Ja mysle ze 4-5 kilo samego miesa w 2 miesiace to nie niemozliwosc. Zauwazcie ze to poczatkujacy a na poczatku o wiele szybciej idzie masa i sila. Tak wiec odpowiem na twoje pytanie - jest mozliwe ale tylko jesli podejdziesz calosciowo profesjonalnie do sprawy. Czyli najpierw odpowiednia dieta, potem wlasciwy trening (3 razy w tygodniu to malo), [...]
A najlepszym rozwiązaniem jest jak już w ogóle darujesz sobie HMB na rzecz innych supli, czy odżywek! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Ja bym proponowal troszke inaczej: Jak to jest low carb to rozumiem, ze zmierzasz bardziej w kierunku redukcji/suche meicho (?) Dodalbym ok 50g/pol torebki ryzu do tego posilku (wyjdzie wlasnie okolo 40g) i zjadlbym go jakies 1,5 h przed treningiem. Potem ok. 0,5h przed treningiem tauryna, HMB, arginina, BCAA, a potem bym dal carbo+ gluta, (BCAA [...]
[...] brałem. Nie powoduje takiejc retencji wody jak monohydrat, daje spory przyrost siły i masy. Rozmawiałem dzis z właścicielem sklepu z odzywkami odn. CELL PUMP sciteca. Ponoć jest rewelacyjny! Zobaczyłem skład i złapałem się za głowę. Jest tam wszystko: kretka, hmb, bcaa i inne rewelacje. Jedyny szkopuł to cena - kosztuje ponad 300 zł za 4kg...
To przecież pochodna kwasu masłowego, najwyżej napakujesz się zjęłczałym smakiem masła, jak ta HMB'ta smakuje jeszcze jak kw. cytrynowy to bierz, ale na własną odpowiedzialność, a tak w ogóle to czego dopiero teraz to bierzesz czy może dobry kumpel Ci to sprzedał? Mój znajomy opychał łepkom laktozę (proszek) i to brali więc uważaj, jak to [...]
Po pierwsze mow mi szoho Co do hmb ja nie watpie w jego działanie ale dla mnie leprzym roziazniem było by Bcaa(Trec np ) + glutamina(olimp) lub tauryna (Olimp) Wiesz mam nadzieje ze masz diete i na twoim miejscy bybrał bym gainera jakiej firmy? hmm obstawiam przy XXL Treca za cene i jakość a co do redukcji bedzie na to czas w przyszłym roku [...]
hehehe po pierwsze nie da się redukować tłuszczu porządnie i utrzymac te same mięcho, chyba że nma dobrych farmaceutykach. o Diete zadbaj, aeroby i jesli nie chcesz stracic tyle miecha mozesz wziasc BCAA, glutamine. HMB działa ale przy dluzszym stosowaniu a samow sobie nie spala tluszczu. Lecz jako antykatabolik mozesz stosowac. Zmieniony przez - [...]
o ile płyn działa :D hmb jako antykatabolik - po bcaa na 1 miejscu. z suplementow. albo 300 kaps treca, albo 90 kaps dymatize'a jak kto woli białko - ESN good green tea - zdecydowanie Optimum Nutrition :D ew. Olimp
gosciu w sklpeie doradzal mi kreatyna hmb i bcaa co o tym myslisz? mysle ze przede wszystkim chodzi mi o energie i rzezbe? bo masy i tak mysle ze nie zrobie ;/ a na rzezbe ile seri i powtorzen?
[...] w PPM.wykosztowalem sie jak na moja kieszen bardzo,chodze w spranych lachach,nie chodze po knajpach,monitor ledwo zipie,ale zato bede duzy i to sie liczy cheche dozucic hmb?ja bym jeszcze dozucil tt,aminokwasy,insulene,ryboze.... i jeszcze pare"niezbednych" rzeczy teraz mam znowu przerwe,chorowalem przez ponad 2 tyg,pocwicze troche [...]
[...] tego preparatu, dużo osób go chwali, jednak dziwię się, że kupiłeś suplement od gościa, który dostał od niego ginekomastii. Musisz być nieźle zdesperowany w swoim dążeniu do celu. Reasumując uwazam, że zestaw jest niezły, a jedyne czego mi w nim brakuje to antykatabolik potreningowy (l-glutamina, bcaa, hmb) SONBATY