inne firmy nie sa wcale gorsze jezeli chodzi o hmb Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
własnei l-karnityna to taki przereklamowany badziew dla pan wychowujących dzieci lepiej thermo speeda zapodaj lub meta burn xtp hmb tez bym darował na kożyść BCAA bo chyba jako antykatabolik go stosujesz ale po fakcie napsiales posta i ta kolacja wogole do bani owoce przed snem zastanów sie czyste białko daj te 40g a 2 posilek daj jakies [...]
Jeśli uważasz że już czas na kreatyne to bierz śmiało, tauryna do tego i wspomniane ZMA (nie sprzeczam się nad wyższością aptecznego lub prawdziwego ZMA), AAKG brałem jako samo takie wydzielone i raczej nie czułem działania jakiegoś specjalnego, możesz zastosować np. CellPumpa - super odżyweczka, ekonomiczna i taka jak należy - nic z wyższej półki [...]
A diete jest? Jak nie to do dzialu odzywianie i zabierz się za to najpierw! Skoro planowałeś tylko jedno opakowanie HMB to raczej rezygnuj.. Carbo zamiast dextro Gainer dobierz w zalezności od proporcji jakie Ci pasują (białko/ww) Czemu i tran i omega-3? Zdecyduj się na jedno, lepiej omega-3.. Dorzuć jeszcze apteczne ZMA.. Co do kreatyny ja bym [...]
HMB na rzeźbie może się przydać ew. dorzuć jeszcze BCAA, a zamiast karnityny radził bym jakiegoś termogenika (w zależności od tego jaki budżet chcesz na to przeznaczyć). Oczywiście dorzuć aeroby i obetnij trochę ilość węglowodanów w diecie. Aha kilka zielonych herbatek dziennie też nie zaszkodzi.
Taki zestaw to strata kasy. Masy po tym napewno nie złapiesz. Proponuje pozostac przy gainerze i białku. Jesteś szczupły więc proponuje nastawić się na ilość gainera min 2-3 mieś + białko np Ovopol 35zł kg To jest podstawa na mase a nie jakieś hmb itd. Oczywiście + dieta! Hosse
biało jako uzupełnienie diety jak najbardziej, co do hmb to bym odpuscił chyba ze juz kupiłes to jedz, jak nie to kup bcaa. MOzesz brac smiało creatyne tcm, cm3 no własnie już kupilem...a co myslicie o tym żeby jeszce do tego dorzucic bcaa?
kurde tak czy siak ta woda sie traci ;(( a 1 kg to niezawiele ;-) zwazywszy ze na kreatyne hmb i mas gaina wydalem 300 zeta ;)) szkoda jednak ze musi to uciec i nieda sie na zawsze utrzymac choc polowy przybranej masy ;-) ax
moze nie tyle "na rzecz" bo to dwa różne suplementy, tylko po prostu HMB nie działa, i niepotrzebnie wydawać kase na to a MZB to zayebisty suplement uzupełniający niedobór cynku i magnezu, peirwiastków które biorą udział w wielu reakcjach w organiźmie -> http://www.sfd.pl/ZMA__Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html masz temat o ZMA [...]
A po co hmb? No i wklej pełną ankietę działu + trening i zarys diety. Instrukcje brania kreatyny masz na opakowaniu, a tauryny dorzucaj łyżeczkę do każdej partii.