if

robiłeś kiedyś IF obejrzyj warszawskiego koksa na yt http://www.youtube.com/watch?v=Vc-LOK-01BA obejrzyjcie kilka odcinków

Chodzi o 10-20 min rozgrzewki ok 6 min interwalów i reszta trucht(to już dla mocnych). Co do IF, przetestuje tą dietę, głupie było napiseniem, że fast foody w niczym nie przeszkadzają... I też lepiej zamiast samej diety coś robić... Co do tematu, albo autor się mobilizuje i działa przez wakacje na maksa i czeka na dobre efekty, albo chce wolnych [...]

Najlepsza pora na ćwiczenie to 10-18, na jedzenie 7-9, 13-15 wg. zegara biologicznego. Przed snem się nie ćwiczy. Na spalanie proponuje dietę białkowo tłuszczową, lub system odżywiania IF. Jak nie masz gdzie ćwiczyć poszukaj czegoś ala drążek podciągaj się, rób przysiady na jednej nodze, pompki z podwyższeniem nóg.

Przez 4,5 miesiąca redukcji IF byś ważył z 75 kg

Dalczego tak pozno dawaj teraz a te zdjecia ze mna to nawet fajne dzieki lap soga If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Mam nadzieje ze to nie ostatnie zdjecia biorac pod owage konkurencje Te zdjecia dla mnie spoko i widac jak stoje obok laski Pudziana (ta to dopiera ma If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Dzisiaj rozpoczęłem pierwszy dzień na IF i mam pytania ☺ Jeżeli w staje o 6 rano i pierwszy posiłek będę jadl dopiero o 12-13 będzie to ok ?

Piątek 24-07 DT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/24/1b037660a6d2454bb3b02a9e77da2e73.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/24/aad5dfe6761d4201b4f2d66af5ce2070.jpg Tatar z jajkiem,cebula i ogórkiem kiszonym pycha  Drugi posiłek 16:00 Grillowana kartówka z papryką czerwoną niestety brak fotek  Przed treningiem BCAA 10g Coffa 200mg Tussi [...]

dzieki ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

wlasnie widze ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

szkoda pieniędzy na te suple,samo bcaa wystarczy około treningowo. czy bedziesz jadł w systemie IF ?

Before the fight he mentioned in interviews that if he shall lose the fight, he would have to stop training full-time and get a day job to help his family since he was having really huge financial problems. zakladajac, ze walczy 3 razy w roku i ze to co napisales nie uwzglednia dodatkowej kasy jak np pieniadze od sponsorow (ktos wie jakiego rzedu [...]

[...] wykorzytania serwatki' całkiem nie pasuje - po co by były izolaty białka serwatkowego? Z poradnika karmienia niemowląt: http://meds.queensu.ca/medicine/fammed/infantfd/if-CommercialFormula.html ' Proteiny z mleka mieszają się z kwasem żołądkowym podczas trawienia i tworzą grudki z kazeiny i wapnia. Ponieważ mleko kobiece ma małą zawartość [...]

Witam.Chciałbym poznać pana opinię w sprawie systemu żywieniowego Leangains/IF lub polska nazwa jem/nie jem

[...] out that we have been informed of faked A018 units. The product is similar to the original: same pack, same hologram. However, once analized the hologram, there are several differences: - the original hologram is placed in the pack in a manual process. Accordingly, it is difficult to find holograms that fit exactly within the squared line [...]

Szczegółowe wyniki z pierwszego dnia sa dostępne na http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/

Zmodyfikowałem lekko dietę, uciąłem trochę białka tam gdzie się dało. Czyli Vita-min mogę brać zaraz po pierwszym posiłku zamiast rano? Od tygodnia biorę spalacz Man - Scorch. Do tej pory brałem jedną kapsułkę rano po przebudzeniu a drugą 30min. przed treningiem. Mogę nadal tak samo dawkować na IF? Dokładnego BF nie znam, ale poleciało już ponad [...]

ciut szkitki skatowałem dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=OPr3P6haqE0 ..... Alajzy ales namieszał :)) w główce mojej . REQUIRES that you are PAST the White Belt Rank for Mobility and Movement! AT A MINIMUM, you should also have completed our White Belt Squat Program. If you aren’t at this level, then the risk is all on you. ryzyko biorę na [...]

no,zla Joaska-wujek Van Cie ukarze -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

zgadza sie -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "