hmb a

a moze zrobic tak kupie: bialko gainera hmb krete tauryne i zmiescilbym sie na ten cykl w 500zł a reszte bym przeznaczyl na nastepny cykl z tym ze ułozylbym tak by starczyło mi na 4-5miesieczna kuracje hmb??

[...] pójdzie 3kg mieśnia , a 2kg tłuszczu. Mięsień waży 3 razy więcej od fatu, to mam nadzieje żeby z 5kg te 2 kg fatu zgubić. L-karnityna to dla zasady ją tam wrzucam , a hmb też bardziej jako dodatek do bcaa, chociaż tak jak mówisz rok temu łykałem hmb to nic nie było różnicy. Jeszcze spytam ile maksymalnie areob na rowerze stacjonarnym z [...]

ile kapsulek hmb z ultimate'a bierze sie dziennie{np. ci z mlo pisza ze od 2-8??{np. mi hmb z Hi tec'a starczylo na 21 dni biorac 3g/dzien} ps:po ile u was jest {ultimate} ...POZDRAWIAM...

kolega ma racje. chociaz z tym hmb i themro speedem to bym sie nie zgodzil, bo obydwa mozna stosowac przy aerobach i budowaniu rzezby, przy masie i sile raczej nie wiele dadza, gdyz dzialaja one przy bardzo intensywnym wysilku fizycznym, ktory z kolei wyklucza budowanie solidnej masy miesniowej. Trzeba pamietac, ze budowanie masy wyklucza [...]

czyli nie brać hmb ??;> sam widzisz na focie mam duzo masy ale tłuszczowej... a hmb spala tłuszcz, no najbardziej mi zalezy zeby juz pocwiczyc na ta mase ale i zeby bylo widac miesnie, bo teraz 0 miesni.. Zmieniony przez - inz w dniu 2008-12-02 19:14:08

Mi hmb dało dużo a zwłaszcza po połączeniu z kreatyną 2cm w łapie przez dwa miechy na samym hmb z kretką to chyba nie jest tak źle co???? Do dzisiaj nic nie spadło a nawet jeszcze urosło

Witam. Kiedyś już tu pisałem, dziś znów chciałbym zasięgnąć waszej rady Mam prośbę, sprawdzicie mi ten plan? chodzi mi o to czy jest dobrze ułożony. I DZIEŃ Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 3x 12-8 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12-8 3. pompki na poręczach 3s 4. rozpiętki na skosie 3x 12-8 Biceps: - uginanie ze sztangą podchwytem [...]

Panie Dawidzie, a jeśli na diecie redukcyjnej wyłącze całkowicie węglowodany i tłuszcze, a będę spozywał białko i szereg suplementów (bcaa, hmb,kreatyna itp.)działających antykatabolicznie to czy jest to dobrze czy też absolutna głupota?

HMB np Olimp Mega Caps 3x dziennie. 1-caps rano na czczo, 2-caps po treningu lub w dni nie treningowe między posiłkami, 3-caps przed spaniem. Tylko HMB polecam brać raczej dłużej a nie tylko miesiąc. Bo po paru miesiąc dopiero są widoczne efekty. Jeśli bierzesz jako antykatabolik to lepiej BCAA 4-capsy przed i 4-capsy po treningu. Jeszcze lepiej [...]

Remik ostatnio dawałeś link z potreningu.pl o HMB i Gutaminie a nie moge go znaleźć a by autorowi się przydał.. kocek HMB na profesjonaliste czy amatora nie działa - nie ma różnicy ;-) Jeśli chcesz kase w błoto wydać i nie mieć najmniejszego efektu to kupuj ;-)

[...] czyli na masie skoczyłes jakies 12-14 kg bo jest to mniejwiecej odpowiednik przybytku 2 cm-tkanki nieotłuszczonej w ramieniu;) pogratulowac a moowiłes ze kreatyna na Ciebie nie działa............,ja bym olał kreatyne jak po hmb miałbym takie wyniki A jeszcze jedno...,który to był cykl hmb(pierwszy ,drugi....?) pozdrawiam i podziwiam bigger biger

[...] i łagodniejszy przyrost siły. Kup sobie białko serwatki i jakieś aminokwasy. Po skończeniu cyklu walnij odrazu kreatyne - tylko nie przesadzaj z dawką. Mozesz jeszcze dorzucić do tego hmb. Po takim cyklu nabierzesz trochę siły i masy a kreatyna i hmb pomogą w utzymaniu jej. Nie powinieneś zanotować żadnych spadków, no może minimalne. Pozdrawiam

... ciekawe ze mono pompuje :D chyba to jest efekt chłoniecia wody do miesni ale tak czy siak miesnie wyglądają napewno estetyczniej :D. No musi coś w tym być skoro zauważam zmianę w pompowaniu mięśni na treningu. Dosłownie czuję jak mi skórę napina. Tak miałem i poprzednio na cyklu z mono. Więc jeśli nie to, to co ? Bez kretki owszem, też jest [...]

Dibo z tego co pamietam byl to ostatni cykl A.Munzera. Na zdj. widac Andreasa nogi wychodowane na HMB

phex1337 a ten cały scroch to tylko do redukcji czy do rzeźby też?A można go połączyć z HMB lub czymś innym niż HMB(jak tak to czym)

No może jeszcze disik coś napisze i temat zakończymy na dobre. A co do hmb to nie stosowałem. Może jakoś se skombinuje przy okazji żeby na imprezki mieć i do roboty co by spadki za duże nie były. Narazie dobrze sie spisują te nieszczęsne aminki... Jeśli chodzi o ceny to jak kiedyś wspominałem mam taniej więc nie jest to aż tak wielki problem dla [...]

Witam :) pisze tutaj poniewaz mam male pytanko, a nie chcialem zasmiecac forum tworzac nowy temat wiec sie wpisuje tutaj. Mam 20 lat, wzrost 180 waga 80 kg, ale jest troche tluszczyku na brzuchu. trenuje od 3 miesiecy muay thai 2 razy w tyg. czasem sparuje tez z kolega w sobote. Wszczesniej trenowalem MMA przez ok 1,5 roku. Mialem przerwe miedzy [...]

Przykład pracy na temat jednoczesnego stosowania kreatyny i HMB: Jowko E, Ostaszewski P, Jank M, Sacharuk J, Zieniewicz A. Wilczak J, Nissen S. 2001 "Creatine and HMB additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program" Nutrition 17 (7-8):558-556

brałem hmb olimpu przez 5tygodni przez pierwsze 15 dni 5kg a potem zero efektów. co do "odtłuszczania" to szczerze w to wątpię .Wydaje mi się że hmb działa tylko dlatego ,że znacznie zwiększa apetyt przynajmniej tak było u mnie.

Mi przyszlo lykac HMB firmy BODY FORTRESS, innego nie mialem na moim "rynku". Ogolnie na mnie zadzialalo (dziala) dosyc dobrze odtluszczajaca ( nie to zeby zebym z tym mial jakies wieksze klopoty,ale przyspiesza troche ten proces), a i rzezba miesni sie polepsza. Napisalem dziala, bo jestem jeszcze w fazie przyjmowania. Napisalibyscie [...]