[...] Mam problemy z przysiadem - mam wrażenie, że jedna ze stron pracuje bardziej. Na pewno do nagrania. Miska Warzywa: sałata, ogórki, papryka, pomidory Suple: kostka czeko 90% kakao Picie: kawa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41f5b46e3bf04b10890801659936fb17.png Jeśli chodzi o dietę: będzie na pewno dość monotematyczna, szczególnie, że [...]
[...] ostrowii. Smak juz wrocil do normy (przed bialkiem lowickim jadlem przez tydzien probki dobrych firm xD). Ogolnie w smaku wolalem ostrowie. Dlaczego ? dlatego ze mozna dodac kakao do czekolady lub smaku naturalnego, tak samo z ostrowia mozna robic fajne mixy. Moze kiedys kupie jeszcze ciasto z kremem, a jesli nie to z tych tanszych ostrowie. [...]
Dziękuję:-) Teraz też Cię będę podglądać;-) A co do moich kombinacji z fasoli, to ja ją jem w postaci takiego słodkiego kremu. Przepis podstawowy to ugotowana fasola, kakao, stewia, trochę oleju kokosowego i woda zmiksowane razem do uzyskania kremowej konsystencji (a nawet trochę luźniejszej, bo i tak w lodówce zgęstnieje), jeść dopiero na [...]
[...] 5 to takie krótkie ruchy,ale już nie byłem w stanie wyżej + Spięcia proste z ciężarem + Unoszenie prostych nóg w zwisie + Allachy (Superseria) x 3 Przerwy 60s,trening 25 + 10 minut Filmik : http://www.youtube.com/watch?v=RVfd1mlzvE8 Omlecik w nowej wersji : Owsiane nie zmielone,brak kakao Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-04-07 18:16:50
[...] ogórki, migdały; 15.45: szynka mielona, ryż, ogórki, migdały, brazylijskie, śliwki; 21.15: szprot wędzony, gryczana, seler i brokuł, sałata lodowa, jabłko, laskowe, kakao. http://vlepa.pl/a0cb05.png (Niezbyt jestem zadowolona z miski, składowo, bo np. miałam czasem bardziej ochotę na coś lżejszego, owoce, a jadłam bardziej "konkretne" [...]
09.01.2013 DT http://img843.imageshack.us/img843/4721/dieta201301091.png Zmiksowałam pół kubka jogurtu z czterema łyżkami kakao i smakowało jak czekolada gorzka. Chyba częściej będę tak robić i pokombinuję z orzechami :-) http://img811.imageshack.us/img811/5577/20130109121106.jpg Zasnęłam już o 4 i wstałam po 11 :-D Wracam do normy, rozmawiałam z [...]
[...] +omega 3, olej z wiesiołka, magnez, wit. B, wapno, witaminy z ActivLabu, duuużo sałaty Na dwór poszliśmy od razu po śniadaniu,a jak wróciliśmy to gorące kakao na rozgrzewkę. Nie wiem czy wspominałam, ale dostałam się do endokrynologa, bo ktoś odwołał i w tą środę idę. Jutro robię badania TSH, T3, T4 i ogólna morfologia, a jak [...]
16.01.2013 DT Wszystko robione w stresie i na szybko (wizyta u endo) 1. 2 jajka+przecier+cynamon 2. razowiec słonecznikowy+masło+cynamon+karkówa pieczona+pekinka 3. j.w. 4. kakao na wodzie poprawione normalnym na mleku :-( Przedtreningowy ryż paraboliczny+kurza noga bez skóry+warzywa PotreningowyBCAA 6kapsów+4 białka jaj+pół puchy [...]
[...] pisałam. Jutro będziemy wieczorem na miejscu, niedziela żeby się ogarnąć, jakieś zakupy, a od poniedziałku ruszam z treningami 1. Jajko+białko+łosoś wędzony 2. Naleśniki kakaowe z gulaszem z serc indyczych+warzywa Planowałam zrobić z 60g owsianych,kakao, wody i jaja, ale się wszystko rozpjerdzieliło i zaczęłam mieszać mąkę, więcej jaj, mleko [...]
[...] jeść normalnie, a nie na kaszkach jak ostatnio. Niestety na trening nawet nie mam co startować. Kurde, czemu jak już ruszyłam w końcu z miejsca to znowu zastój... Micha jaja+cynamon owsianka+cynamon+kakao rosół+korpus baton kurza noga+kasza Nie wiem ile tego wyszło, białko wydaje się ok. Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-02-14 20:15:43
[...] do wapnia. Dzienne zapotrzebowanie na magnez ynosi 300-400 mg. Źródłem magnezu są rośliny strączkowe, produkty zbożowe z grubego przemiału, warzywa zielone, kakao. Żelazo jest składnikiem mineralnym potrzebnym do: - budowy czerwonych krwinek i barwnika mięśni, - wytrzwania niektórych enzymów. - transportu tlenu w organizmie oraz [...]
walisz tłuste miesko/mozarelle+warzywa+olej lniany/migdały w pake i szamasz sałatke - zayebistosc! lub shake tłusty twaróg+śmietana/jogurt/mleko+wiórki+słodzik+kakao+orzechy do pogryzania i uwierz, mega smacznie i bez wegli!:-)