if

o, Anchy, umknęłaś mi. IF bardzo sobie chwalę :-)) Minęły 4 tygodnie i jak na razie zauważyłam poprawę jeśli chodzi o dolegliwości związane z IBS, dodatkowo nie mam już takiego problemu z zatrzymywaniem wody, i jak widać całkiem ładnie chudnę na przyzwoitej kaloryczności bez zajeżdzania się. Na pewno jednak nie jest dla każdego, warto zapoznać się [...]

20.06 DNT dieta + placek jaglany z bananem, morelka + pizza, lody, % \-) Normalnie po takim wybryku cały następny dzień spędziłabym w WC - a teraz nic. Odkąd jestem na IF odnotowałam bardzo dużą poprawę jeśli chodzi o IBS i chociaż nie 'testuję' takiego jedzenia zbyt często, to cieszę się, że czasem można i to bez dramatów :-)) chyba, że w knajpie [...]

Mysle, ze moglby zdobyc medal w 90, gdyby przygotowal dobra forme, a jaki to nie wiem. Nie wydaje mi sie zeby Havlik nie pojechal na MS z powodu strachu przed konkurencja. Rozne rzeczy sie zdarzaja. Odnosnie stanu polskiej kulturystyki w porownaniu z innymi krajami, wklejam ciekawa wypowiedz z zagranicznego forum: No idea about the Europeans, but [...]

Dzięki,ale troche nie bedzie mi to grało z IF.Więc bieganie przeloze na wieczor,po zjedzeniu.

Od poniedziałku IF + zostało mi z.wcześniej spalacz na tydzień / dwa. Okno zywieniowe 16-20 trening ok.12. Bieganie około 21. Aktualna waga 78 z kawałkiem.

Dziś był pierwszy dzień z IF'em i całkiem dobrze. Trening był coś koło 12:20 , okno zywieniowe 15-19.Dieta powróciła, lapa spompowana(drop sety mają moc) Jutro nogi,oby lydka wytrzymała.Co tydzień będą zdj,jutro wstawie.

To przez olimpiade;d Złapałem dola jakiegoś i brak motywacji, nie bylo pieniążków na dietę, IF musiałem skończyć poniewaz nie dalo sie usiedziec na lekcji,tak głośno burczy ;d mam karnet do 19 lutego,muszę przedluzyc, i zmienić dietę.Podsumowując, dwa tygodnie zmarnowane; (

Co to za zdjeci amy chcema z ta dziewczyna If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

To wes jej zrob pare fajnych i wklej tutaj Bo te ostatnie byly spoko If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

nie masz pewnie kodeka, i wtyczki do winampa. INSTRUKCJA : If you guys experience problems playing these files, try this: download the 'ffdshow' and the x264 installer here. http://mirror01.x264.nl/ Then, you will need the plug in for Winamp, which can be found here. http://animeamanga.com/hosting/nsv_x264.zip install the ffdshow installer [...]

[...] again, has demonstrated that HMB does not show any benefits whatsoever on trained athletes. In some subjects dosages were even doubled (6 grams daily) in an effort to see if HMB affected any markers of protein breakdown or increases in strength or body composition. Nada. No results. In a double-blind, randomized manner three groups of [...]

a czy np. moge sobie walnac kolo 3-4 tabsów tussipa wlanac, jak ide na rower, ze 3 razy w tyggoniu, zeby miec fajna jadze?? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

sorko za gupie [pytanie ale czy tusipect w tab;letkach jest do ssania czy popicia czyms.. i na ile przed treningiem to spozyc??? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

a ile przed treningiem walnac tusa??? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

ja dzisiaj prtze treningiem w szatni łykłem 4 tabsy i popiłem woda, niessałem, i jaks nic nieczułem dzisąłania efedry :(( co sie dzieje>? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

[...] z supli prozdrowotnych itp. Ogólnie dieta wygląda dosyć dobrze tylko ten posiłek przedtreningowy bym zmienił na jakiś ryż/makaron/kasza + mięcho. tylko że założeniem diet if jest trening na pusty żołądek, zawsze to będzie sporna kwestia czy lepiej tak czy nie, czy bcaa (które na masie niby całkowicie nieodczuwalne, poza tym powodują [...]

NO Mateo niezle,Byq z ciebie a gdzie jest ta dyskoteka Azteca ?? troche mi pzypomina Bravo w Gliwicach.. aha jeszcze jedno Mateo, nie wiesz tak na marginesie kiedy dostanę tą koszulkę sfd?? ___________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS [...]

Jeśli jesteś skłonny zaakceptować mniejsze przyrosty niż na masówce, ale za to z utratą tłuszczu, to zerknij na metodę IF (intermittent fasting). Jest opisana na forum.

I tak najsilniejszy i najlepszy jest oczywiscie Jarek Dymek If you are a feyenoord fan, surrender or you die AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ----Jarek Dymek is the bast.----

Przychodzi Kovac do Pudziana i mowi robimy na barki 250kg a Pudzian na to dziecko takimi malymi ciezarami to ja nie cwicze If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]