No mozesz robic trening masowy + 20 minut rowerka po skonczonym treningu. - sproobuj tez treningu waidera na brzuszek A hmb da ci tyle ze ... przy aerobach nie poleca ci obwody - bo dziala jako antykatabolik - a jego dzialanie nie jest adekwatne do jego ceny - no ale jak juz masz to bierz
kreatyne i HMB odpuść sobie na razie - może za jakieś 6 miechów... a jak dorzucisz 30 minutowy jogging to na pewno ci nie zaszkodzi... jak chcesz pozbyć sie tłuszczyku i uwidocznić mięśnie brzucha to polecam A6W (patrz załączony screen)
Rambo. Człowieku skąd ty się urwałeś. Twoje porady są na poziomie dziecka wieku przedszkolnego. Jeżeli chcesz trening na siłowni skończyć w wieku 18 lat, albo wceśniej jak wylądujesz w szpitalu to twoja sprawa. Ale nie doradzaj kretynie ludziom na forum. Czytałem twoje inne wypowiedzi i człowieku nie masz wogóle podstawowej wiedzy na tematy w [...]
[...] watrobiie) + deca 150-200mg na tydzien.dobre rezultaty propionat 5%,chyba ze sie kolega boi igiel wtegy prolongatum co 7 dni.ama mnie tak karmila i jestem duzy.Niech jednak wczesniej kolega zainwestuje w kreatyne hmb i tribulusa,a zdobedzie efekty.naprawde bedzie mial wizualny efekt jak po mecie.POZDRAWIAM!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.
A tak wogóle to jak dołącze do gainera glute lu bcaa to efekty przyjdą szybciej niż po hmb ???? Po jakim czasie stosowania gainera z BCAA bedą widoczne efekty ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )
ehhhh ten polski narod 113zl bez KW (przelew), a ja juz pakuje dla ciebie twoje piekne, blyszczace, nowiutke hmb
Nie sadze żeby to były mięśnie. Wrzuc fotke. A HMB-olon to syf.
Na sucho robię 2 kg suchej masy dziennie a ja se to zaznaczę...a co co do pytania to hmb nie jadłem więc kreatyna
masz sklad Bolt'a Nutrition Facts Serving Size: ~12 g Servings Per Container: 50 Calories 0 Calories from Fat 0 Carbohydrates 0 Sugars 0 Creatine-HMB (CHMB) 5.0 g Myoxx Cell Duplicator Matrix 4.0 g (Alanyl-L-Glutamine Dipeptide, Trimethylglycine, Guanidinopropionic Acid (GPA), Putrescine Dihydrochloride, S-Adenosyl-L-Methionine, Biotin)
dt-przed treningiem porcja hp+bcaa, po treningu k.a5g+bcaa. dnt 2x5g k.a. bcaa 1g na 10kg masy ciala, hmb odpusc. ostrowia wedlug brakow w diecie.
dieta od 6 miechów dopiero. z tym że słodyczy oraz pizzy czy innych fast foodów nie jem już od 2 lat jak zacząłem ćwiczyć same zdrowe jedzenie. A dalej do diety to trzymam sie takiej diety mniej więcej: 3g białka na 1kg i 500g WW + 20g glutaminy, + Vita-min mega caps z olimpu. Mięsa jem ok 400g dziennie. Zdjęcie było robione po treningu na barki + [...]
[...] wiem jest to jeden z najwazniejszych czynnikow wplywajacych na nasz rozwoj, ale w moim srodowisku NIKT nie stosuje diety a kumple roooooosną w oczach (po suplach:kreatyna, hmb). Wiec jak to jest... ehhhh. Przecież nie bede w wieku 15 lat odmierzał sobie ilosc gram szynki np!! bez przesady, dla jednego dieta to ogolnie 6 posilkow dziennie a dla [...]
hehe czyli jak dobrze rozumie po przebudzeniu sie mam lyknac 5 gram kreatyny odczekac 15 min lyknac hmb(i ile-bo w plynie) odczekac 15 min zjesc sniadanie a po sniadaniu 50 g gaingerka i tak samo po treningu lub obiedzie w dni nietreningowe?? pris rozpiszcie mi to bo niebardzo chyba kumam ;)] z gory dzieki ;) ax
hmmmm no i mam dylemat juz 24 h siedze ale dalej nie wiem co wybrac..... kamil czy moze kamil..... no nie wiem chyba wezme telefon do przyjaciela a co do odzywek to sa zdrowe pod warunkiem ze je umiejetnie stosujemy, a HMB to suplement pozdro 4 all Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-12-15 18:30:48
wiec jak skończysz ten test zrób troche odp od supli jakeś 2-3 tygodnie pozniej poleć thermo speed 6kapsów dziennie i wymęcz dwa opakowania (to bedzie koniec kwietnia gdzieś) pozniej ze 2 tygodnie przerwy i połacz scorcha z thermo speed i zacznij wtedy brać resztki tego HMB. Co do therm line to bym brał w te przerwy miedzy "ostrzejszymi [...]
kreatyny zostało mi jeszcze na jakies ok 2 tyg!z zma napewno sie wstrzymam! hmb tez se podaruje bo jakos po rozmowach z kolegami doszedłem do wniosku ze dam se spokuj! a nastepny cykl kreatynowy zrobie se jakos na wakacje narazie kupie aminokwasy treca bcaa 240tab i mysle ze jakos na nich pociągne! a nastepnym razem moze kupie kreatyne i bcaa razem
To bcaa czy HMB? bo na 2 odżywki kasy nie mam ;p Bo wydaje mi sie ze na tych treningah kcboxingu za***iście mi katabolizm przyspisza a jestem dosyć chudy przy 171cm waże 64kg. A po 1,5 godzinnym treningu dosłownie moge koszulke wydżymac z potu. Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-09 12:03:54
ja bym nawet carbo odpuscił, a kupił gainera i białko do uzupełniania braków w diecie. dodatkowo po treningu razem z porcja kreatyny porcja gainera (50 - 100g), ewentualnie mix białko-gainer. dawka kreatyny zazwyczaj uzywana w badaniach badających jej skutecznosc, to 4 - 5g. w tej dawce kreatyna sprawdza sie wsymieniacie, sam testowałem ją na [...]
Hmb bym sobie odpuścił, zamiast tego dał bym Cytrulinę fajnie się komponuje z kreatyną, do tego AAKG tylko musisz czytać skład bo AAKG często ma już cytrulinę w składzie, a z tym łączeniem to bez obaw możesz łączyć te suplementy, jak masz depresję to możesz sobie kupić Ashwagandę i suplementować, to bardzo dobry adaptogen, zwłaszcza dobrze działa [...]
Powieś to HMB na choince albo sprzedaj komuś, kogo nie lubisz Wszystko jest do zrobienia dietą i treningiem a nie suplami.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
