if

insulinooporność to zupelnie co innego. sam nie wiesz o czym piszesz :-D wrazliwosc insulinowa- to jest pożadane. mozesz miec posilek przedtreningowy, ale na IF najlepiej zaczac karmienie po treningu i jesz zgodnie z BTW i kcal w oknie zywienia

No chyba, że chcesz korzystać z systemu żywieniowego IF.

No ale one dopiero beda chyba pod koniec lipca a gdzie masz podpis z mafii?? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

A dlaczego nie jestes w bialymstoku??? Tak mnie bardziej interesuje czy beda pokazywac wiezyczke przy SCHODACH z pierwszego dnia If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Dymek.Pudzian.Toczek i Szczepancki penie by powojowali bo Kuras chyba slabnie a Toczek sie wybil w tym roku w PP If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- [...]

A wybiera sie ktos moze z ludzi z sfd!!!! Fidel jak bedziesz na necie luknij na mejla,dzieki If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

ja z treca jestem zadowolony bardzo ! tylko ze ostatnio kupilem 250g i braklo 40 ;/ ale to sie wytnie dziala niezle efekty widac i za cene bialka hi teca wolabym bialko serwatkowe z treca bodajrze 69 zl 750g ... pozdrawiam I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

j/w :> I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

jesteś na IF to dobrze się sprawdzi sally z joszką przez 5 tyg i kolejne 5 tyg E/C następnie możesz wrócić do sally/joszka aź dopniesz celu

jesteś na IF to dobrze się sprawdzi sally z joszką przez 5 tyg i kolejne 5 tyg E/C następnie możesz wrócić do sally/joszka aź dopniesz celu |Extra, podoba mi sie plan mozecie podpowiedziec jak rozłozyc dawki ? mysle tak " Salbutamol 3 dni po 2x4mg 4 dni po 2x8mg Co tydzien podbijac o 4mg, do MAX 24mg albo 28 mg niewiem jak zareaguje zobaczymy [...]

Zgadzam się z Mariuszem i Paabloo Dzięki :) Właśnie to miałam na myśli :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] wszelkich skrupułów i przejść pranie mózgu :). Mój łagodny charakter już ciężko było zmienić :). No cóż, w maju Mistrzostwa Polski Seniorek - trzymajcie kciuki! :) Ale się rozpisałam... pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Ja na pewno ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

jesli program wyliczyl CI zapotrzeowanie 2350kcal to sie tego trzymaj a nie rob ze bedziesz zjadal 2770kcal :) co do posilków to pewnie jest tam wiele prdouktoów ktorych nie lubisz, moja rada nie katuj sie tym co nie lubisz , jedz co lubisz, byle zgadzaly sie kalorie i makroskladniki, ten program jest akurat fajny i mozna wyszsko spoko obliczyc.. [...]

IF to nie jest dieta a model odżywiania, pod który możesz mieć dowolny rozkład BTW/kcal. początkowo możesz odczuwać głód, słabość, etc ale po adaptacji organizmu symptomy mijają. możesz spróbować, najwyżej wrócisz do tradycyjnego żywienia. nikt nie jest w stanie okreslic jak się będziesz czuł, czy będziesz miał sily do pracy fizycznej, etc

Połączenie low carb z IF przy ciężkiej pracy fizycznej jest słabym rozwiązaniem.

[...] pokarmowym część jest. Ja osobiście trenuję rano na czczo i czasami mam przerwę od posiłku do treningu nawet kilkanaście godzin czy też spójrz na osoby które stosują w życiu sposób odżywiania if więc mają duże odstępy od ostatniego posiłku do treningu a mają dobre formy A jak znajdziesz odpowiednie osoby to nawet imponujące można to nazwać

Blum- to tez zalezy kto co lubi... nie ma to jak ładny brzuch u plci pieknej...ja osobiscie wole łądnie zaznaczone miesnie niz tluszczyk ... Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca [...]

Izometria niewiele pomaga...oczywiscie zawsze cos, ale nie ma mowy o zastąpieniu tym normalnyh cwiczen...w zeszlym roku (a moze 2 lata temu?) cwiczylem izomerycznie przez 2 miesiace, ale efektow zadziwiających nie widzialem... btw to nie polega na wciaganiu brzucha, tylko na napieciu miesnia, utrzymanie go w stanie maksymalnego skurczu przez pare [...]

[...] be decreased to almost half of normal levels. Keep consumption of vegetables extremely high. Keep water intake extremely high. Frequent visits to the restroom as a result if high body water is perfectly normal. On Thursday, the diet should be exactly as Monday was with one exception: bring sodium intake down slightly lower (in half) than the [...]