polecacie

[...] wszystkie style powstaly z mysla o mezczyznach a nie kobietach) mozesz sobie przeczytac pod podanymi linkami. Ostatnio wrzucilem do tematu "samoobrona dla kobiety - co polecacie" wypowiedzi cwiczacych kobiet z anglojezycznego forum, przeczytaj sobie. Moj ton jest normalna reakcja instruktora uwazajacego jak najlepsze przygotowanie [...]

[...] treningu i celow towarsyskich wszystko jest fajne, to ja sie zgadzam. Ale pytanie bylo: "Czy ten styl nauczy mnie kiedykolwiek czegoś przydatnego w realnej walce I co polecacie dla 16-letniej dziewczyny?" Wiec odpowiedz powinna chyba dotyczyc tego co jest przydatne do samoobrony dla wzmiankowanej szesnastki, a nie gdzie mozna [...]

a jeżeli chce nabrać masy? bo carbo chyba zagwarantuje mi tylko dawke energi,nie przyniesie wiekszego rozrostu. Jeżeli chce nabrac troche masy to jaka kombinacje mi polecacie? Nie chce za bardzo szaleć z suplementami bo troche mnie ogranicza ten uszczerbek z zdrowiem. Carbo i proteiny(wiadomo wraz z ciaglymi ćwiczeniami silowymi) chyba nie dadzą [...]

Chciałbym sobie kupić jakieś witaminy na poprawę wzroku. Jakie polecacie? luteinę?

A co polecacie osobiście? Boldek? Npp? Czy może coś z rodziny Ment?

A jakie bialko polecacie ?? A jesli bede mial bialko i gainera to co kiedy najlepiej brac bo tak to zawsze pilem gainera w czasie dnia i po treningu ..

[...] (M. PRZEDRAMION) MAX. powtórzeń 2s "/" oznacza że mam do wyboru dwa ćwiczenia nad którymi się zastanawiam. Które z nich byłoby lepsze? Ewentualnie, jakie jeszcze polecacie. Czyli rozumiem że brzuch należy robić na ostatniej pozycji czy może byc np. przedostatnim ćwiczeniem? No właśnie też mi się tak wydawało że to mają byc obwody, a [...]

tak własciwie to ja sie teraz tej diety nie trzymam.. i musiałbym ja obliczac itd... staram sie odzywiac zdrowo i duzo jesc. jak byscie mogli to prosiłbym o dobranie tych odzywek mam na mysli takie oto suple.. czy bd one dobre ?? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html BCAA X2 [...]

[...] brązowy i jakies warzywka+oliwa z oliwek // OK //ok 42.6/27/76.8 690kcal Odrazu po treningu zarzuci sie jakies carbo jeszcze nie wiem jakie ale sie kupi moze cos polecacie?? // RACZEJ SUGIERUJ SIĘ CENĄ, JA JUŻ DŁUŻSZY CZAS PIJE MAXCARB TRECA I NIE NARZEKAM // jak juz byl taki mily to wez mi podaj kiedy pijesz te carbo i w jakich [...]

Czyli cisnąc dalej w gore kcal co tydzien:) Tylko pytanko o ile polecacie podbijac na poczatek? 100 kcal bedzie odpowiednie czy zaszalec i po 200 kcal dodawac i obserwowac:) Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-05-24 13:28:46

Krem zmieniłem i Od razu widze że inna cera niż po tym ciężkim kremie nivea( dobry jest na usta) , zmieniłem na krem nawilżający i oczyszczający- ma bardziej wodna konsystencję nie jest taki gęsty:) Polecam herbatki zielone i z fiołka trójbarwnego oraz tabsy z drożdzy piwowarskich! A wy coś polecacie innym jeszcze??

A jakies doby zestaw witamin i minerałów, co polecacie?

Wróce do pytania nr 4 : edit: Może jakieś inne środki polecacie (Tura?, Tren A?, Wino inj?, NPP?, Masteron?, Oxa?, Halotestin?, ....) Z czym teraz połączyć Propa, mam dostęp do środków Genamed Pharm ale inne tez są

zakupilem bcaa z olimpu mega caps 1100 jak polecacie stosowac ? 1g na 10 kg wagi ?? przed i po treningu ? a co z dniami nietreningowymi ??

to co polecacie do mono jako transporter (bo z glukozy chyba zrezygnować) ?? Taurynę ? A może coś jeszcze

Dzięki za odpowiedź. Jaką dawkę polecacie dla 90kg chłopa i ile czasu brać?

a co polecacie na posilek do szkoly ? bo to najwiekszy moj problem ;p

gainer bede jadł kolo 5 i ma on byc wykorzystany do celu bo nie mogę o tej godzinie zjeśc zadnego posiłku i chce wypić ze 100 gram gainera. A trening kończe kolo 13. To co polecacie ?

[...] jutro ide po skierowanie do chirurga zeby mi jeszcze cos przepisal.. czy kwas tiaprofenowy bedzie dobry w takiej sytuacji? Moze indometacyna? Co myslicie? Jessoo no pomozcie mi.. plz.. Jeszcze jedno to ciagly bol, ktory nie daje mi spac.. stosowalem ibuprofen ale nic nie pomaga.. co polecacie? Napiszcie cos.. ustosunkujcie sie panowie!

teraz na pewno będę przywiązywał większą wagę do diety, a jeszcze jaki gainer polecacie w rozsądnej cenie zamiast kreatyny?