if

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1e8WOJ6tdok Wypowiedź Materaca; If I was a club president, I’d never employ him. A great boss like Marcello Lippi or Mourinho knows how to get their demands across to a dressing room. Whereas Benítez, well he wanted to put them all in writing, 10 or 12 rules, like the Highway Code or being at [...]

[...] on development decisions Regular feedback through store reports on operational issues in the store Quote: Paddy Daly, Proprietor ADM Londis Cloghan & Ferbane Shelflife ADM Londis Special Issue 2004 Commenting on the support he receives from ADM Londis, Paddy Daly accredits ADM Londis for their involvement and dedication to each store. [...]

Nic, IF zacząłem wczoraj i jedzenie mam od 15tej.

IF? :->

IF

to if z krótkim oknem naprawdę ma sens, jem drugi posiłek dopiero i naedzony w miarę jestem

nie jeszcze święta i po świętach i po majówce już IF

ale masa, czy dalej redu na if?

cały czas IF?

jak byłem na IF to własnie plus bo czas leciał,i po 3 dniach juz mi sie dobrze ćwiczyło

ja po świętach na vlcd na tydzień i na zbilansowaną i chyba w IF

Ale ze mnie cham,.... Amazone- wszystkiego najlepszego! Pozytywnie skonczonego egzaminu i dr przed nikiem sto lat Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" http://pumpingiron.w.interia.pl

IF %-)

bcaa dawaj śmiało,pod IF srednio pasują bo przerywają post.Clen nie działa katabolicznie na mięśnie tak więc smiało mozesz wrzucić nawet są zdania że działa jako anty katabolik

mi idealnie przed siłka pasuje odżywka i masło orzechowe jako pierwszy posiłek,bo wcześniej "prawie" na IF byłem ale wrzucałem bcaa

IF ?

no ja 2 rzeczy w sumie %-) if you know what i mean %-)

cardio jest zdrowe:-D cofeinka geraminka taurynka i mozna jechac%-) dzisiaj trening pull ok 14 + 30mi chodzenia na biezni.trzeba sily zebrac.jeszcze tydz if i ketozy i od przyszlego pon dodaje wegli i powoli przestawiam sie na mase.

ja startuje z miska kolo 17-18.cos waga nie schodzi mimo if ketozy i 2-3 posilkow dziennie. chyba za duzo tluszczu podjadam. od pon dodaje wegli ucinam tluszcz i krecimy metabolizm!

szkolenie sie szykuje w maju IF i diety nisko ww, ciekawe gdzie bedzie