aha czyli nie ma juz w sirocco mma, a wiecie gdzie mozna sie zapisac?? trenowałałem mma w sirocco jak jeszcze było na ul.Jaracza a miałem przerwe dosyc długą i nie wiem gdzie sie taraz znajuje!! co polecacie??
[...] 80, do tego również tej samej firmy kreatynę Mega Capsy, CarboBX i BCAA mam dylemat czy z Olimpu brać czy z Dynamitze`a. Które lepsze/ekonomiczniejsze i które bardziej polecacie ( no i ile i o której ) Tak jak pisałem wcześniej... trenuje głównie SW, na siłownie od czasu do czasu trafiam robiąc trening ćwiczeń łączonych. Głównie po [...]
[...] o monotonnej diecie ktora przestaje działać bo organizm do wszystkiego sie przyzwyczaja jesli nie ma żadnych zmian ale to samo w sobie nie ma sensu wiec sie nie zagłębiam. Jakie białko byliby dla mnie dobre? Jakie polecacie? Ile kosztuje? Wiem jaki jest dział ale ja po prostu chciałem bardzo szybkiej odpowiedzi no i tak wyszło. Btw jaką naganę?
VITALMAX KREATYNA + DEKSTROZA !!! 900g+1230g Cena: 91 złoty Polecacie Vitalmax, a zauważylem, że cena niższa + dextroza, brał już ktoś z Vitalmaxa, sorry, że marudzę, ale nie chciałbym wyrzucać pieniędzy w błoto.
[...] Sprawdziłem na stornie i moje zapotrzebowanie to 2500kcal, czyli jeżeli ograniczyłbym to do 1500kcal i wprowadził odpowiednią dietę(mógłbym prosić o jakąś dietę, którą polecacie?) i stopniowo wprowadzał trening całego ciała, ale właśnie jakie ćwiczenia? Tutaj również chciałbym prosić o jakąś poradę ćwiczeń, najlepiej takie, które mogę [...]
A jak wykonywać ten trening? Czyli ile powtórzeń i ile serii? I jaki trening na schudniecie polecacie? Najlepiej bez żadnego sprzętu(oczywiście jakiś sprzęt do kwoty 50zł, mogę zakupić, hantelki również planuje zakupić)I czy jeżelibym schudnął do wagi 80kg miałbym rozpocząć ten trening na 6 pak?
A jak wykonywać ten trening? Czyli ile powtórzeń i ile serii? I jaki trening na schudniecie polecacie? Najlepiej bez żadnego sprzętu(oczywiście jakiś sprzęt do kwoty 50zł, mogę zakupić, hantelki również planuje zakupić)I czy jeżelibym schudnął do wagi 80kg miałbym rozpocząć ten trening na 6 pak? nie bardzo rozumiem o jakim treningu 6 paka mowisz? [...]
Hmmm.. w sumie zakup tego sprzętu to jest ,,inwestycja,, na dłuższy czas, więc mogę pokupować parę rzeczy, więc jaki trening siłowy polecacie z nie drogim sprzętem?
a jak myślisz po ilu spalę tłuszczyk z brzucha z takim zapałem bo mam duży i dieta itp już trzymam tydzień ;) a kaloryfer mam tylko pod tłuszczykiem :( jakie polecacie ćwiczenia na brzuch jak nie A6w ?
ok to w takim razie postaram sie spalić do końca tłuszcz z brzucha , jaki polecacie mi spalacz i jakie aminokwasy do tego aby nie spalić mięsni tylko tluszcz ? ile ćwiczyć w tygodniu ,jak długo , i o jakich porach ? chodze na siłownie 3 razy w tygodniu o 17.00
Aha , NextOne okey, zacznę od jutra :). Hmm szczerze myślałem nad taką suplementacją: Cratine Olimp 1250 Mono Dektroza Profi Mass Mam tylko 250 zł na cykl. Polecacie w tej cenie kupić coś innego ?