if

o tym czy za mlody bylo Xxx razy Tak w skrocie: Dla mnei NIE , bedziesz ciwiczyl z glowa, ktos Ci pokaze o co kaman i nauczy Cie rozsadku na silowni. Idz smialo cyt z Arnolda" But if you don't-forget it"

masz specjalny dział od IF, a tam obszerne opracowania na ten temat. ;-)

[...] take on Belgian Aziz Khattou in the fourth matchup; superstar heavyweight Shannon Briggs will make his long-anticipated K-1 debut against fellow American Tom Erikson in the fifth; and Bob Sapp will step in against American wrestler Seth Petruzelli in the sixth. "Sapp has size, but I know he is very slow," said Petruzelli. "I hope [...]

Krótka piłka jak Kocio masz bilans całodzienny i tyle , a do kolegi wyżej są diety jak IF gdzie masz w sumie 2-4 posiłki duże i jakoś dają radę ludzie. Pozdrawiam

o iF pytaj w tym dziale - http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

zacznij od poczytania założeń działu i na czym polega system żywienia IF.Zapraszam też do działów odżywianie,odchudzanie oraz junior.

za te 40zł to kup sobie glukoze w aptece 80=3ł a najtaniej cie wyjdzie jak kupisz w jakims super markecie bo wtedy za 3 zł masz 200g!do jednej porcji kreatki dajesz 50-60 g glukozy! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Po prostu jedz tak, jak Ci pasuje. Czy nazwiesz to IF, czy zupełnie inaczej nie jest istotne.

[...] companies have been searching for the "steroidal Holy Grail." This compound would not only potently stimulate the growth of lean body mass but would significantly escape first pass liver metabolism. Furthermore, it would have no negative side effects--no virilization, no conversion into estrogenic compounds, no liver [...]

dlatego bierze sie z rana na czo i najlepiej wtedy trening areobowy pierwsze węgle przyjmuj min 3 h po johimbinie Idealny supel na diete IF co do skutków ubocznych kwestia indywidualna przy 4mg nie powinno nic być

Tu wprowadź tekst linku...

Rozumiem, ze te 50% to wegle?? Sprobuj jesc produkty pelnowartosciowe i malo przetworzone. B 2g/kg, T 1g/kg a reszta wegle. Krec aero i napewno beda wyniki. Ja jestem dosc krotko na IF, ale stosuje sie do rad osob bardziej doswiadczonych. Dzieki nim mam -4,5cm w pasie. I pamietaj, ze waga nie jest dobrym odzwierciedleniem wynikow. Najwazniejszy [...]

Proponuje IF zamiast głodówek. Tak HGH uwalnia się w czasie postu a zanika po pierwszym posiłku dlatego że jest hormonem antagonistycznym do insuliny. Głodówką na pewno nie urośniesz, brak chociażby podstawowych elementów budulcowych.

Posiłek przed treningowy według mnie powinien składać się z białka i węglowodanów o średnim IG , tłuszcze w posiłkach około treningowych spowalniają wchłanianie się substancji odżywczych. Jeżeli chodzi o trening na czczo jest to kwestia sporna i wiele badań mija się na wzajem wynikami wystarczy spojrzeć na osoby ćwiczące systemem IF. Jest to [...]

tu masz prawie wszystko co chcesz wiedziec o brzuchu.. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

przede wszystkim trening aerobowy i do tego detka z zmniejszona iloscia wegli i zwieszkona iloscia bialka co do suplamentacji to moze 1)L-karnityna + green tea or cos mocniejszgo 2)therma pro IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

A ja mam propozycję żebyś przetestowaliśmy na sobie i napisz później koniecznie czy bardzo Cię podlało :p teoria to teoria każdy może reagować inaczej , ale 2 worki ryżu na obiad to trochę dużo.. No chyba że to If i 1/2 posiłki ;)

Napisałam żeby przetestowal i wtedy będzie wiedzieć a jeśli ktoś je 5 posiłków lub 6 to gratuluję jak się nie zalewa i ryż to był tylko jako przykład można sobie wstawić makaron ziemniaki wiadomo,że chodzi o wegle. A IF to jak wiem sposób żywienia a nie dieta..Ja piszę że swojej perspektywy więc nie bierzcie tego zbytnio do siebie ;).. Niech każdy [...]

Jestem na IF, bo wbrew opiniom ( "jedz częściej, a mniej" ) czuję, jak po dwóch czy trzech solidnych posiłkach mam odciążony przewód pokarmowy i nie chodzę przeładowany żarciem :)

jestem na if bo to wygodne i lepiej sie na nim czuje mniej stresu z jedzeniem co 3-4h i fajnie schodzi fat na redukcji choc moglo byc lepiej Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2013-12-19 22:47:17