hmb a

mam pytanie trenuje 3 miesiące zaczynałem od 60kg na klatkę plus gryf teraz wezmę 90 plus gryf. miesięczny przyrost mam 10kg jak myślicie lub jak się wam wydaje kiedy przyrost mojej siły się zatrzyma. dodam że czasami przygryzam HMB.

Witam! Otóż mam problem z nadmiernym wydalanie moczu w okresie około treningowym tzn po zarzyciu wszytskich supli, w trakcie treningu i po nim... Biore przed treningiem SAW i Tribulon 2 caps po treningu 8 caps aminomax 6800 i 2 caps HMB treca. Przed i w trakcie treningu wypijam 2 litry wody z kranu przefiltrowanej ( wlewasz do dzbanka z filtrem [...]

Witam, mam do Was pytanie z czym najlepiej łączyć spalacz BLACK BOMB . Dietę kupuje na dniach ze str. SFD , spalacz mam od dawna gdyż jakiś rok temu zakupiłem mnóstwo suplementów. Mam także: BCAA olimp Wpc activlab 80plus Omege 3 Białko będę pił po treningu siłowy oraz aero aby dostarczyć białka organizmowi. Bcaa? Omega-3x dziennie do posiłków [...]

Witam forumowiczow. Chcę brac z odżywki wraz z dobrze ułożoną dietą,zacząć od stycznia. I tak następująco zapytam sie czy taka kombinacja odzywek moze byc.. Caly styczen na poczatek kreatyna w blistrach olimpa..następnie pol miesiaca przerwy i CM3 jabłczan kreatyny połączony z HMB..i kolejne pol miesiaca przerwy i NitrobolonII ..na sam koniec [...]

Jaka waszym zdaniem jest najskuteczniejsza odzywka jakosc (przyrosty masy, sily)/cena ?? (nr 1 napewno bedzie kreatyna ( i jej odmiany) a jakie sa inne poronywalne odzywki l-glutamina, HMB ?? ) Prosze znawcow o wypowiadanie sie :)

Chce szybko stracić 5 kg na wadze (szczegolnie brzuch) Mam zamiar kupoc Olimp Thermo Speed Extreme 2 opakowania mega capsow i szmać po dwie dziennie :) Rano A6W przed posilkiem i skakanka (na inne cwiczenia nie mam czasu) tylko wlasnie nie wiem jaki dać antykatabolik (HMB, BCAA??) i czy coś takiego przyniesie efekty? :) Od dzisiaj zero slodyczy, [...]

Witam Cwicze juz 2 miesiace postanowilem kupic sobie teraz jakies odzywki, suple. Wybor padl na HMB , bialko i carbo w sierpniu chcialbym kupic sobie jeszcze kreatyne. Mam 17 lat 76 wagi , 183 cm wzrostu moim celem nie jest jak najwieksza masa ale suche miesnie i dobra wytrzymalosc, szybkosc poneiwaz gram w klubie w pilke nozną. I tu moje pytanie [...]

[...] i spore zapasy tluszczu :) ) 2. nie chce ani spaść z tej wagi ani przybrać na wadze tylko zamienić tłuszcz w mięśnie na przykład. 3. Mogę wydać troche pieniążków na to co mi bedzie pomocne ( lepiej droższe i lepsze suplementy niż tańsze a gorsze) na poczatek kupilem 80% biako z olimpu, hmb i l-karnityne bardzo prosze o komentarze :) pozdrawiam

prosze o ocene mojej pierwszej diety waze ok 78kg wzrist 180 zapotrzebowanie ok 3500kcal.zaczynam włąsnie cykl na mono +bcaa+hmb+complex olimpa+zma+wit aha tłuszcu jest 60 a ww 516 nie wiem czemu nie pokazało:/no i jescze musze dozucic cos do tych kotlecikow sojowych moze poradzicie z czym dobrze smakuja?? Zmieniony przez - miki1188 w dniu [...]

siema, mam takie pytanie , a mianowicie czy ktoś kiedykolwiek stosował spalacz tłuszczu o nazwie "Thermo Fat Burner" , a jeśli tak czy on w połączeniu z dietą i HMB bedzie dawał jakieś efekty dobre ??? Poprostu napiszcie swoje opinie o tym spalczu , czy jest poprostu dobry ,a jak nie to jaki spalacz jest najlepszy waszym zdaniem ???

moim problemem sa dziwne sutki ;/ wkurza mnie to i chciałbym sie dowiedzieć jak sie tego pozbyć, mam 16 lat wzrost 181cm wagę 82 kg ćwiczę regularnie od 13 miesięcy, jak zaczynałem moja waga wynosiła 55kg brałem od marca - kwietnia CM3 i HMB tylko przez jeden cykl, ale bylem bardzo zdeterminowany by przytyć wiec bardzo dużo jadłem, wcześniej [...]

Witam, mam takie pytanko a mianowicie jaką odżywkę dokupić do diety, bo sytuacja u mnie wygląda tak, że masę mięśniową mam nawet nawet tylko "troszkę" tłuszczyku się nazbierało ( nie przez zime tylko od dziecka jestem trochę grubszy od innych ale staram się zrzucać zbędny tłuszcz) i chciałbym aby mięśnie były większe i bardziej widoczne oraz [...]

Pytanie do wszystkich ale głownie do Sonbatego jezli sie znacie na tym jakie odzywki dla mnie byłyby najlepsze,mam 6 razy w tygodniu trening po około póltorej godziny mam juz profi whey mass odżywke ale teraz chciałbym jeszcze kupic Hmb tylko jakie i czy to jest dobry wybur dla mnie.Może połaczyc to jeszcze z kreatyną?

Witam/ pobieram BCAA MEGA, 10 kaps przed i 10 po treningu, do tego 4x1kaps HMB MEGA dziennie. Potrzebuje białka na rano, 1h po treningu i na noc..wiem że te opcje się różnią ale chce kupić jedno, jakiś matrix?? Do tego coś do BCAA po treningu, węgle proste ale nie suplement tyko z pożywienia. Waga 108kg Wzrost 195cm Celem jest budowa masy [...]

Witam, zakupiłem ostatnio zestaw suplementów - wszystkie z Activlab. Poniżej lista: -ACTIVLAB HGH DAY - 60KAPS + HGH NIGHT - 60KAPS. -ACTIVLAB ENERGON X 1000 - 90 KAPS. -ACTIVLAB ZMA - 90KAPS. -ACTIVLAB DAA-1000 - 120 KAPS. -ACTIVLAB DIBENCOSIDE B-COMPLEX - 100 KAPS. -ACTIVLAB BETA-ALANINE - 128 KAPS. -ACTIVLAB BCAA 1000 XXL - 240 TABL. -ACTIVLAB [...]

Witam, zamierzam zacząć brać creatyne ( crea 9 ) o czym powinienem pamiętać ? Oco chodzi z cyklem treningowym? ile brać i co ile i ile przerwy robić ? i czy kupić do tego jakieś białko, i ogl wszystko o czym powinienem wiedzieć, chcę powiększyć swoją siłę i mięśnie, ale nie chcę też być napakowany jak burneika tylko tak żeby to ładnie wyglądało, z [...]

mianowicie skonczyłem cp+mono+taurynka+zma i uzupełnienia jakies 2 tyg temu , tydzien temu zaczałem hmb /3gdziennie/ zastanawiam sie jak długo to pociagnąc ? keidy i co dac w najblizszym czasie cel narazie masa... mysle nad jednymz tych wiekszych stacków oraz zastanawiam sie nad czyms takim jak nitrobolon jak to wszytko rozplanowac zeby było [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - może lepiej nie 2) 21 3) 105kg/180cm 4) 3 lata 5) mniej tłuszczu, więcej mięśni :p 6) BCAA, HMB i Tauryna. To było dawno (jakieś 1,5-2 lata temu) 7) jakieś frajerskie 8) brak 9) koło 400-500 10) b - 2,2g ww - 2,6g tł - 1,0 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal ~ 3460 bilans w diecie ~ 3100 [...]

Witam Chciałbym zaczerpnąc opnii na temat mojego planowanego cyklu.Dieta jest utrzymywana jak na budowe masy.Wrocilem na silownie po 3 letniej przerwie i trenuje juz ponad pol roku na sucho i chce cos zarzucic.Mysle o: Cell Pump 450gr plus Mono 300g Vitalmaxa Mega Cups BCAA Witaminy i Omega3 Carbo Biogenixa Białko WPC Mutant Mass PVL do tego [...]

[...] lekki 14:00 soute filet z kurczaka z grilla, pol paczki ryzu, surowki 17:00 soute schabowy z grilla, pol paczki ryzu, surowki 20:00 soute schabowy z grilla lub ryba z grilla, surowki 22:00-23:00 odzywka bialkowa okolo 60g przez caly dzien pije wode cytrynowa 30kcal/250ml jeszcze dorzuce do tego hmb. co zmienic w tej diecie, z gory dzieki za odp