Ilość posiłków w diecie

nie znam nikogo kto by jechał na 2 posiłkach dziennie, no chyba, że jakieś wynalazki typu IF, ale już na 3 znam sporo osób

Ok, ułożę sobie porządną 4 posiłkową dietę. Chociaż wolał bym 6, ale szkoła i studia się skończyły :)

a co ma szkoła i studia do ilości posiłków w ciągu dnia?


Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-26 15:04:14

Wiesz, w szkole i na uczelni masz przerwy i możesz dostosowac się. W pracy gdzie masz kolejki pacjentów i przez 8-10h stoisz przy pierwszym stole to raczej nie powiesz osobie chorej/kierownikowi "sorry idę jeśc". Albo przysługuje mi 20min przerwy, więc do michy. Niestety to uroki "wolnego zawodu". Jak nic się nie dzieje to stoisz przy kompie i czytasz sobie duperele lub idziesz jeśc a kiedy jest ruch to masz chodzic jak w zegarku.

no tak, wykonywana praca w jakiś sposób warunkuje nam trzymanie odstępów między posiłkami. myślę, że spokojnie te 4-5 posiłków możesz sobie spożywać.

Witaj,
Na 4 posiłki spokojnie może ciekawy jadłospis ułożyć i dość wygodny, pamiętaj że to ma sprawiać przyjemność a nie katorgę że musisz zjeść posiłek.
Pozdrawiam

Tu nie chodzi o efekty, szedł czy nie szedł w górę. Jedząc spore ilości kcal w dwóch posiłkach jest wysokie prawdopodobieństwo znacznego obciążenia układu trawiennego.