if

z tego co wiem to znajomi to niekoniecznie tylko oni... a chyba wiadomo co Marcinecki chciał przez to powiedzieć.pozdrówka. ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

[...] not shared is knowledge lost: My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a thief... (...) results of course depend upon clients not making phone calls during [...]

Sprawa raczej indywidualna - dla jednych będzie to dobre rozwiązanie, dla innych nie. Nie będziemy wróżyć %-) Jeżeli z układaniem diety nie miałeś w życiu do czynienia to nie zaprzątaj sobie głowy IF. Poczytaj podwieszone tematy, ułóż dietę, wdroż się w to co pozwoli Ci ruszyć z zrzucaniem wagi. Zmieniony przez - rockfist0 w dniu 2020-01-29 [...]

to pomyśl o modelu zywieniowym IF, lub po prostu połącz sobie posiłki zamiast tych w/w 6 moga być 4.

[...] uzupełnić niedobory - wtedy jak najbardziej moża się pobawić z samodzielne zestawy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] masz niedobory tych składników jakość snu powinna Ci cię poprawić po takim zestawie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] przed trening - możesz mieć kłopoty z zaśnięciem biorąc duże dawki wit C przed snem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] coś koło ceny oryginalnego ZMA lub więcej no i ze 20 tabletek do łykania codziennie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

no to spróbuj jeść więcej i zwiększ intensywność ćwiczeń, a jeżeli nie próbowałaś IF, to poczytaj o tym, bo znam kilka osób, którym to pomogło ruszyć z odchudzaniem

Very Wy.***a.ne Plecki --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Stary powiedz mi z czym wcinasz te kanapki, to ja tez zaczne... Don't diss me if u want to be alive... --Bjj Berserker's team member--

[...] walkę tzw. faul i K-1 to będzie jego żywioł. Jednak z drugiej strony ciekaw jestem, jak poradzi sobie z zawodnikami typy Filipovic, Bonjasky czy właśnie Hoost, którzy mają tego asa w postaci high kick, tudzież fly knee Bardzo ciekawą walką byłoby spotkanie z LeBannerem oraz Sappem. if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

CO DO KREATYNY NE BYŁBYM TAKI PEWNY BO NIE DAWNO CHLOPAK KOKSOWAL I MA NIEZLE OBCIAZONE NERKI I WATROBE WIEC KRTEATYNKE SOBIE NIECH ODPUSCI!PRZEZ NAJBLIZSZY CZAS!BIAŁKO GAINERKI I DOBRA DIETKA! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

[...] level is normal. Causes of elevated SHBG include liver disease, an overactive thyroid, an eating disorder such as anorexia nervosa or steroid treatment. Sometimes if can demonstrate a hormone irregularity and can also increase during pregnancy. Hormones Hormones govern every activity of your body, from growth and metabolism to [...]

Cześć. Powiem Ci jak ja to widzę. Wiele lat starałem się trafić w makroskładniki które na mnie działają "lepiej" czytaj ile gram białka i czy lepsza większa ilość tłuszczy czy węgli. Tak samo majsterkowałem z podziałem posiłków, stosowałem IF, jadałem węgle w drugiej części dnia i na odwrót, próbowałem każdy posiłek równomiernie rozłożyć. [...]

Ten low carb będzie miał coś wspólnego z IF?

Jesli taka sprawa jest to w ciągu dnia mzoesz wypić jakiegoś szejka. Jest model żywieniowy IF który się opeira na jedzeniu w oknie zywieniowym, ustalasz sobie np okno i wtym czasie masz zjeść całe zapotrzebowanie. Ale jak za jednym razem nie jesteś tyle w stanie to wypij szejka za dnia, jak jazda na to Ci pozwala mzoesz w trakcie jakąś kanapkę [...]

diolek zboku "jak dla mnie" a tak serio to cwiczcie a bedziecie wielcy jak powiedzial Salv ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

OK, ale w sumie wlosy nie sa tematem tego postu:) Don't diss me if u want to be alive...

Kudlik therma to dobry srodek,ale nie cudowny, wiec z tym foto to wiesz, wstrzymaj sie Don't diss me if u want to be alive...