mma

WTOREK 25.11.2014 Jeszcze jedno pytanie, warzywa normalnie do każdego posiłku mogę jeść? Czy jak mi wychodzi posiłek bez WW to też bez warzyw? REDUKCJA - 19 dni 55.1KG TRENING Crossfit+ stójka MMA- stójka DIETA 120 B 100 WW 50 T 7.00 - płatki owsiane, odżywka białkowa, olej rzepakowy 9.30- crossfit ---> banan 12.00- chleb żytni razowy, jajka, [...]

ŚRODA 26.11.2014 Wczoraj po wieczornym treningu byłam w spa- sauna, basen. Samopoczucie ogólnie dobre, wkręciłam się tak w redukcję, że chodzę jak w zegarku %-) REDUKCJA - 18 dni 54.6 KG TRENING MMA- parter DIETA 120 B 100 WW 50 T 11.00 - płatki owsiane, odżywka białkowa, olej rzepakowy 14.00- jajka, mięso z piersi indyka 17.00- ziemniaki, [...]

CZWARTEK 27.11.2014 REDUKCJA - 17 dni 55.0 KG Nie wiem co myśleć.. zobaczymy jutro. TRENING Crossfit MMA- stójka DIETA 120 B 100 WW 50 T 7.00 - płatki owsiane, odżywka białkowa, olej rzepakowy 9.00- Crossfit 12.00- jajka, mięso z piersi indyka 15.00- mięso z piersi indyka, olej rzepakowy 18.00- ziemniaki, mięso z piersi indyka, olej [...]

[...] gryczana, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy 14.30- mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy 17.30- chleb żytni razowy, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy 20.30- mma 22.00- bułka grahamka, twaróg chudy swojski, masło orzechowe 1 276,2 kcal b: 113,2 g (34,1%) ww: 102,4 g (32,5%) tł: 46,0 g (33,3%) SUPLEMENTACJA - ZMA - 1 kapsułka [...]

dlaczego nie masz sparingow mt? a co do startow w mma to jednak parter jest wazniejszy od stojki

[...] osobnik po paru miesiącach treningu). Mój znajomy ze sztangielkami robił zarzuty bez żadnego przygotowania to dojechał za pierwszy razem do 29 czy 31. http://klub.chip.pl/mma/waga_sila.html#1 Wg tej tabeli powinienem brać (między średniozaawansowany - a zaawansowany) i tak jest w przypadku ławki płaskiej (122), wyciskania żołnierskiego (60-80 [...]

moj kumpel sie chyba wybiera tam, mowil ze Norbert teraz mma prowadzi ;-)

Firas Zahabi: „Sage Northcutt przypomina mi młodszego Georgesa St-Pierre” Sage Northcutt stał się tak popularny po swojej ostatniej walce, że UFC zakontraktowało mu już kolejny pojedynek, a co chwilę pojawiają się kolejne newsy o tym zawodniku. Czy to źle, że tak mocno promuje się debiutanta? Myślę, że nie ponieważ jest to wspaniała okazja zarówno [...]

Sage to jeszcze dzieciak, wiec nie powinien się spieszyć. Niech się uczy, to chociaż nie popadnie w samozachyt, że już jest gwiazdą mma i może nie odbije mu woda sodowa.

[...] te podniesienie walki do stójki jak ten Cody obijał z góry Sage'a No dobra gdzie ściągać galę na dzień po? oprócz torrentów? bo nigdzie nie mogłem znaleźć i obejrzałem na mma core, no ale jak się tam ogląda to już się widzi ile trwa walka itp... wiecie do jutrzejszych i późniejzych walk nie chcę mieć ŻADNYCH spojlerów Zmieniony przez - Puar w [...]

Na mma core są już walki. Dobrze, że Rose ścięła włosy, one tylko przeszkadzają w walce.

To byla 8 Walka MMA w zyciu Sagea. Wiec spokojnie. To wciaz doswiadczenie amatora.

Puar ale nic na to nie poradzisz, że tak jest bo to jest też biznes i są też sankcje. Myślisz, że gdyby nie było tych, czy innych zasad i wszyscy praliby się jak popadnie, to MMA byłoby legalne? Gdyby w klatkach była jatka jak na filmach, to szybko ktoś by się tym zajął i zwinęliby majdan.

Mi przed mma jak najbardziej pasowal :p teraz szykuje sie na cos z 1.3 d ostatnio od kumpla plecow bralem to jak do nosa:3 Szkoda ,ze to nielegalne %-)

Zakupy zrobione, jakieś sprzątanie i wolne. Do soboty. A od soboty ogień w robocie. W biedrze moje ulubione świąteczne danie do kupienia, czyli karp. Tania szynka i schabik. Black'i 330ml przy zakupie 4szt po 1,35. Tylko zapomniałem o tych świętach i myślałem, że na luzie sobie zakupy zrobię. A tam gala MMA o kiełby i chrzan. A mogli karpia brać [...]

Lashley i Walker to goście którzy trafili do Strikeforce ze zwględu na znane (w Stanach) nazwiska. Moim skromnym zdaniem poziom Bobbyego to trochę powyżej Boba Sappa, a Bob to obecnie druga albo i trzecia liga. Inna sprawa, że Lashley "walczył" w WWE jak Lesnar i dzięki temu jest rozpoznawalny i popularny. Coś jak nasz Pudzianowski. [...]

29.03.2010 Przez kilka dni jestem w domu – jak co 2 tygodnie ostatnio, oglądam seriale, czytam, gram w „Wyspę” na Facebooku, czyli standard w ostatnich dniach. Dieta 1.Schab, orzechy, warzywa. 2.Kotlety, orzechy, ser, warzywa. 3.Kotlety, orzechy, ser, warzywa. 4.Kotlety, orzechy, ser, warzywa. 5.Kurczak, chleb [...]

Żelowy-napisz coś więcej o walce w bliskim kontakcie.Rzeźbicie coś systematycznie?Miał do Was dojechać jakiś harpagan ze USA co trenuje u gościa,który ludzi do walk MMA przygotowuje na wysokim poziomie.Pisałeś do Renka i do mnie,żebyśmy przesłali Ci o nim jakieś informacje.Przyjechał ten typ?Mnie jakoś złomowisko mniej pociąga niż pranie się po [...]

Mały zestawik pod siłke i mma 8-) /SFD/Images/2015/11/18/bb7976ae7c5345e3a6daba573b1dbc90.jpg

Wrzuciłem inny HL Jona Jonesa 2 strony temu..Dla mnie to też fenomen, niesamowite zapasy i muay thai do tego nieprzewidywalne akcje, taki oryginał jakim był kiedyś Sakuraba, tylko, że technika inna. Jego rzuty zapaśnicze to poezja, chyba najlepsze w MMA. Wcześniej sądziłem , że lepszy w tym fachu jest GSP, nic bardziej mylnego.