I ostatnie pytanko, jaki plan treningowy najbardziej polecacie na teściu? Z góry dziękuje! Plan treningowy to sprawa indywidualna poza tym powinienes juz wiedziec jakie treningi dzialaja na Twoj organizm najefektowniej, skoro tego nie wiesz nia lap sie za doping :-))
Witam !! Panowie będę dzisiaj domawiał soczki i chciałem od razu zamówic IA i cała potrzebna resztę w razie złych wyników !! Co polecacie mieć pod ręka z dostępnych środków ??? Z góry dzięki za odpowiedź!!
raczej nie gdyż byłoby widać to prawda ? a jeśli miałem odmrożony nos kiedys tam i od tego taki mam co polecacie ? tzn możliwe ale nie pamiętam czy miałem odmrożony Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2010-06-24 20:31:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przykłądowy dzień robiony przeze mnie a że nie mam w tym prawie żadnego doświadczenia to nie dziwię się że jest to źle. Czekam na krytykę i poprawy bo o to tu chodzi :) czym mogę zmienić posiłki żeby było odpowiednio, bo sam nie mam pomysłów. Czy do diety polecacie wspomaganie się odżywkami ? białko, geiner ? bo widzę te dwa chyba najlepsze.
Nie chce zakładać nowego tematu, dlatego proszę o podpowiedź w dziedzinie reduktorów tłuszczu. Czym kierować się przy wyborze?, jaki środek polecacie?. Przeglądając forum znalazłem Scorch' a ( za efekty) i OLIMP THERMO SPEED EXTREME ( za cenę do jakości) ale nie o cenę mi chodzi tylko o efekty. Proszę o krótką ocenę tych dwóch spalaczy i [...]
czyli polecacie na poczatek diete i jakies cwiczonka? mozecie mi podac jakas przykladowa diete? ogolnie, nie musi byc szczegolowo:) albo podac jakis adres strony? Czy po jakis 3 miesiacach bedzie oplacalo sie zabrac za kreatyne i jakis gainer? jakie polaczenie bedzie najlepsze? Z gory dzieki za pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prośbę. Teraz już wiem, że nie muszę ostro pakować, ale zależy mi na tym, żeby mieć ładnie wyrzeźbione ciało ( szczególnie partie górne, m.in. dlatego robię ABS 2). Jakie polecacie ćwiczenia? Byłbym wdzięczny za jakiś przykładowy rozpis ćwiczeń, który mógłbym sobie robić raz lub 2 razy w tygodniu. Dla tych, którzy będą chcieli się wypowiedzieć [...]
Co mi polecacie stosować z odżywek ? Póki co wspomagam się tylko białkiem z puszki, jeżeli mam braki w diecie. Może jakieś bcaa, albo carbo w trakcie treningu ? Z witamin i minerałów to stosuję Filomag B6 (magnez), oraz Salfazin (Cynk).
Marcin_VB,dzięki. Jednak interesuje mnie głownie boks, nie wiem czy jest sens się zapisywać na coś innego. Jeżeli na początek trening 2 razy tygodniowo starczy to w sumie miałbym możliwość przejazdu do Krakowa. Jakie polecacie kluby?
Mono odpada:) Zbieram pieniążki na TCM PRO ActivLaba i to BCAA XTRA + L-Glutamina. Co sądzicie o tym TCM PRO? Dobry wybór? Wg mnie rozsądna cena i działanie też ma ponoć zadowalające:) Jak sądzicie? Może coś innego polecacie?
[...] inwestycją (koledzy z sekcji kupują nowe trampki średnio co 3 tygodnie :). Ocena: Data dodania: Środa, 13 Styczeń 2010 (16:26) http://www.samuraj.net.pl/index.php?zobacz=90 TOPIC: czyli polecacie trampeczki? a może halówki byłyby dobre? szczerze to mi zależy żeby były troche śliskie :D Zmieniony przez - SijoFifi w dniu 2010-09-11 11:17:39
hyh tak dieta jest:) 1000-1200kal do tego zamowilem sobie therm power energy i od przyszlego tygodnia silka dojdzie:P to co polecacie brac zeby szybciej schudnac