polecacie

A wiec jak w temacie jaki bosster tescia najlepszy na ptc co mysliscie o Novedex Gaspari czy co innego bedzie lepsze??

Witam. Zastanawiam się, którą ławkę kupić. Liczę na waszą pomoc. :) http://imageshack.us/g/839/17839309701.jpg/ Z góry dzięki. EDIT: Do tej drugiej również jest wyciąg. Zmieniony przez - cwaniack w dniu 2011-09-02 15:07:35

chodzi mi głównie o łOkcie, baRki i nadGarstki. mam słaby zasięg barków. ogólnie powiedzmy, że mam jakby krótsze ręce mimo, iż mam 180 cm wzrostu. mam np. drobny problem z wykonaniem ushiro waza. znacie jakieś dobre ćwiczenia na to, żeby stawy, (głównie chodzi mi o 'bary') były sprawniejsze?

Cześć! Od czego polecacie zacząć kobiecie po ciązy, żeby bardziej ujędrnić ciało? Sama kompletnie się na tym nie znam. Główny problem to cellulit i brak czasu. /SFD/2020/6/29/2273c950bc65437d8cbd6548aea883e8.jpg /SFD/2020/6/29/30708556f0274da5abba6096c96906db.jpg

witam, mam 15lat (za 5 miechów 16-scie) i ćwicze ponad 7 miesięcy. Do tej pory trenowałem treningiem Michała ( nie cały cykl, ale tylko ten masowy) i różnymi spiltami. Co mi proponujecie na teraz, dalej spilt, czy moze cos innego? Oczywiscie nie prosze ty o gotowe plany, bo pewnie i tak by mi nikt nie dał :P ale o rade, reszte załatwie sam :)

Siema. Szukam jak najwiecej firm produkujacych suple bez zbednych skladnikow i domieszek. Na razie znalazlem dwie takie: XXL Nutrition i Primaforce, wiekszosc produktow tych dwoch firm wyglada bardzo przyzwoicie. Maja czyste bcaa, leucyny, beta alaniny i inne produkty. Znacie podobne firmy? Cena nie gra roli. Pozdro

Jaki rożaniec górski polecacie? Obecnie biorę różaniec górski ten:https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html. Chciałbym zakupić inny produkt, gdyż obecny moim zdaniem ma mała dawkę składników aktywnych. Mam na oku ten: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Rhodiola-opis39452.html#wartosci ilość składników aktywnych 9mg.

Tak sie zastanawiam i chcialbym zapytac co byscie polecili jesli chodzi o rzeczy ktore mozna kupic w aptece ktore daly by jakies efekty. Np jakis zen szen czy cos w tym stylu sa to rzeczy o wiele tansze od supli a daja jakies efekty. Jak ktos ma pomysl to niech napisze co cena okolo i na co to ;) Pozdro i czekam na wypowiedzi ;)

Witam wszystkich serdecznie. Mam 17 lat, ważę 64 kg i mam 170 cm wzrostu. Szukam domowych ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej i zgubienie boczków :) zamierzam w tym roku jechać na plażę i pasowało by jakos wyglądać :) Co jeść i pić a czego nie. Macie jakieś porady? z góry dziękuje za pomoc :) pozdrawiam :)

witam, chciałbym abyście mi pomogli wybrać jaki trening teraz mam robić, ostatnie 8 tyg ćwiczyłem Splitem 4-dniowym (partia 1x w tygodniu), a wcześniejsze 8 tyg także Splitem 4- dniowym, ale z każdą partią 2x w tyg. Po 2 tyg regeneracji zastanawiam się co teraz wybrać? Myślałem o Push/pull, a wy jak myślicie? Za konkretne odpowiedzi SOG. Staż(8msc)

witam, cwicze z przerwamio juz 2 lata, teraz po dluzszej przerwie znow zaczynam, za miesiac chcialbym użyć jakiś supli. Co radzilibyście zastosować? Chodz mi wyłacznie o robienie masy. Zamierzam wydać jakies 200 zl. Mysle ze kreatyna bylaby wporzo, a co do tego jeszcze? Z gory dzieki za odpowiedzi.

Staż 2 lata 75 kg 185 cm bf 10-12% dieta jest w profilu co 2 tyg bede dodawal o jakies 100-200kcal Od jutra zaczynam masówke i zakupiłem troche rzeczy mono i cm3 ( biore i jeden i drugi bo w zeszlym roku bylem zadowolony) bcaa witaminy . Zapodajcie jakieś mocne przedtreningówki co jest na nich dobra pompa

witam zaczynam teraz kuracje kreatyna + l-glutamina (TREC) i tak mysle co po tym ??? w gre wchodzą TYLKO kapsułki co polecacie??? dzieki za odpowiedzi...

Witam,no mam malutki dylemat z zakupem bialeczka,glownie chodzi mi o jakosc :) ale cena tez by nie byla za bardzo wygurowana,najlepiej by bylo to bialko nadajace sie po treningu,czyli izolat jakis,jaki polecacie?:) z gory dzieki za odp.

sztanga 25kg hantel 12kg 2x6kg hantle drazek do podciagania jak przeloze 10kg z hantla 12kg to mam na sztandze 35kg :) wiecej nie zmieszcze bo gryf jest bardzo dlugi i ma malo miejsca na krazki da sie jakos z jego dlugosci zwolnic miejsce na krazki ? (gwintownica)? wiem ze to malo ale nie jestem jeszcze silny poniewaz jestem chudy :( prosze o [...]

Witam ponownie. Niedługo mija u mnie rok Offu. Przedtem dosyć długo leciał test 500 mg tyg. Chcę od nowego roku wejść na bombę. Zastanawiam się nad opcja deka+test z okresową zmianą estrow. Chciałbym też lecieć z tematem około rok. Długie cykle sprawdzają się u mnie super, praktycznie minimalne spadki... Macie jakieś fajne połączenia tycz 2 [...]

witam nie za bardzo wiedzialem gdzie dac ten temat ale ze wzgledu na to ze jest w sumie zwiazany saa/ph wybralem ten dzial. czy ktos bral?? czy byliscie zadowoleni?? i co ogolnie myslicie o tym produkcie??? gdzies mi sie obilo ze ktos go poleca ale nic za bardzo na forum nie moge o tym produkcie znalezc.

Witam.Mam 18 lat, waże 78 kg, chodzę 3 razy w tyg na siłownię i ćwiczę siłowo splitem.Mój staż to pół roku a od 2 miesięcy jestem na redukcji.Mam dietę Low Carb i 2g białka na kg masy.Mam takie pytanie : czy mogę brać jabłczan na redukcji ? czy utrudni mi to spalanie tłuszczu ? A jeżeli mogę brać to jaki polecacie ? Pozdrawiam.

Witam. Jakie rękawiczki polecacie? Obecnie używam rękawice treningowe firmy TREC. Ogólnie jestem z nich bardzo zadowolony ale zjechałem już trzecią parę w ciągu roku i dla tego chciałbym teraz wypróbować coś innego. Interesują mnie tylko modele z taśmami wzmacniającymi nadgarstki. Co polecacie?

Brałem już hmbolon według mnie 3/10. Szukam dobrego hmb, polecicie coś ?