kreatyne-pierwsza w zyciu
hmb-tez pierwsze(nie wiem czy plyn czy tabletki)
gainer albo bulk albo bialko i carbo
bialko(zamiast tego wyzej-dodatkowo)
aminokwasy
i nie wiem narazie co i jakich firm ale czekam moze ktos cos podpowie
Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-23 01:39:33
¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®
i co z gainerkiem bo to jest tak jesli zdobede w tym roku odpowiednia mase miesniową to juz od marca mam zamiar sie odtłuszczac i rzezbic ale jesli nie to chyba nie bedzie sensu. wiec jak wziasc lepiej bulka i carbo(przed treningiem z bulkiem) czy lepiej gainerka i bialko to co na noc bym brał to po treningu do gainera bym dodawał??
Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Co do hmb ja nie watpie w jego działanie ale dla mnie leprzym roziazniem było by Bcaa(Trec np ) + glutamina(olimp) lub tauryna (Olimp)
Wiesz mam nadzieje ze masz diete i na twoim miejscy bybrał bym gainera jakiej firmy? hmm obstawiam przy XXL Treca za cene i jakość
a co do redukcji bedzie na to czas w przyszłym roku z zrzucniem paru kilo nie ma problemu
¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®
gainerka w sumie z treca moze byc ten xxl-bo juz brałem-2 wiaderka i loozik był :D
ale jeszcze trzzeba to co najwazniejsze w tym cyklu dla mnie-kreatyna-firma-ilosc
białko-firma
i ew. czy brac carbo??
Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®
Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®