if

kwestia odżywiania i regeneracji oraz intensywności treningowej,ciężko stwierdzić czy organizm się będzie odpowiedni regenerował.Na systemie żywienia IF jesteś?

Biceps dwa razy w tyg. i brak treningu nóg? Zwróć uwagę, że jest to dział IF a nie trening.

Widze ze zakupy robiles w olimpie Czy ta koszulka jest fajna ,chodzi mi omaterjal i o wyglad na zywo. I widzialem tam szejker wes powiedz czy warto go kupic i czy warto kupic taka koszulke czy lepiej ta drozsza, siatkowana za 60!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

A moze znasz kogos kto ma taka koszulke bo nie wiem co lepsze czytamta chyba fajniejsza i troche drozsza i czy ta Tribostronu. ta tez fajna a na wkacje sie przyda. Widzialem tam tez szejker fajny jest bo tez planuje kupic!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

No niezleee, ten gosciu jest dobry taka koszulke chce sprzedac za 50 jak na stronie olimpu jest chyba za 30!!! Ciekawe czy znajdzie jakiegos leszcze Paparazi czyli warto kupic ten szejker przyda sie i na przyjeciach If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

czytałeś cokolwiek o IF?

moim zdaniem jest to bardzo dobry gainer!lepszy od mass gaina na rowni z super mega mass 2000/4000 wg mnie!wyroznia sie tym ze ma składniki ktore zapobiegaja odkładaniu sie tkanki tłuszczowej! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Dobrym pomysłem jest wejscie na model żywienia IF w okresie mini cuta zeby jeszcze bardziej zwiekszyć benefity jakie moge uzyskac z tego okresu? Dodam ze zamierzam cwiczyc o 6:30 rano prawdopodobnie na czczo (przed bedzie wchodzil stak bcaa, mono, arginina, cytrulina)

wątpie, jestem endo.. i ogolnie trudno jest mi redukować . Jak chcę zredukować to wiąże się z konkretną dietą, bo tak to zaczyna się podjadanie itp. A jak IF to mam taką silną wolę że gdy nie ruszę nic przez 2h to wytrzymam już do 20 nawet ( oczywiście nie planuje)

moda na IF się zrobiła, a normalne diety dają ten sam efekt. Nie ma znaczenia czy jesteś endo, ekto itp. Ten podział jest stary i odnosił się do nieco innych spraw.

Tak naprawdę to stereotyp, ja nie spotkałem się z czymś takim na siłowniach, żeby wyśmiewali się z początkujących, jak kolega napisał każdy kiedyś zaczynał. Zacznij dużo czytać na temat ćwiczeń i sposobu ich wykonywania. jak czegoś nie wiesz zapytaj innych, bo można naprawdę sobie krzywdę zrobić:). BTW Jest to dział o IF więc trochę też nie ten [...]

To jest dział poświęcony IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Zajrzyj tam.

Hmm, ułóż mi dzetę, a ja tylko będę ją stosował. Masz na sam początek złe podejście, tzn w Twoim wypadku zgodne z Tobą, ponieważ jesteś leniwy. Nikt z nas nie ma pojęcia co robisz cały dzien dokładnie, ile uprawiasz seksu, ile chopdzisz do kościoła itp. Musisz sobie policzyć zapotrzebowanie kcal. Na pewno jedno z pierwszych działań to będzie [...]

Kamiru - chodzi mi o pas. Wlasnie loknalem na poprzednia strone i nie widze filmiku. Ale chodzilo mi o taki zupelnie pierwszy z brzegu trening tajski, gdzie wlasnie uzywaja tego sprzetu. Z angielska belly pad. Gwjazdor - nie wiem o co chodzi z poducha. Do tej pory skladalem dwa thai pady na fronta. Mam "Muai Thai. Art of Fight." po angielsku. Na [...]

Opcja 30 - 50g T / d sprawdza się najlepiej? Dziwne. Generalnie zwiększenie spożycia węgli ma swoje walory - np zwiększa poziom leptyny. Pobijanie poziomu leptyny ma jednak kluczowe znaczenie dla osób z niskim bf, długo redukujących - w takim wypadku uzyskujemy podkręcenie metabolizmu. W przypadku osób z wyższym bf problemem często jest nie [...]

na poczatku myslalem ze to ten avatar ma pojsc pod ocene ale jest dobrze fajnie wygladasz, najszerszy spox a jak klata. ile cwiczysz cos brales??(suple) --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

może być tylko jaki jest twój cel??? masa tylko i wyłacznie czy też rzeżba ?? <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

Ja pudełek ze sobą nie noszę - magia IF sam smak zimnego kurczaka by mi nie pasował natomiast to że jest mniej zdrowe to akurat jakiś przesąd... jakby porównać zimne sałatki do ciepłych fast foodów

postaram sie zdobyc squad ... I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

IF/leangains, to na pewno mniej skomplikowane rozwiązanie, a tym samym bezpieczniejsze dla osoby, która nie posiada bardzo dużej wiedzy na temat żywienia lub doświadczenia w stosowaniu niekonwencjonalnych rozwiązań dietetycznych. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-11-03 19:33:45