if

Widocznie dieta lub trening nie jest dobry ;/ samo przejście na IF nie spowoduje ze będziesz miał lepsze efekty jeśli leżą podstawy...

Chodzi po prostu o to czy IF względem normlanego odżywiania całodniowego coś zmienia

[...] o matę nie zrobisz sobie kalafiora, przecież mata jest miękka! Kalafiory powstają od uderzenia głównie głową, w walce. Takie jest moje zdanie, a wiem bo trenuję zapasy sama mam malutkie kalafiorki :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Właśnie ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

ok juz sie zajalem postem ale na przyszlosc takie sprawy to na maila lub gg -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME SZERYF W DZIALE HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.." Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-07-10 13:54:56

takie cos z takim czyms bez takiego czegos -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME SZERYF W DZIALE HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM...... EMOTIONS ARE WEAKNESS.."

dobry. Dajesz śmiało. Z mojego doświadczenia ta sama ilość cardio na czczo robi lepszą robote niż po posiłkach. Sprawdź sam, nie wierz w to co się pisze na ten temat. Paweł z forum ma 46 na kablu i robi cardio na czczo i nie ma problemu z masą mięśniową;) Na IF trening też robisz na czczo i idzie, kwestia przyzwyczajeń i podejścia.

Ale tu nie chodzi o to, że może spaść nasza wydajnośc. Po prostu nie będziemy spalali większych ilości tłuszczu co jest poparte badaniami. Jeśli faktycznie chcesz przyśpieszyć redukcję to interwały, które zwiększają EPOC. Co do samego aero: przypuścmy, że spalasz podczas ich trwania 500kcal, a spożywasz dziennie 2500 kcal. Jaka różnica czy zrobisz [...]

ja tam widziałbym silve bardziej w reklamie jakiegoś płynu zmiękczającego do tkanin - >>mięciutki jak kaczuszka<< if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

KAIN, patrząc na tę szczecinę, porastającą plecy, barki Sappa jest to możliwe, że wielu fighterów ma takie zdanie (mięciutki jak kaczuszka) o nim w trakcie klinczów czy tesh uścisków Sappa if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

Szczerze to nie widzę sensu stosowania IF , lepiej zastosuj standardowy sposób odżywiania

Jestem na if i moje zapotrzebowanie wynosi 3200 kcal , co powinienem jeść?

Jesteś na IF i nie wiesz co masz jeść? Zapraszam do odpowiedniego działu: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Oraz zapoznania się z podstawowymi źródłami makroskładników: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

Nie oni wcale nie sa tacy silnie a skada -Tylko kto wyciska 200 kilogramow na bary 11 razy!!! przetacza opone wazaca 360 kg chyba ze te wuniki sa oszukane podane tylko dla publicznoscie hehe pomysl nad tym albo sprobuj sam cos podnies z ich sprzetow!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

Rumain jeden krok ,to dobrze ze go podniosles tez bym chcial sprobowac sie w zegarze bo podoba mi sie ta konkurencja,ale moze na lzejszym do 250kg .Ile wazyl pewnie byl lzejszy od tego z ME w sandomierzu (390kg) If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

Ilość posiłków nie ma znaczenia. Jeżeli tak jesz to właściwie jesteś na diecie typu if (tu masz dział o tym http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html)

%-) poczytaj o IF albo J/NJ:-)

ja wiem ... obiazenie moglbym kupic 2x5kg za 25zl z przesyłka I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

nie znam nikogo kto by jechał na 2 posiłkach dziennie, no chyba, że jakieś wynalazki typu IF, ale już na 3 znam sporo osób :-)

Iverheal 6 is a medicine that works as an antiparasitic medicine helping you to cure different parasitic infections. The areas affected by parasitic infections can be different, such as the intestines, skin or eyes. The doctor will ask you to perform stool tests and blood tests or other tests Iverheal 12 if necessary to confirm the type of [...]