masti

Cała relacja w opracowaniu,nie chce juz wiecej spojlerować,myślę,że przed 22:00 bedzie już gotowy /SFD/2022/4/30/dc5de4d8e9634e089569f02b8dbe3b2a.jpg /SFD/2022/4/30/0ccec32dc71446e683fc0b28e90b561c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-04-30 20:20:56

Tylko o zaliczenie -ale wymagania w kolejnych modułach będą rosnące :) Chwytamy miarką ok 2-3-4 cm z boku pępka-pionowa fałda i mierzymy-tam jest taki newralgiczny rejon trzymania fatu Kurcze łapiąc palcami wychodzi mi około jednego centymetra :(

Marek - suwmiarką spróbuj, chyba że masti oprotestuje taki pomiar ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-04-02 16:23:51

Marek - suwmiarką spróbuj, chyba że masti oprotestuje taki pomiar ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-04-02 16:23:51 Nie mam suwmiarki,ale spoko przed chwilą zamówiłem na allegro do końca tygodnia może będzie http://allegro.pl/faldomierz-kaliper-do-mierzenia-tkanki-tluszczowej-i6001013661.html

7.Weryfikacji zaliczeń dokonują forumowicze nie biorący udziału w konkursie,modzi potwierdzają weryfikację odrębną oceną-by uniknąć kumoterstwa sportowego. Uczymy się na błędach %-)

7.Weryfikacji zaliczeń dokonują forumowicze nie biorący udziału w konkursie,modzi potwierdzają weryfikację odrębną oceną-by uniknąć kumoterstwa sportowego. Uczymy się na błędach %-) Bła ha ha No to mam pozamiatane }:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-04-02 16:53:24

czy w tym konkursie liczba nagrodzonych także zależy od liczby uczestników? Pytam bo szans na nagrody nie mam ale jeśli to ma podnieść liczbę nagrodzonych to się złoszę oczywiscie. A jakie mają znaczenie nagrody w konkursie który de facto promuje zdrowie? Ja osobiście zgłosiłem się ponieważ taki konkurs to dobry motywator. To jak noc spędzona na [...]

czy w tym konkursie liczba nagrodzonych także zależy od liczby uczestników? Pytam bo szans na nagrody nie mam ale jeśli to ma podnieść liczbę nagrodzonych to się złoszę oczywiscie. A jakie mają znaczenie nagrody w konkursie który de facto promuje zdrowie? Ja osobiście zgłosiłem się ponieważ taki konkurs to dobry motywator. To jak noc spędzona na [...]

Masti, co z punktowaniem wejść do dziennika konkursowego? Nie wiem czy mam się z działalnością przenosić czy wystarczy że informacyjnie wrzucę co i jak?

Masti, będziesz suple do Grudnia rozdawał ;-) http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_LAto_2017_wg_fansa-t1145258.html

Masti, jedno pytanie. Co oznacza -pomiar brzucha robimy na pełnym wdechu? Czy robimy pełny wdech (wciągamy powietrze) i ... wciągamy brzuch czy wypychamy brzuch, czy nic nie robimy?

W pionie,bo więcej wtedy pokazuje niż w poziomie . To chyba muszę jeszcze raz zmierzyć. Tylko nie wiem czy kaliper obejmie w tej sytuacji. :-D

masti podkoloruj mój temat;-)

masti byłem w 3 sklepach z artykułami sportowymi oraz paszą dla kulturystów.. w żadnym nie słyszeli o czymś takim jak kaliper albo fałdomierz ;-) wiem że mieszkam na prowincji ale rozbawili mnie za każdym razem;-)

Gwid-aż wierzyć się nie chce-przecież to duże miasto :) też tak myślałem ale poległem. zamawiam dzisiaj przez neta. plus tego taki że spacer 5 km zrobiłem;-) cardio zaliczone na dzisiaj Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-04-11 16:37:48

masti byłem w 3 sklepach z artykułami sportowymi oraz paszą dla kulturystów.. w żadnym nie słyszeli o czymś takim jak kaliper albo fałdomierz ;-) wiem że mieszkam na prowincji ale rozbawili mnie za każdym razem;-) http://allegro.pl/faldomierz-kaliper-do-mierzenia-tkanki-tluszczowej-i6001013661.html

masti - proszę o zazielenienie tematów konkursu krat na lato gdyż nie mam tej opcji :-) (nie wiem jak ją uzyskać :-() Zmianę zrobiłem na życzenie niektórych forumowiczów :-) a Ty możesz dokonać zmian wedle Twojej woli :-)

Masti zrob mnie zielonego ;-) http://m.sfd.pl/rutkow_%2C_Konkurs_Krata_na_Lato_2017-t1145897.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-04-13 11:30:26

doszedł kaliper - szybkie pytanie bo inaczej masti podaje żeby mierzyć a inaczej jest w instrukcji. w instrukcji piszą że 2,5 cm nad prawym biodrem i jak tam mierze to jestem przedział 16-17,5 BF, jak zmierzę koło pępka to 26%;-) aż tak zalany żeby mieć 26 raczej nie jestem więc proszę o weryfikacje stanowiska pomiarowego. bo w 27% bf u tibsa [...]

doszedł kaliper - szybkie pytanie bo inaczej masti podaje żeby mierzyć a inaczej jest w instrukcji. w instrukcji piszą że 2,5 cm nad prawym biodrem i jak tam mierze to jestem przedział 16-17,5 BF, jak zmierzę koło pępka to 26%;-) aż tak zalany żeby mieć 26 raczej nie jestem więc proszę o weryfikacje stanowiska pomiarowego. bo w 27% bf u tibsa [...]