if

Po co kombinować z IF'em,skoro wystarczy dodać systemy energetyczne i stopniowo ścinać węglowodany?

[...] zdania ze "wand jest zly i wtopi z rampagem" tu fragmenty wypowiedzi foreta na temat wanda: "Wanderlei's actually very professional, very nice guy," Griffin commented. "He just has this love of fighting. He's a guy that was put on this earth to fight people. That's just the way he's built." "The love of the [...]

Żeby mi niekt nie zapomial dzisiaj zaraz powtorka silaczy z sandomierza!!! Jak bedzie sie zaczynac to Irek cos tam gada a obok niego stoj akolesie w zbrojach jakis smiesznych i zaraz polewej stoje ja to bede lukal czy tam mnie widac w tiviku If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ [...]

[...] gluty i kretki wystarczy wtedy niewielka dawka 1,5-2g zeby tauryna byla skuteczna ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

[...] większych różnic jeżeli będziesz je używał cały czas czy robił tydodniowe przerwy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

to mozna w koncu robic mase na IF? :O dzieki za odp ;)

Ostatnio trafiłem na diete IF chłopaków nazywający się na youtube "Warszawski Koks" W swoim okienku żywieniowym często trafia im się posiłek który podnosi ten poziom insuliny a mimo to nic im sie nie odkłada i sylwetkę mają bardzo dobra. Co do chipsów to na jednym z filmów trafiłem jak ktoś z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy [...]

Ostatnio trafiłem na diete IF chłopaków nazywający się na youtube "Warszawski Koks" W swoim okienku żywieniowym często trafia im się posiłek który podnosi ten poziom insuliny a mimo to nic im sie nie odkłada i sylwetkę mają bardzo dobra. Co do chipsów to na jednym z filmów trafiłem jak ktoś z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy [...]

A pixy i whita mieliście zarzucone ?? ____________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

no widze że kilka postów wstecz przejzałas If you want to have a brother put your father on your mother

nie dlaczego,sam jechałem i na IF i na vlcd t-3. 16/8 bardzo dobre okno będzie

Wiesz co, ja zacząłem stosować IF ze względu na to że nie muszę stać przy garach, gotować i potem pakować jedzenie w pojemniki, tylko wieczorem ugotować wszystko w 30 minut i zjeść w 3 godzinki i mieć spokój. Poza tym, jakoś lepiej trenuje mi się na czczo.

Tu niema magi kalorie in kalorie out I niema znaczenia czy jesz śniadanie czy nie. Czy 4 posilki czy 6. Ale na 100% Na czczo są gorsze treningi, jedyne co to niektórym jest łatwiej pół dnia nic nie jeść niż jeść "zdrowo" cały dzień. I to chyba jedyna istotna kwestia przy IF

Ja tam stosuje ZMA do uzupełnień 1 kaps dziennie - i styka ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "

Moja sytuacja wyglada tak: O IF dowiedzialem sie od kolegi. Policzylem sobie moje bmr i tdee i przez te kilka miesiecy jadlem 2000 kcal. Licze kalorie codziennie i utrzymuje 2000kcal na dzien, najczesciej 2 posilki. Moje okno zywieniowe to 4 godziny. Makroskladnikow nie liczylem a takze nie zmienialem mojej diety, tzn. przez caly ten czas jadlem [...]

[...] z tej ziemi, zarówno w Japoni, jak w USA i Europie. Co do Lennoxa to w K-1 mialby duże szanse, nie jeden przejechałby się na nim, ale on nie zawalczy tam, bo nigdy nie dostanie takiej kasy jak w boksie, no i jednak dużo większe ryzyko. if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie Zmieniony przez - tURn w dniu 2003-10-22 21:58:39

Teoretycznie tak, a jak nie da rady tyle wytrzymac? Ja mam okno 10-18 a cwicze dopiero o 20, tak wiec nie ma posilku potreningowego i czuje sie dobrze. Waga spada, waskularyzacja coraz lepsza inje odczuwam zadnych dolegliwosci. Czy na IF musimy koniecznie brac posilek potreningowy?

sorry ze tak zadko odpisuje ale nie mam stalki wiec jest troche ciezko mam 182-184 cm i zgadza sie zima cwiczylem kazda grupe oddzielnie a terac sprobuje ten trening cykliczny Michaila i zobaczymy jak zadziala thanx za rady co do diety if you smell what the rock is coooookin!!!!!!!

Dzieki lodzianin zalatwic zainteresowanie tematem, btw, one sa tak male I okragle ze gilotyna chyba nie dam rady, gdyby byly bardziej plaskie I kruche to moze i tak ale sprobuj chlopie gilotyna lepek od zapalki podzielic na pol... If you know what I mean...

przepraszam, to jest dyskusja na temat pozycji walki czy skuteczności capo na ulicy? IF "dyskusja" = "pozycja walki" THEN "kontynuować" ELSE "temat zostanie usunięty" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-01-03 18:43:00