To co panowie polecacie zeby poprawic wyglad ciala? Musze tez zrzucic sporo tluszczyku , wiec moze jakies areoby angazujace wszystkie partie ciala? Co myslicie o czyms takim zeby cwiczyc kazda partie ciala w taki sposob ze robie 3 serie po max ilosci powtorzec ze srednim obciazeniem.
Mam pytanko bo kumpel chce kupic HMB i KRETKE czy dobrze robi ??Ma 26 lat 180wzrostu i 105kg i co lepiej przydało by mu sie białko czy gainer czy moze cos innego polecacie jezeli chodzi o to ile cwiczy to 3lata temu skonczył cwiczyc(cwiczył 1rok)i od dwóch miesiecu znow zaczyna. A.C.A.B
Hehe więc powiedzmy, że za jakiś czas będę chciał zacząć brać ssa to zo z tych dwóch polecacie? niedowagę? hmm jeśli idzie o wskaźnik BMI to moja waga mieści się w normie czyli 78-85 kg dla mojego wzrostu :) na pewno będę zwiększał wagę, ale w tym momencie nie dam sobie wmówić, że mam niedowagę :) Zmieniony przez - Mik99 w dniu 2010-04-10 18:46:28
Cześć laski, robie sobie kolczyk w uchu niedługo. Jaki metal polecacie? Srebro, stal chirurgiczną, platynę, złoto? Po którym najlepiej się dziurka zagoi?
hehe wiem wiem o tych kurkach. z takim czymś latałem jak mały byłem, a tera jakos nie moge czegos takiego nigdzie znaleść a taki kastecik fajnie leży w reku. co jeszcze polecacie do reki tak?? sam lubie mieć tylko cos w reku--żeby zacisnąć pięść--ale to nie to samo co kastet -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< [...]
[...] to 12-15% aby zacząć masę? Planuję na masie dodać jedynie 150-200kcal aby się nie zalać, żeby stosunkowo czysto budować cały rok i czy tyle na pierwszą masę wystarczy? Co polecacie na zapchanie się na redukcji mam na myśli coś w stylu galaretka zero (z coli mi sie siedzi) czy nawet z małą ilością kcal, ale żeby trzymało kilka godzin bo już [...]
[...] granicach" to byloby super. Natomiast tak jak mowie - tak czy inaczej zbadam. Wybiorę w takim razie ten zestaw o ktorym myslalem z Terminatorem, wedlug polecenia. Czy polecacie do tego jakis zestaw witamin? Czy do tego zestawu dorzucić np SCITEC MEGA DAILY ONE PLUS, czy juz lepiej "nie dorzucac" ? osobiscie bym bral terminatora, ze [...]
A jaki ergometr polecacie oprocz Concept2? Czy Kettler jest ok? Np. taki model: http://www.allegro.pl/item268753048_f4u_wioslarz_coach_ls_kettler_fv_gwar_trans_0_zl.html lub taki: http://www.allegro.pl/item268758449_f4u_wioslarz_ergocoach_ls_kettler_fv_gw_trans_0zl.html A ergometry firmy York np ten: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] obecnie na diecie redukcyjnej - i niestety nie stosuje BCAA. Spotkałem się z opinią Karmowskiego, który nie uznaje za konieczne brania BCAA przy masówce. Jeśli tak, to co polecacie w zamian za owe BCAA ? ad. odżywki białkowej - wiadomo ograniczają mnie fundusze (dlatego też przy każdym produkcie widnieją ceny - za taką dietę dziennie należy [...]
witam, z punktów olimpu , miedzy innymi przyjdzie mi blister TSE, jak polecacie go spożytkować żeby zobaczyć jak na mnie działa , opcja w kazdy dzien ale mnie caps, czy opcja tylko w dni treningowe ale wiecej kaps.? oczywiscie dorzuce tego TSE do innych supli typu kreatyna,zma itp. cel - w miare beztluszczowa masa . dzieki za odp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wykluczam użycia mass upa, ale to dopiero jak dieta sama nie da rady, albo ja nie dam rady tyle jeść, chyba że polecacie od razu proszę o ocenę, pozdrawiam! Wrzuć dietę jak wkleisz. Dasz radę, na początku ciężko później żołądek się powiększy(rozszerzy) Za dużo serii, rób 3 serie po [...]