if

Dzięki za SOGA Gochan :) Ja jeszcze nie próbowałam takiego salta, kto wie, może kiedyś się odważę :) Fajnie, że fotka się Wam podoba! Pozdrawiam. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] się podobają :) Kijas - widzę, że zmieniłeś swoje logo :) no teraz widać kogo reprezentujesz :) co do akrobatyki, u mnie podobnie :) niestety... Vitajus - dzięki za SOGa (wiem, powtarzam się ..:) Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Art napisał: '(im wiecej spisz tym wiecej tracisz -- paradoks, ale udowodniony)' W artykóle: 'If you want to lose weight, get more sleep' To chyba to samo, nie???

[...] jeszcze że jest to tylko trening siłowy, nie planuje robic cardio po treningu. A jak wygląda kwestia picia kawy z olejem kokosowym?Bo gdzieś przeczytałem że taka kawa nie powoduje żadnego wyrzutu insy, dlatego można ją stosowac przed teningiem w okresie postu na if?? czy ew trzeba coś dodac przed kawą na czczo aby uniknąć kłopotów z żołądkiem?

Jak dobrze się czujesz to możesz robić, jest to kwestia indywidualna tak na dobrą sprawę. Pytasz o kawę z olejem kokosowym więc widocznie nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Czy kawa pita na czczo szkodzi czy nie jest to kwestia sporna, najlepiej po prostu wsłuchać się w organizm - ból brzucha, pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - [...]

czy IF czy zbilansowana nie ma różnicy jeżeli będzie ta sama kaloryka więc możesz tak śmiało lecieć. czy przed treningime będzie b+t czy ww+b+t też nie ma różnicy, rozchodzi się o bilans całodzienny i żebyś miał wygodnie

no spoko foty -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

Spoko fajna z niej........... If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Ponawiam: Obecny cykl: (teraz jest 16 tydzień) 1-12 enan 250mg e4d 12> cypio 375mg e5d (KWIECIEŃ jako początek cyklu, ale będzie szedł cały czas cypio). 1-8 t3 tapper max 75mg 3-10 winstrol 40mg ed 1-4 clen 5-6 spalacz 7-10 clen Pytania: 1. Cykl i rozłożenie w czasie dobre? 2.Biorę ATD 25mg e2d, też robiłem badania tydzień temu: Test 5x ponad [...]

Musisz dobrać strategię żywieniową do swoich potrzeb. Jak jest potrzeba możesz jeść dopiero wieczorem wg strategii IF. Kwestia to dobrać taki model żywienia byś mógł go trzymać i by była systematyczność. By organizm wiedział czego się spodziewać, a nie że raz jesz fajnie czysto, a raz syf i +1000 kcal z syfu

Napisz coś o sobie a przede wszystkim, czy będzie to miało coś wspólnego z IF.

ogólnie dieta IF tylko w dni nietreningowe wg mnie mija się z celem to już lepiej normalnie pojechać ;-) niż tak kombinować Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2018-03-16 15:29:44

[...] personalne pismo od p. Dean Caputo z Ultimata : pisze on : ultimate nutrition uses both red and/or blue ink for the text on our protective seals . please rest assure that if the HMB products you are purchasing have the red ink , they are not counterfeit and are 100 % authentic ulimate products. tyle ja zreszta tez inne produkty maja i takie [...]

KETO to głupia moda więc nie idz za głupią moda bo keto to dieta lecznicza , ciężka skrajna i restrykcyjna dieta która w większosci przypadków jest źle prowadzona a w dłuzszym okresie może szkodzić . To dieta głównie dla epileptyków . Nie szukaj dróg na skróty bo keto czy IF nie odchudza i nie da nic więcej co zwykły zbilansowany styl [...]

[...] na zołnierskie. Tab będzie lepiej. Weż sobie do serca te słowa: "I am a big fan of reducing the number of exercises and increasing the number of sets. For example, if you can stick with only 4 or 5 exercises per workout (e.g. squats, dips, chins, shoulders ) you can get in some really good work for the whole body without running around [...]

5 kg do 10 marca to nie tragedia. Oczywiście zależy ile masz nadmiaru tk. tłuszczowej itp. Jak trenujesz kilka razy w ciągu dnia to spalacz ok. W innym wypadku IMO nie ma większego sensu. Poczytaj o modelu żywnościowym IF .

[...] to rybka ;) Masz fajną łapkę, tenujesz jakiś sport, czy tylko w siłowni itp.? POZDRAWIAM Cię bardzo serdecznie, jutro rano powiem o Tobie mojej koleżance, ale się zdziwi, że nie jesteśmy same :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

To ze sie zagotowali - to wlasnie jedno ze skutkow ubocznych ;) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

A w ilu procentach możesz się zgodzić, mając na myśli siebie? Czy warto poświęcać zdrowie i życie aby przez krótką chwilę ładnie (według Was) wyglądać? ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] co ma piernik do wiatraka? To, że ktoś chodzi do szkoły nic nie wyklucza. W intermitten fasting możesz sam dobierać sobie pory jedzenia czy treningów. Nikt nie mówi, że musi to być 'na czczo' czy jesz w godzinach 15-21. Ja w tym momencie mam zawężony czas jedzenia pokarmu do 8h. Koło września też zamierzam spróbować if i zobaczymy co wyjdzie ;-)