if

1. Zależnie jakie masz zapotrzebowanie. Jeśli utniesz za dużo kalorii w grę wchodzi znaczne rozregulowanie hormonów, spowolnienie metabolizmu, ew. jakieś problemy zdrowotne. 2. Tak, jednak najpierw lepiej się skupić, aby dieta była dopięta, dopiero później IF. 3. Czemu mało intensywne? Ja robiłem HIIT i było dobrze . 4. Wrzuć zdjęcie, z liczb nie [...]

(...) moglaby Ci insuline w kosmos podniesc, zwlaszcza jesli jest to czysta wit C nie z dodatkami Ludzie biora wieksze ilosci BCAA ktore tez dziala insulinogennie i nadal uwazaja, ze sa na IF ja pije kawę z małą ilościa mleka , nawet dwie kawy - i nadal uważam że jestem na IF @@-)

[...] stosuję go. Jutro dam znać ile spadło przez ten tydzień, czuję że chyba sporo pomimo że mam +200 kcal bo miałem mniej niż to, aeroby dość intensywne, ostatnie zapisy z przed if mam tak 11.11.2013 72kg 18.11.2013 71,4Kg, i jurto 25.11.2013 waga+ pas na IF, Pozdrawiam i dzięki za odp.A Czy tej rotacji się raczej używa gdy ma się problem z [...]

[...] used). Still, 6-OXO isn't perfect. Recovery of LH (recall that this is the signal for testosterone production) is not the only issue post-cycle, especially if testicular atrophy has occured. Also, if the steroid/prohormone used does not aromatise to estrogen, estrogen levels will be low to begin with (because if natural [...]

Znamy już pary pierwszej i drugiej rundy kwalifikacji Ligi Europejskiej UEFA: I runda kwalifikacji: Buducnost Podgorica (Czarnogóra) - Polonia Warszawa (Polska) (02.07 - 20:30) FC MTZ-RIPO Mińsk (Białoruś) - FK Sutjeska (Czarnogóra) FC Lahti (Finlandia) - Dinamo Tirana (Albania) FK Vetra (Litwa) - CS Grevenmacher (Luksemburg) Rosenborg [...]

[...] eliminacji do Ligi Europy FK Sarajevo (Bośnia i H.)/Spartak Trnava (Słowacja) - FC Zestafoni (Gruzja)/Helsingborgs IF (Szwecja) Fredrikstad FK (Norwegia) - Lech Poznań Diffderange/Rijeka - Metalist Charków (Ukraina) FC Naftan Novopolotsk (Białoruś)/KAA Gent (Belgia) - AS Roma (Włochy) SC Vaslui (Rumunia) - Omonia Nikozja (Cypr)/HB Tórshavn [...]

ogolnie z badan IF vs diety redukcyjne wychodzi remis - ew. z mala przewaga IF plus efekty na psychike - oczywiscie dodatnie

[...] you don't wimp out on that last set of squats. And two, it forces fresh blood through muscle, washing out the waste products that are built up during resistance training (lifting weights.) When it comes to the topic of cardio workout intensity, there are 2 ways of thinking: one that believes it should be done intensely for short periods of [...]

[...] the serial numbers on the sticker..(0298 0289 2737) If the sticker is intact, please simply read the 12-digital serial numbers on the sticker then enter them in below verification form and press the button of Query. Step3 　Identify your anti-counterfeiting sticker...... You will access to a new page, on that page you will find [...]

a na IF-ie jak z tą kawą z mlekiem kokosowym? W mojej opinii dodatek źródeł MCT w okresie postu generalnie ma więcej plusów niż minusów, szczególnie w sytuacjach gdy pojawia się sporo różnych negatywnych objawów związanych z restrykcją kalorii i głodzeniem. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-10-11 11:47:07

a na IF-ie jak z tą kawą z mlekiem kokosowym? W mojej opinii dodatek źródeł MCT w okresie postu generalnie ma więcej plusów niż minusów, szczególnie w sytuacjach gdy pojawia się sporo różnych negatywnych objawów związanych z restrykcją kalorii i głodzeniem. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-10-11 11:47:07 Możesz to rozwinąć? Co do źródeł [...]

Słabo mi idzie to 10k KBSC. Jak do tej pory raptem 9 sesji, i jeszcze wkradła się wątpliwść odnośnie wykonania. Nie jest dobrze. Muszę coś w tej kwestii zmienić i tutaj pojawia się program Fat Loss Happend on Monday. W zasadzie to książka zawierająca wskazówki dieteteyczne oraz szczegółowy plan treningowy dzięki któremu uda mi sie (tak myślę) co [...]

Małe zaległości: 12 styczeń, wtorek 5x5 - PUSH&LEGS Warm-up: 10 Push-ups 10 Full SQ 10 Close Supinated Push-ups 10 Close SQ PUSH OAP 5x5 LEGS Pistol Increasing ROM - 10cm 5,5(+1),4,4,4 KOMENTARZ: Trening bez ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem. Nic nie było pod ręką, a że nie byłem u siebie w domu to nie kombinowałem niepotrzebnie. Tak też było [...]

[...] get a "kick" from creatine because their intramuscular stores go from probably 60-70% loaded to 90-95% loaded. That will lead to a marked improvement in your lifting capacity and recovery. But your stores are limited. Basically they are limited by the size of your muscles (obviously the more muscle you have, the more creatine you [...]

Jak się czujesz na IF i Carbnite. Nie ciągnie Cie do jedzenie jak masz czas wolny ? Pierwszy tydzień to była męka, rozkojarzenie, ból głowy ale co się dziwić jak węgle były na poziomie 10g %-) . Tak gdzieś po tygodniu z hakiem samopoczucie rewelacyjne, a głodu nie odczuwam po kilku dniach organizm przyzwyczaił się do okna 16/8 i nie ma problemu. [...]

czy if czy nie żarcie okołotreningowe jest najważniejsze i rządzi się swoimi prawami, więc jeśli IF i rano trening to okno żarcia też musi być rano A tam Kubus, bzdur sie naczytales. Trenuje zawsze rano, codziennie, np dzis i jutro sa to treningi ciezkie, po 3 godziny niemal i wiecej. Nic nie jem przed treningiem, nic nie jem po treningu. [...]

[...] recover from such a severe injury in time to compete at this year's "Big Show"; however, despite the naysayers, Martinez almost pulled it off. "I could do it if I really wanted to, but the results would be no different from last year. I want to show up with a better package than last year and kick some ass!". When asked [...]

[...] prawda masz wystarczajaco danych w profilu zeby Cie znalesc na nk, ale powiedizmy ze nie mam dzis weny Izabella: na krate na brzuchu? bedzie ciezko na masie ale postaram sie Portorico: "Dream as if you'll live forever... Live as if you'll die today" ja sie tym kieruje, dlatego tez niedlugo te madre slowa beda widniec u mnie na plecach

ludzie za bardzo kombinują, czasem uważam, że z lenistwa szukają jakiś alternatywnych dróg (oczywiście bez obrazy dla ludzi którzy eksperymentują). IF o którym tak głośno... mam koleżkę który ostro masował przez cały sezon masowy w 2012/2013, dobił do 100kg solidnego, lekko podlanego mięcha. Efekt był dobry jak na taką masówkę, poprawił nawet [...]

Bardzo ciekawe spostrzeżenie Arnoldzie. Jestem ciekaw czy ten Twój kolega zadowolony z efektów był %-), ogólnie jego opinii po tym IF'ie. Nie jest to żadna tajemnica. Dalej jedzie na IF'ie i mówi, że chce zrobić ostatni szlif %-) pozostawiam to bez komentarza