Spokojnie panowie, bez spinki. Na te 3 dni jadę nad morze więc o diecie mogę raczej zapomnieć na ten czas. O alko nie ma mowy. Bardziej polecacie zmiejszyć dawkę czy zostać przy normalnej i ewentualnie przez te 3 dni jechać na pompeczkach? @@-) Zmieniony przez - eM45 w dniu 2012-08-07 19:09:46
[...] po przeciążeniu ) złamania brak ,zapalenia brak ,zwykła kontuzja lecz bardzo mi przeszkadza ,lekarz zalecił lek na bazie przeciwbólowych i przeciwzapalnych I ogólnie czy polecacie ;) Rolowanie nie każdemu jest potrzebne i nie każdemu przynosi ulgę wszystko zależy od specyfiki bólu, jeśli mięśnie są zbite i masz punkty spustowe to rolowanie [...]
A jak do takiego treningu mają się gumy oporowe? Kupiłam sobie taką "okrągłą" i np. rozpiętki przy przymocowaniu gumy są świetne. Czy polecacie to, czy faktycznie to, że opór gum jest niejednostajny (tzn. wzrasta aż do punktu kulminacyjnego a potem się zmniejsza) jest faktycznie lepszy od maszyn?
wiesz nie chce estru tylko cos innego zeby efekt lepszy był bo znowu ester to wiadomo gorszy efekt. a woda wiadomo wicej wody to tzn ze szybciej sie bedzie wszytko wchłaniało. Co polecacie na moim miejscu hmm a do stacka bede brał ostrowie , carbo i tauryne a na stacka mam około 200-300 zł co kupic ?
Panowie a mam jeszcze jedno pytanie... bo już skołowaciałem kompletnie... jaką odzywkę białkową do uzupełnienia diety wybrać? jaka naprawde polecacie??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W sumie tak, ale jak tego żurawia robić bez osoby obok :P I jeżeli chodzi o obciążenia to ile na początek polecacie? Nalepiej zestaw: gryfy (ale nie do hantelek, bo hantelki mam) + obciążenia.
mialem kiedys tamofixsen ale chyba jak przestalem brac to gino wrociło.. to co polecacie? mozze jakis prohormon np epi-drol cos tam było ze on minimlizuje a nawet zwalcza gino.. a jak nie to clomid?nolva?tamofixsen??
To w takim razie co polecacie dobrego i lepszego w takim razie dajcie jakieś przykłady tak według was z góry dziękuje tutaj juz nie chodzi o to byśmy rzucali nawet produktami konkretnymi, by nikt nie zarzucił ze odradzamy, bo chcemy bys wbral cos od nas. ale podstawy to: kreatyna beta-alanina kofeina cytrulina/arginina aminokwasy to jest baza [...]
To w takim razie co polecacie dobrego i lepszego w takim razie dajcie jakieś przykłady tak według was z góry dziękuje Nie ma co tutaj szukać cudów i wymyślać substancji czy nowości, bo znane i stosowane od lat produkty bardzo dobrze się sprawdzają, a do tego są bardzo dobrze przebadane, mam na myśli podstawy, czyli kreatyna, beta alanina, które [...]