if

Co sądzicie o pseudo IF na zasadzie, że wstaję rano jak dzis, wypijam 10 g oleju lnianego i oliwy/oleju z orzechów włoskich(chodzi mi po prostu o tłuszcze), potem głodzę się parę godzin, ew wypijam jakis izolat, żeby mieć wyżerkę po 15 np? Ogólna idea to zjedzenie z rana długo uwalniających się tłuszczy i izolatu białkowego i odczekanie jakiegos [...]

Mam takie pytanie, dowiedziałem się ostatnio o diecie IF ale na niej trzeba ćwiczyć na czczo a ja niestety nie mam takiej możliwości a okno żywieniowe ustawiłbym sobie 12-20 żeby się przystosować do tej diety i tutaj pytanie, jak sprawdzi się ta dieta jeśli okno żywieniowe będę miał 12-20 a trening na siłowni około 16. Oczywiście w miare upływu [...]

Mam takie pytanie, dowiedziałem się ostatnio o diecie IF ale na niej trzeba ćwiczyć na czczo a ja niestety nie mam takiej możliwości a okno żywieniowe ustawiłbym sobie 12-20 żeby się przystosować do tej diety i tutaj pytanie, jak sprawdzi się ta dieta jeśli okno żywieniowe będę miał 12-20 a trening na siłowni około 16. Oczywiście w miare upływu [...]

no jasne! ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

Dzisiaj u mnie DBT i zaplanowany całkowity relaks. Mam 5 dni wolnych także wypocznę na maksa. W planach zrobienie porządku we wnętrzu samochodu, wypicowanie na tip top oraz przygotowanie felg aluminiowych do sezonu. Niepotrzebnie zmieniałem koła bo zimy nie było a śnieg może z 1 dzień leżał. Na zewnątrz już pachnie wiosną. Jeżeli chodzi o plany [...]

If you dont like Melvin Manhoef you probably sucked a cock in your life.TONYTALIBAN 6 godz. temu 2 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-04 08:08:14

Dawno nic się nie działo. 17 sierpnia ślub i małe wesele. Jeździłem znów w delegacje stąd treningi w kratkę i micha na 80%. Ale starałem się jeść czysto, bez słodyczy. Aktualnie IF bo mi po prostu łatwiej. Trening FBW, aeroby na czczo przed pracą 30 min i jak mi się chce to wieczorem albo po siłowym jeszcze 30 min. Od 18 sierpnia off od większości [...]

A wklejałem ostatnio miskę. Na IF jestem. Z białka w płynie robię szejk z odrobiną węgli, oleju już teraz MCT ;-D kakao i słodzika :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/IF_redukcja/dieta_2013_07_28.png Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-08-01 17:20:33

a jutro stawiam : Genoa CFC - US Palermo Typ - Typ: 2 3,70 Aston Villa - Sunderland AFC Typ - Typ: 2 6,60 Racing De Santander - RCD Mallorca Typ - Typ: 2 2,80 UD Almeria - Real Zaragoza Typ - Typ: 1 2,00 Feyenoord Rotterdam - FC Twente Enschede Typ - Typ: 1 2,50 Aalborg BK - Silkeborg IF Typ - Typ: 2 3,35 wiem że to bardzo małe [...]

Redukuje gdzieś od początku czerwca ( IF ) a bf to 15~ gdzieś, ale dzięki mniej więcej zrozumiałem. No i jeszcze tylko to pytanie o dzienniku treningowym.

eeeee hehehehe kiedys za podobna dupe jak ta co w brazowych wlosach sie usmiecha poszedlem sie klepac z 4 jakimis lamusami a potem jakby to byla nierowna walka oni zadzwonili po z 15 kumpli i dostalem po ryju myslalem ze powinienem byc rycerzem(bo myslalem ze moze ktoregos dnia ja do siebie zaprosze jak podrosnie ) a tu sie potem za jakies pare [...]

[...] with Section 8 and Section 21 Notices and obtained a Court Order for possession of the property, he was reluctant to move out or pay any of the rent arrears.County Court bailiffs got him evicted and his total debt to date is £1,263. (Quite much). I will prepare all the necessary documentations i:e Contract Form:which we will both sign [...]

[...] z wszad.. no i troche kornwalczykow.. nie wiem .. co do bycia spaslakiem no nie wiem .. co prawda to prawda zawsze toczylismy pisde z ziomkiem ze zasada jest jedna "if shes not overweight shes underage" ale bez przesady sa sa calkiem fajne o gustach sie nie dyskutuje ale mi sie podobaja pyzate twarze z wielkimi oczami i wielkimi [...]

[...] co wyszlo : "Claims are made online by clicking the button below and submitting the online form along with a administration payment of £25 (or £50 if you are in the first 2 months of membership). " wspaniale okazuje sie ze zeby dostac tel najpierw musze zaplacic 32f ktorych nie mam prawa murphyego dzialaja jak [...]

Protestują tylko anarcho-komunistyczne lewaki nie daj się w to wciągnąć bo się złapiesz pod prysznicem na nuceniu: jerusalem if I forget you! A wtedy to już będzie za późno :)

[...] was removed from a car by its owner on January 5th last year. The judge ruled that the owner was entitled to remove something that was stuck to his car by whatever means and if it damages his car, he was entitled to claim damages. While there where notices up in the car park informing motorists that clamping was in operation, Judge Harnett ruled [...]

Koniu co myslisz o IF -e dla mnie ?

Przy takim zalaniu niekoniecznie 400g węgli jest dobrym pomysłem, wejście na IF nie oznacza również, że możesz opychać się syfem.

Smieszne to bylo juz od poczatku calej tej akcji, teraz to powoli zenujace sie zaczyna robic, jak dla mnie. Wiadomo ze rekalma, itd ale , moglby sobie Ronnie odpuscic Trying my best on a lazy Saturday afternoon to get these 21.789 inches hams bigger. Gotta get ready for Olympia 2016 and give Jay a run for the money. If he won't do the show maybe [...]

*****y przetlumaczcie mi to ok but if you want say me you dont send the hierro is not a obligation jednak tu wszyscy z gimnazjum i ****a wiedza ...