polecacie

A ogólnie polecacie wykupienie tego abonamentu na po treningu.pl? jest w ogole jakiś kontakt telefoniczny z osobiostym trenerem czy tylko przez internet? korzystał ktoś z tego?

A czy do tego mogę dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch wieczorami przed snem? Jestem szczupły, nie mam boczków i trochę widać moje mięśnie brzucha (robiłem A6W z pół roku temu), ale chciałbym skatować je jeszcze bardziej by efekt był lepszy - jakie ćwiczenia polecacie poza A6W :) Zmieniony przez - divao w dniu 2013-03-04 13:57:34

No widzisz i wkradł się błąd, wino ma lecieć 7tyg więc będzie 3-9 sory mój błąd. Clen już kiedyś leciał i polece standartowo 2tyg on 2tyg off. Jak już taka rozmowa to jaki trening polecacie, aktualnie lece split 4 dniowy ale będe musiał zmienić.

tez myslalem nad podobnymi dawkami tylko interesuje mnie czy nie dodac jeszcze mety w tygodniach 1-4 dla lepszego anabolicznego efektu.co o tym myslicie i przy okazji jakie firmy polecacie z ktorych srodki na cykl bylyby pewne prosze o sugestie Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-03 23:01:54

[...] idzie zamaist na ciało to w pape najgorzej co? Powiem ci że cenowo to jakos lipnie wyglada tak tanio moze doardzil bys cos polaczyc? zeby koplo porzadnie:) Cel to pewnie masowo silowy trening klatki sprobojemy pod sile dieta pod mase hehe:) juz sie dowiedzialem zależy typowo na Siłe cos polecacie? Zmieniony przez - ilan w dniu 2010-01-20 17:02:34

[...] do 80kg by było łatwiej zbijać do 77kg do walk. Chciałbym to zrobić w taki sposób by się nie "ulać". Myślicie ze to jest do zrobienia przy takiej ilość treningów "kardio"? Na redukcji miałem 2500kcal., utrzymanie 3k. Co polecacie zrobić w tym wypadku? do ile kcal zwiekszyc? Czas mam do 8 grudnia - chce zwiekszyc sile na ile sie da do tego czasu.

Piję regularnie kefiry, maślanki jogurty naturalnie, ale nic nie pomaga. Co polecacie? to może być również od nadmiaru laktozy , wyeliminuj produkty mleczne i zobacz po kilku dniach Czemu dieta wysokobiałkowa jest niezdrowa? główny problem to możliwe zakwaszenie (zależy od pozostałych składników w diecie)

mając metke i propka i winko jak to rozłożyć polecacie ?

[...] ćwiczyć siłę ale do tego doszło że będe to robił na kreatynie trec CM3 dlatego z tąd moje pytanie czy lepiej robić przez ten miesiąc masę czy siłe?? który trening efektywniejszy przy CM3. A dlatego przez miesiąc bo potem wyjeżdżam gdzie będe stale trenował sporty rekreacyjne piłka nożna, siatkówka, pływanie itp ok 2 tygodnie. CO polecacie??

Ćwiczyłem, ćwiczyłem. Przez jakiś miesiąc może. ;) Polecacie nadal ten plan, nie da rady ten z podziałem na partie?

No a więc ćwiczę już 5 dzień. Robię półpompki 10 x 3 codziennie przed szkołą do tego 30 brzuszków. Już widać lekkie efekty gdyż teraz na luzie robię 3 całe pompki do ziemi. Może to brzmieć śmiesznie ale cieszę się gdy widać że ćwiczenia coś dają. A czy polecacie dołożyć jakieś ćwiczenie na nogi ? Jeżeli tak to jakie ?

;[ ok a co do spalacza ? jakis legal czy cos jak therma ?? co polecacie mam 66 udo i 96 pas

Po sogu ! Ale ok.. Dobrze na siłe wy wyszło cell pump i nitrobolon 2 ? Czy cos innego polecacie ? :)

Czyli warto isc do ochikary, czy raczej nie polecacie tego studium???

Nerwica to znany mi przeciwnik także spoko;). Zarzuce na noc " rela max" taki suplement bez recepty kiedyś mk lekarz polecił właśnie na nerwy żadnych przeciwwskazań ? A co do nitro to po powrocie z wakacji dalej na nim czy polecacie cos? Zmieniony przez - N3mtor w dniu 2015-07-18 15:03:43

flex anubis to co polecacie zmienić.Co do tłuszczy to mogę podbić ale jestem typem który lubi się zalewać tłuszczem.kurczaka ważę przed nie po Zmieniony przez - Piotr994 w dniu 2019-03-12 21:37:33

Trening aerobowy czyli dokladnie co polecacie? :)

[...] Muay Thai tez chcialem tylko ojciec nagadal ze to "malo skuteczne w full contact dobre ale jak go zaatakuje judoka, to koles z MT nawet nie podejdzie do niego" wiec nwm co polecacie? Chodzi bardziej o rozwijanie pasji te 3 sporty mnie pasjonują i oczywiscie JKD i WT lecz tego u nas nie ma ;/ Ale jak mawiał Bruce "Kazdy sport ma swoje wady i [...]

[...] to ciezko cos zrobic, natomiast, od miesiaca cwicze 4 razy w tygodniu i zamierzam to kontynuowac. Trudno to nazwac zastojem, chcialbym po prostu wiekszy akcent polozyc na klatke i tyle ... Regeneracje robie co 2 miechy , gdzies tak, robie wtedy lekkie treningi i daje miesnia odpoczac. Co polecacie na góre klatki ? Dzieki za wszelkie sugestie

W sumie czytam o tych cwiczeniach ale nie wiem dalej co dac ;D co polecacie?