if

no rzeczywiście nie ma co, nie próżnował, lepiej wygląda, ale ciekawe czy ten wygląd przełoży się na umiejętności fighterskie w ringu. pamiętam jego demolkę nad Scottem Morrisem w UFC 2, gościem reprezentujacym jakiś egzotyczny styl. zapisał się tym chyba już na stałe w archiwach UFC. if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

Kamilplnk - Autor liczy na efekt IF? Przedłużony okres bez insuliny, nadzieja na spalenie tłuszczu?

Spokojnie możesz zjeść, sam czasami jak omine jakiś posiłek to zjadam po 500-600g mięsa na raz. Można też porpzec to stylem odżywiania IF czyli Intermittent Fasting co oznacza stosowanie przerywanego postu. W skrajnych przypadkach ludzie stosujące ten sposób odżywiania jedzą jeden dwa posiłki, w których muszą dostarczyć całą pulę makroskładników i [...]

W naturze człowiek jadł nierównomiernie, tzn. raz głodował, a raz upolował zwierza i była wyżerka. Jesteśmy (generalnie) dobrze przystosowani do takiego stylu, LEPIEJ niż do jedzenia 6 razy dziennie identycznych porcji. Stąd dietetycy stosują z dobrym skutkiem różnego rodzaju rotacje składnikami - raz dużo, raz mniej i imitują w ten sposób zwykłe [...]

[...] muscles, increase vascularity, and to help your muscle strength skyrocket. It is also a #1 pre-contest androgen, because it will help eliminate water retention without sacrificing gains. Take this while bulking or cutting and you will see tremendous results. Using Legal Gear's advanced Methyl Delivery System; you get 100% oral bioavailability [...]

napisz wiecej informacji o sobie,jak tam jesz?ćwiczysz coś?jakie masz mozliwości treningowo-zywieniowe tam oraz czy interesuje cię system żywienia IF?

Wsztstkich nie ale czesc to pamietam Ramstain -Du hast Muzyka z Rockego "Eye of the tiger" Bruklin Baun -Bas,Bets ,Melody Durede Pisalem tak jak sie pisze bo nie moglem znalesc prawidlowych nazw Gdzie sie podzialo forum ze strongmanplska.com czy tylko mi sie nie pojawia??????? If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX [...]

A kto by cie tam chcial zapros moze cale forum!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- Jarek Dymek is the bast ----

Nie ladnie to jest wypedzac kogos z sesji i to z taka dziewczyna!!! To to nic . If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- Jarek Dymek is the bast ----

A to chłopaki widzieliscie??? Moze ktos z federacji dal by tu tego typu zdjecia napewno cieszyly by sie duzym powodzeniem If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

od if masz na forum dział Odchudzanie i forma po męsku

jw ,jak chcesz coś dowiedzieć się o if mamy osobny dział od tego ! .

j/w zdecydowanie nie IF, jeszcze przyjdzie czas na eksperymenty. byc moze obecnie potrzebujesz zmienic paru nawykow zywieniowych, zacznij od wypelnienia ankiety dzialu

zacznij od pełnej ankiety i napisaniu jaki masz rozkład b/t/w/i ile kcal jadasz i jakie masz okno na tym IF

Na stronie BBC http://news.bbc.co.uk/1/hi/world/middle_east/3317429.stm piszą tak: "Coalition authorities have said that the former Iraqi president, if captured, could be tried at a war crimes tribunal, with Iraqi judges presiding and international legal experts acting as advisers." I albo skażą go na karę śmierci, albo "w imię [...]

dlaczego na if inaczej? ja na low carb jade ale kazdy inny

okej, a spożywać normalnie(jak wstane, po poludniu i wieczorem) czy wsadzić to w IF?

Ale co chcesz spożywać> Się zastanawiasz czy te 3 posiłki rozłożyć na śniadanie obiad i kolację czy wszystkie spożyć w systemie IF. To już od Ciebie zależy jaki model żywieniowy użyjesz.

Spokojnie moze byc. Niektorzy na dietach typu IF cale zapotrzebowanie upychają w oknie np 6 godzinnym i z powodzeniem redukują. Jak nie przekraczasz zapotrzebowania i takie ilosci dobrze Twoj organizm toleruje to jest ok. Gorzej jak takie ilości są dość odczuwalne, to lepiej podzielić czy gdzieś węgle przełożyć Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Jesz "klasycznie"? Czyli kilka posiłków w ciągu dnia? Możesz spróbować zmniejszyć ilość posiłków, tak by jednorazowo zjadać wiecej, lub przyjść na model IF i jeść tylko wieczorem. Ale najpierw jak pisze Koniu, wrzuć dietę.