if

[...] affect your health. Always swallow the Fildena CT 100 whole without crushing it with a glass of water. You can also accompany it with a cold coffee, hot chocolate or tea. Fildena CT 50 will help if you always remember to have a light dinner or lunch before or after the medication. If you take heavy foods, the treatment will not be effective.

1.Great amount of caps for the price. It would be hard if not stupid to try dose the pills in the multiple gram dosage like the powder but, if you believe the lower dosage will suffice like i do, this is perfect. I have been popping 10-20 (depending on the activity) a day and i would have to say i have lost little to no muscle while dieting down [...]

Robiłem niegdyś trening na samym bcaa(z tym,że na ketogenicznej) i jedyne co to cały trening myślałem o tym,żeby jak najszybciej zjeść potreningowy%-). Siły nie było nic ;p. Może na zbilansowanym IF wygląda to nieco inaczej,ale z moim priorytetem na czystą siłę,nie potrzebuję zabawy z IF(które,nie oszukując się,stworzone zostało w głównej mierze z [...]

Ciekawe, ale pewnie duże znaczenie ma "For your health, the source of carbs is only relevant if you’re unhealthy. If you’re already healthy, it generally doesn’t matter." Otyłość to choroba, wiec pewnie dla ludzi z wyższym poziomem fatu już tak różowo to nie będzie wyglądać. No i czy na pewno nie ma różnicy w metabolizmie między 100g fruktozy a [...]

Oczywiscie mam pelna swiadomosc ze ten stan jest daleko od prawdziwej ketozy jednakze jesli mamy na IF wiecej cialek ketonowych to nie ma Innej szansy ze zostaly zabrane z tluszczu wlasnego, a nie sadze by organizm odkladal je potem na miejsce bo nawet podczas snu organizm potrzebuje energie. A wiec jesli choc troche dzieje sie tak kazdego dnia w [...]

Lubie wiedziec jak jest lepiej i dlaczego. A IF uwazam za mega ulatwienie szczerze mowiac. Ale rozumiem ze roznica jest tak mala ze moze nie byc warto wchodzic na IF tylko z powodu tej roznicy

Tak ale podobno najlepsze spalanie uruchamia się przy treningu skończonym 30-60 min przed posiłkiem, czy to prawda? Nie chodzi do końca oto. Po prostu na redukcji IF jesz stosunkowo mało węglowodanów i lepiej zjeść największy posiłek (m.in. najwięcej węglowodanów z dziennego zapotrzebowania) właśnie po treningu. Ale dokładnie "LEPIEJ", co nie [...]

[...] kg budowa raczej mezo-endo. Zapotrzebowanie to ok 3200 kcal. Co powiecie na taką dietę? Wiem że to już chyba 3 temat jednak nikt nie rozwiązał mojego problemu. :) No to jak if nie dla Ciebie, to czemu jesz trzy posiłki w ciągu dnia? I pytanie drugie, po co aż tyle kcal ucinasz? No a na temat jakości to już kolega wyżej się wypowiedział. Pozdro ;)

IF (Intermittent fasting, czyli w wolnym tłumaczeniu „okresowy post” czy może „okazjonalna głodówka”, to specyficzna koncepcja planowania jadłospisu polegająca na wprowadzeniu celowej, okresowej restrykcji kalorycznej czy też jak chcą niektórzy: „rozsuwanie w czasie” posiłków w taki sposób by wygenerować dłuższą (najczęściej kilkunastogodzinną) [...]

[...] have coatings (making it easier to swallow) heated on to them as well, further destoying the potency of the vitamins. #2. Absorbancy issues. Some of the coatings make it difficult for the body to break down the vitamin before it passes through the small intestines. Also the binders or glues that help hold the tablet together can make it [...]

Well you can still hold my emotions with just one little kiss you can shake my world up just by being near me like this If our bodies keep much closer I don't know what I'll do 'cause I've been waiting for a lifetime to be lying next you Something in your eyes just burns right through me ...

Please God - if you can't make me thin make my friends fat ! hrrr jakze zyciowe

Your father's height = F cm (inches) Your mother's height = M cm (inches) Your father's father's height = FF cm (inches) Your father's mother's height = FM cm (inches) Your mother's father's height = MF cm (inches) Your mother's mother's height = MM cm (inches) If you are a male: With 95% certainty, Your Maximum Potential Height in cm (inches) = [...]

wrocilem oszamane 370g warzyw na patelnie, 150g kuraka i jedno kiwi (~100g) nastepny posilek o 16, kolejny o 20 - zero węgli, boje się, bo juz morde zasysa %-) a planowo caly tydzien polece na zerowych węglach i poźniej CBL ( IF 16/8)

to trzeba wyjechać na tydzień pod namiot i najlepiej przejść na IF, pod namiotem z ustalonym oknem nie zeżre tyle co w domu :-D

ktos stosował IF?

Jak ktoś nie ma czasu na gotowanie to IF dobra opcja np. 16/8, ale jak dobrą formę chcesz zrobić to normalna dietka

Wycięcie do 14 % bf na if myślę że to dobry pomysł

Spróbuję tego if bo mnie kusi

w scitecu tam gdzie IF rządzi kilka np. niektórzy wrzucają nawet zdjęcia całych zestawów do tematu pochwal się swoimi suplami a tam 5 produktów ...fydy :)) ej mam takie mega skurcze na nogach że muszę 5 minut lód przyłożyć żeby puściło :/