if

akutualnie masuje od stycznia pewnie na if bede sie wycinal, zaryzykuj i sie przekonaj :-)

If u cant u must:D

ja też dzwonie i same przyjeżdżają %-), if you know what i mean :))

żeby nie było że nie mam dystansu: http://www.pakkotoisto.com/attachments/kamppailulajit/115051d1399159186-keskustelua-parhaasta-painilajista-jiu-jitsu-39-s-only-gay-if-you-make-eye-contact.jpg :-D

Anderson Silva: "If Jose Aldo was 185, I would retire !"

[...] (wypożyczenie) Cleber; wolny -> Wisła Kraków Rafał Grzyb; Polonia Bytom -> Jagiellonia Białystok Mariusz Zganiacz; Korona Kielce -> Piast Gliwice Hernan Rengifo; Lech Poznań -> Omonia Nikozja Maciej Tataj; Dolcan Ząbki -> Korona Kielce Pavol Stano; Jagiellonia Białystok -> Korona Kielce Krzysztof Mączyński; ŁKS -> [...]

Kiedys w leclercu byl energy drink grapefriutowy bez kalorii z jakas tam karnityna czy innym cla w takiej czerwonej puszce. Jest jeszcze? Idealny na if

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sTk3tsSjZ2g "It looks like Pat took quite the risk there. If Rose got angry she may have submitted him." %-)

Jak to gdzie? IF albo fitness. :-))

a nie sory, jest, if czeka %-)

to samo mozna powiedzieć o if %-)

Hej, wracam po przerwie. Cały czas kontynuowałem redukcję, testując różne formy rozkładu makro, wprowadzając refeed day, rotując formami aktywności fizycznej. Moje ciało dobrze odpowiedziało na niższa ilość kalorii w zakresie 2200-2000 kcal. Wtedy zauważałem efekty. Cały czas formą odżywiania jest IF i na tym pozostanie. 2 posiłki dziennie, [...]

ale kończę zabawy z if, więc będzie znowu 6, tak dla mnie najlepiej

IF w rozsądnej formie (tj. 14.5h jak u mnie) jest git. Nie mówię o hardkorze jak Ty np. Bo tak faktycznie nie da rady. Ale najgorsze jest wpyerdalanie zaraz po wstaniu, bo tak też ludzie robią. Np. jedli o 21:00, wstają o 7:00 i o 7:15 już szama wlatuje. I chodzi jak tucznik... (sam tak robiłem kiedyś i to było coś fatalnego)

I git :-) IF jest dziwny... niby spoko jak trzymasz odpowiednie makrosy w okienku, ale i tak później czy prędzej ma się dość tego typu postępowania. Dla mnie regularna dietka (jedz gdy jesteś GŁODNY) ale na niskich węglach :-)

no widziałem po swoim IF, że nic z tego %-) na co do kina?

mi pasuje if + zbilansowana. Nie musze nosic pojemnikow do roboty, a wieczorem mogę się nażreć:D

wyszło mi po prostu CBL a nie IF %-)

znowu się nie udało, ja już nie wiem. If lipa, ckd lipa, cc lipa zbilansowana też lipa

mysle, czy nie wejde na IF'a czekam az bedzie popuri, jestem przetrenowany, czekam az mi odpowie na serie pytan(na część juz odpowiedzial)