frycz w dniu 2012-09-20 20:29:08

tylko,ze na silowni prawie sami faceci i jakos tak glupio, jakies konkretne cwiczenia polecacie? a jesli chodzi o miesnie, to nie chodzi mi o takie skrajnosci, ta Pani wedlug mnie-be:)

TRENING będzie to kontynuacja treningu który robiłem na lajcie aby się przygotować do hardcore’a po około 4 tygodniach tego planuje zmianę na FBW chyba ze polecacie inaczej, jestem elastyczny na wasze propozycje a więc pokrótce trening obecny; poniedziałek 1. martwy ciąg 4x12-8 2. wiosłowanie sztangą do klatki 4x12-8 3. wiosłowanie [...]

Kilka razy spotkałem się z postami, w których odradzano metę na sam koniec cyklu, ze względu na to, że wywala kortyzol. Prawda?? W sumie rozważam dwie opcje, dodanie metki lub podbicie dawki propa Co polecacie zrobić? Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-12-29 12:01:38

I co polecacie z HCG? Jestem aktualnie na 64 dniu cyklu. Może wrzucić teraz 2 x 2500iu z odstępem 7 dniowym? Później pod koniec Enana kolejne 5000iu. Chciałbym to dobrze rozplanować żeby sobie kuku nie zrobić. Duże rozbieżności w zaleceniach z tym HCG można spotkać....

a jakie ćwiczenia polecacie na tylni akton :) najlepiej jak kilka napiszecie żebym mógł coś pod siebie wybrać ?

na ostatni miesiąc chce dodać jakiś spalacz tłuszczu żeby do końca się wyciąć , jakiś polecacie ?

Co polecacie??

Spoko, ja chyba musze zaiwestowac w jakies suple bo cos slabo u mnie z regeneracja, polecacie cos?

[...] na języku żółty nalot, którego nie mogę się pozbyć. Czy ten nalot może być po witaminach,czy po czymś innym...? dawniej tego nie miałem :( Czort wie skąd ten nalot. Jeśli polecacie jakieś witaminki, to proszę o podpowiedź z uwzględnieniem, że mieszkam w Anglii i zakupy mogę robić tutaj, mogę przez internet, ale naturalnie nie chciałbym [...]