BCAA możesz przyjmować po treningu. Sporo tej aktywności. Jesteś pewien, że IF będzie dobrym rozwiązaniem? Piłka nożna to rekreacyjnie, czy coś poważniej?
Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7151 Data: 2013-10-10 16:17:05 Liczba szacunów: 0
[...] Wiosłowanie Plecy: Martwy Ciąg na prostych nogach Klata: Wyciskanie Barki : Wyciskanie Siedząc Na koniec treningu robię łydki i brzuch Wszystko po 4 serie . Schodzi mi 45 min 50 min zrobić cały trening . Trening piłki nożnej wykonuje po lekkim posiłku . Jestem na if juz ponad 4 tygodnie i schudłem z 81 do 77,5 kg . Poszło mi duzo w pasie .
Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7151 Data: 2013-10-16 14:25:49 Liczba szacunów: 0
poczytaj forum masz wszystko,trening siłowy i aerobowy na pewno pomoze dopiąć ci twój cel.Dieta w tym sporcie to 90% sukcesu,na większych siłowniach powinien byc instruktor który powinien ci pokazac jak wykonywac prawidłowo cwiczenia.Oraz dobrać ci trening dla poczatkujących,poczytaj forum SFD trening dla poczatkujących oraz odżywianie i postaraj [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2013-09-26 09:16:01 Liczba szacunów: 0
Zgadza się eltoro, wiórki kokosowe, oliwki, jest mnóstwo produktów którymi łatwo jest podbić tłuszcz. Mi chodziło o to aby zacząć od 1800kcal, a potem stopniowym schodzeniu.:-)) Lodzianin jeszcze jedno bo zapomniałem co myślisz o metodzie 100ww na reduckji If? :-)) To dobry pomysł czy nie konieczie?
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 2014-01-31 15:19:10 Liczba szacunów: 0
spróbuj IF ;-) no i zmień produkty nalepsze, nabiału się nie bój, unikaj raczej zbóż takich jak pszenica, zyto i jęczmień rotacja węglami byłaby dobrą opcją możesz pomyśleć o johimbinie
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2013-08-12 17:06:22 Liczba szacunów: 0
[...] a sport like MMA in a time that the sport has its rules inside and outside the Octagon. Third and most importantly, MMA can't influence this behavior that ends in assault as if it were the appropriate model of behavior. Millions of young kids suffer with violence inside and outside their schools, and the television can't be driving this behavior, [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9142 Data: 2014-04-19 00:19:19 Liczba szacunów: 0
http://i58.tinypic.com/15x6brk.png Dorwałem się do ciastek , ale w miarę się zamieściłem z kaloriami . Rower 10 minut na maxa rano . Za późno wyjechałem do pracy , więc dojazd był intensywny . Po pracy stałym tempem , intensywnie ale już bez szału . Ciężko mi jest panować nad głodem , mam ostatnio wzmożony apetyt . Spróbuję IF z oknem 8h , 12-20 [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4410 Data: 2014-03-27 21:27:49 Liczba szacunów: 0
http://www.bloodyelbow.com/2012/9/19/3358076/fabricio-werdum-would-take-daniel-cormier-fight-if-asked-by-the-ufc No i proszę bardzo, Werdum mentalnie gotów do walki, jeśli jego trener uzna, że zdąży się przygotować to jak tylko będzie mógł to bierze walkę.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3211 Data: 2012-09-19 23:23:49 Liczba szacunów: 0
[...] of the flaxseed – called secoisolariciresinol diglucoside (SDG) – is a powerful antioxidant that provides protective properties to the fats in flaxseed. So how do you know if flaxseed has gone rancid? Of course, you can smell and taste rancid oils. But often, rancidity has occurred before the telltale odor is present. Luckily, researchers don’t [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5348 Data: 2017-09-15 15:03:55 Liczba szacunów: 0
Saida no dzisiaj juz wrocilem do treningow ale ten tydzien taki spokojny bedzie bo chce zobaczyc jak sie miesien bedzie zachowywal po kontuzji a co do IF powiedz mi jak to jest z ta kawa z mlekiem mozna ja pic w poscie czy nie bo lubie sobie wypic kawke a nawet dwie slodze slodzikiem
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2014-02-18 15:53:07 Liczba szacunów: 0
hehe kondolencje -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 11056 Data: 2003-04-24 22:17:32 Liczba szacunów: 0
310 z pzresyłka mniej nie moge naprawde jestem w potrzebie ... ;/ jezeli sie zgadzasz jutro poleci z priorytetem do ciebie :> I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2003-09-01 22:23:08 Liczba szacunów: 0
[...] dla was. To tylko urywki z calego tekstu. How many exercises? Ile cwiczen? I am a big fan of reducing the number of exercises and increasing the number of sets. For example, if you can stick with only 4 or 5 exercises per workout (e.g. squats, dips, chins, shoulders ) you can get in some really good work for the whole body without running around [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2005-07-29 14:38:35 Liczba szacunów: 0
co myślicie o jogurcie naturalnym ze słodzikiem i kakao? powinno spełnić funkcję "słodkości", a jednocześnie nie być takim znowu killerem w trakcie diety? pozdrawiam ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 2003-12-15 18:19:14 Liczba szacunów: 0
Najlepiej to zacznij ćwiczyć, a nie liczyć kroki. Wskocz na If np. 18/6, wytrwaj tak z 3 miesiące, potem daj znać jaki efekt tego wyszedł. Cały czas ucz się prawidłowo odżywiać, bo przyjdzie to zapewne z czasem.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 343 Data: 2020-04-23 19:38:31 Liczba szacunów: 0
nie no fajnie sie bawicie -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7205 Data: 2003-04-24 21:32:22 Liczba szacunów: 0
-------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13645 Data: 2003-02-25 22:34:36 Liczba szacunów: 0