WITAM! połączenie ZMA i ALC według mnie nie jest zbyt trafne (jeżeli mówimy o przyjmowaniu tych dwóch suplementów naraz na noc) Osobiście używam w tej chwili ZMA i ALC (łącze ALC z HMB) lecz niedługo nastąpi przerwa od diety i supli (urlop od 27.08 do 10.09 ) ,odbiegłem od tematu sorrki .ALC przyjmuje w ilości 4 kaps dziennie (nieopłacalny biznes [...]
tak jak pisalem wczesniej aktualnie stosuje kreatyne mono oraz bcaa gforce. a zastanawiam sie nad dolozeniem aakg albo hmb revolution sam nie wiem jaki suplement moglby mi jeszcze pomoc pozdrawiam
heheheh, racja dzialania hmb nie zauwazysz, moze po 6 miesiacach? A wtedy i tak nie wiadomo czy to dzialanie HMB ^^
Raczej sie na tym Scorchu koncentrowałem chciałem kupic bo kumpel brał i efekty były naprawde dobre. BCAA właśnie jest drogie ale kase mam tylko bez sensu by wydawać na nie kase jeśli nie bedzie różnicy.. Czytałem jakiś zcas temu i pisałem na forum właśnie o HMB ale teraz kiedy niedługo wakacje trening bedzie nie regularny a HMB z tego co wiem aby [...]
dziekuje za linki,temat pieknie opisany lecz laik jestem w tych sprawach i wlasnie oto pytanie ktore mnie interesuje,nie mam pojecia :P BCAA, HMB ??? chce na stale wpisac do jadlospisu jako wspomaganie nie jako srodek dorazny lecz na dluzsza mete, tak aby brac minimalne dawki ,nie tracic sily,spalic 15 kg przy okazji,naprawic uszkodzone [...]
Całkiem sporo Sprawa wygląda tak: w sytuacji, gdy Twoja dieta jest dopracowana, nie potrzebne Ci sprawy typu gainer/białko/carbo. Ewentualnie, jeśli jesteś hardgainerem (nie sądzę, wnioskując po twoim wzroście i wadze, ale różnie może byc) to możesz dodac w okresie budowania masy do diety dodatkoe kalorie w postaci spożycia 100g gainera zaraz po [...]
[...] checi aha co do planow jezeli nei bedzies zwytrzymywal to zmniejsz ilosc kilometrwo i stoponiow potem zwiekszaj . co do podciagniec to powoli trenuj i bedzie oki a co do hmb jest droga w stosowaniu i nei kazdy dzialnie tego odczuwa , ale jak mas zkase ja bym zaryzykowal hmb sam bralem i dobrze chodzila na kondycje , dobrze sie odzywiaj, i [...]
HMB owszem ogranicza anabolizm ale jednak ma to działanie antykatabolicznie w pewnym stopniu, a jak wiadomo podczas redukcji raczej nie rośniemy (anabolizm) wręcz zachodzi proces odwrotny czyli katabolizm więc jakby spojrzeć tylko z takiej strony to HMB powinno rzeczywiście ograniczyć ten proces rozpadu tkanki mięśniowej do mniejszego stopnia. [...]
HMB hamuje katabolizm bialek miesniowych i nie jest suplem bezprosrednio powodujacym wzrost komurek miesniowych jak kreatyna. reasumujac na HMB masy nie zrobisz a na krecie tak.
Zyz - dieta to nie to - cały czas jej pilnuje kolesie też mają to samo - kretka + hmb = lepiej niż sama kretka a hmb to w jakim poście gadaliśmy razem - i wnioski były takie że każdy jest inny
Thx za rady ale jeszcze jedno pytanko mam : czy pomiedzy sniadaniem a zazyciem hmb mam odczekac iles minut czy moge bezposrednio po hmb juz jesc bo po krecie t owiem ze msuze czekac z gory thx
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
a przy redukcji, można stosować spalacze? mam w domu thermo speed olimpa, ripped freak fat burner, hmb olimpa, dymatize dymaburn extreme, cla z ziel herbata + karnityna olimpu. brać coś? i jak z bcaa- tylko w dt 10g przed treningiem?
[...] mozna byłoby sprzedac a na przecenach znacznych sa wystawione wczoraj ultimate muscle juice 4750g x1 activlab creatine 300 kaps x1 trec carnotrix 180 tab x1 ultimate gaba x1 gaspari vasotropin x2 activlab hmb 230 tab x1 dymatize karnityna kaps x1 trec fat killer x1 nitrobolon energizer 550g x1 jak kogos cos interesuje to pytac, a napisze co i jak
Mam jeszcze pytanie-czy można połączyć HMB i BCAA w jednej porcji przed i po treningu? bo ja zazwyczaj stosowałem bcaa przed treningiem a hmb po treningu.
areoby bede robil, basenik + a6w to w takim razie wymienie na bcca. Jeszce mam Hmb z olimpu i pytanie jak dawkowa to hmb bo bcca 1 piksa na 10kg jezeli dobrze pamietam czyli 4 piksy przed treningiem i 4 po a w dni nietrenigowe odstawic bcaa?
pisalem ze hmb nie jest tanie patrzac na to ze rezultaty przynosi suplementacja dluga 6-8 miesiecy po 2-3g dziennie to troche wychodzi a hmb nie jest tanie
hmb nie jest tanie -ale nie jest i drogie, nie wychodzi wiele miesięczna "kuracja" wlaściwie nie wiem czemu sprowadzac wszystko do tej kwestii- aby najtaniej, to czasami jest zgubne szczególnie w tych "czasach" gdy suple ogolnie rzecz boiorąc- czy odzywki- wcale nie kosztuja aż tak wiele. w kwestii kreatyn jest to wlaściwie [...]
taa a co ma hmb z carbo wspólnego?? carbo to cukier prosty i ma sens w połączeniu z kreatyna, hmb tylko do stałej suplementacji
o HMB jakoś cicho na forum nie prawda, gdzie nie spojrzę jadą po tym suplu aż miło TS jak najbardziej + ujemny bilans kaloryczny + aeroby + siłowy + tauryna + zma + witaminy i jazda z tłuszczem a hmb zapomnij
Ja nie kupuje HMB, bo poprostu wiem, ze jest to wywalanie kasy w bloto (a raczej do sedesu). Choc moge spokojnie sobie pozwolic na wydatek $70 i zakup 1kg HMB.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
