if

Ha wlasnie sie dowiedzialem co "ruscy " zrobili przy kulach nizej artykul z szymiec.pl =====> "Przed tą konkurencją doszło do małego incydentu. Savickas i Virastyuk zachowali sie nie fair play. Wiedząc, że to konkurencja Jarka, który może wedrzeć sie do czołówki, postanowili pokrzyżowac plany naszemu zawodnikowi. Przekonali [...]

Zwycięstwo Pudziana w wielkim stylu! Power comes from God, if you believe...

NO DOBRZE TE MISTRZOSTWA SIE NIE SKONCZYLY!!!!!!! Klasyfikacja końcowa MŚ w ZAmbii. 1.Mariusz Pudzianowski 2.Z.Savickas 3.V.Virastiuk 4.M.Samuelsson 5.R.Bergmanis 6.Jarek Dymek 7.H.Girard 8.J.Paulen 9.S.Karlsen 10.G.Dolan Jeszcze nie znam szczegolow ale niestety Jarek nie jest 4!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX [...]

Zamiast sztangi używaj sztangielek. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

Mysle ze te 30g wegli cie nie zabije :), pozno ten trening - moze IF z porannym treningiem bylby lepszy?

Przy ćwiczeniu barków radzę wykonywać tylko 1 powtórzenie, które będzie trwało 1 minutę (30 sek. podnoszenie i tyle samo opuszczanie). Aby coś takiego zrobić musisz wykonać to małym ciężarem, przybędzie ci więcej siły i masy niż po ćwiczeniu z kilkudziesięcioma powtórzeniami. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch [...]

interesuje Cie taki model żywienia? to dział poświęcony IF

Tutaj wypełniona Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 71 Wzrost : 180 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 78 Obwód uda : 54 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : 6-8 tyś kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności :Siłownia 4x w tygodniu Odżywianie : IF 16/8 Cel : Siła , [...]

Jeśli chodzi o dietę to trochę mi taki if wychodzil okno czasami 8 czasami 10 godzin , 2-3 posiłki. Kalorie ok 2300 B-180 W-220 T-60.

Będziesz stosował IF, czy wrzuciłeś tutaj rozpiske bo dział zaczyna się od odchudzanie ?

zapasy raczej na street niepasuja, ale z ciekawosci móglym sprobwac, tylko chyba w moim miescie niema zapasów NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

z tego co wiem to w Bielsu bałej jest kick, box, judo, thai, karate rózne odmiany), ale chyba wybioe judo, aha czy ta sztuka walki, pomoze mi byc giętkim i tes prawy , szpagat itp, i czy moja masa mi spadnie, i czy siła wzrosnie, napisci co wiecie o judo, bo chyba to wybiore, a moze wie ktos czy sa zapasy w bielsku-białej?? prosze o pomoc.. NO [...]

WŁASNIE SIE DOWIEDXIAŁEM ZE W BB JEST SEKCJA ZAPASÓW, W SZKOLE P[ODTAWOWEJ PROWADZA, MUSZE SIE POPYTAC, NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

a co wy buście wybrali jezeli do wqyboru by było: judo, aikido, zapasy, kyokushin, seitedo, box, kick NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2003-02-20 19:07:31

czyli zmniejszajac propozycje: judo? kyoukj..?? zapasy?? i wezcie pod uwage ze chce byc dobrze rozciagnietym i umiec szpagat NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2003-02-20 20:45:18

po dogłębym zapoznaniu sie w postem, wybiore zapasy....ahai jescze jedno czy na zapasach wzrosnie mi siła, albo czy w jakim stopniu mi masa spadnie, ? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

aha, tlyko jak pójde to przeciez inni sa juz w jakims tam stopniu zaawansowania, to jak ja sie mam do nich dołaczyć?? NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

ale ja jestem kompletnie zielony jezeli chodzi o ten sport NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

juz wybrałem: ide na box bo jest ma mojej siłowni NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

Diety sie troche mniej teraz trzymam ale jak sie trzymalem to ladnie. Kalorie liczone i makro tez. Na masie robilem 2.5g białka, 3+g węgli i 1-2g fatu Na redukcji IF, 2 do 3g białka, 0.5-1g węgli i 1-1.5g fatu Zmieniony przez - yehyeah w dniu 2015-01-25 13:48:15