hmb a

[...] 3 razy tyg silka i 2 razy boks. Puki co nie chce zadnych kreatynek ani takich zadnych bo uwazam iz o jeszcze zawczesnie bo jeszcze idzie bez wspomagaczy wiec chce to wykorzystac :)). Ale teraz do rzeczy co byscie polecili na regenracje ??? Glutamine , Bcaa ,??? siakies ZMA czy hmb ????? cena nie gra roli...... Z góry dzieki za odpowiedzi!!!

[...] sylwetki ( przód lub tył) : brak fotografii... Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 175 Cel cyklu : rzezba stosowane już wcześniej suplementy : mono, BCAAxtra,xp,cp,hmb, amino 6800 Uprawiane inne sporty : wf 3 razy w tygodniu, pilka nozna w weekendy stosowane wcześniej spalacze : thyrothermo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Mam 21 lat,obecnie waże w granicach 102-103kg przy wzroście około 190cm chciałbym zrzucić do 90kg nie tracąc siły,a nawet zyskując.Mam spalacz któy używam przed wysiłkami aerobowymi typu rowerek stacjonarny(codziennie 40-50minut)jest to Body Fire+3razy w tygodniu trenuje siłowo na rzeźbe z użyciem HMB.Dieta moja to 2kanapki na śniadanie z wędliną [...]

[...] mono, i hyperfusion z peaka. Teraz chciałbym abyście polecili mi co wybrac no-xploda, horse power, czy xpand? zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować mimo wielu kontrowersji wokół tego spupla). Do tego dodam tez bcaa amino anabol [...]

[...] ) Czy moge wykonac taki plan treningowy 2 razy w tygodniu, czy nie naraże sie na przetrenowanie i czy zdąze sie zregenerować. Biorę odrzywki(proteiny, karbo, aminokwasy,hmb i creatyna w cyklach)+ dieta. Dotąd ćwiczyłem co dzień po jednej parti a w niedziele robiłem wolne. Czy taka zmiana bedzie korzystna czy odbije się negatywnie. ( w razie [...]

Witam wszystkich. Ćwicze 8 miesięcy, nie bralem w sumie nic specjalnego (dibencoze i kilogram gajnera) od dluzszego czasu mam przestuj z wagą i siła! Na diecie chyba juz wiele więcej nie zrobie bo mam problemy z nabieraniem masy widac genetycznie. Chcialbym sięgnąć do jakiś mocniejszych suplementów. Potrzebuje jakiś propozycji co do wyboru [...]

Witam. Niedługo zacznę treningi po dłuższej przerwie. Chciałbym zacząć biegać 3 x w tygodniu, pływanie 2 x w tygodniu i do tego siłka. Zależy mi na kondycji i ładnej sylwetce. Chcę pozbyć się tłuszczu. Będę potrzebował sporo energii i dlatego chciałbym się spytać o odżywki. Czy zacząć brać odrazu wraz z pierwszym dniem treningów, czy najpierw [...]

Witam wszystkich! Od ok roku reguralnie trenuje, siłownia, basen prawie codziennie robie pompki, brzuszki inne ćwiczenia aerobowe, jeśli chodzi o suplementy to biore białko 2 x dziennie, efekty są powoli widoczne jednak chciałbym sie bardziej wyrzeźbić, obecnie trenuje tylko w domu, siłownie musiałem odpuścić na pewien czas bo jestem po zabiegu [...]

Witam Mógł by mi ktoś Pomóc ułozyć Plan Treningowy na Rzeżbę, Wklejam fotki aktualne: waga 82 kg staż 1.5 roku wzrost 182 Cel: lepszy kształt klaty aktualnie 115 w klacie wyrzezbienie troszke lepiej Bicepsu obwód 37 cm i spalenie dolnych cześci brzucha ,widać mi górne cegiełki lekkie, tylko otoczka dolna pozostała. FOTKI : [...]

Witam, zwracam sie tu do kolegow o rade jakie kupic suple, moj staz to ok 2 lata, do tej pory wzialem kilka cykli kretki mono, pozniej kretka+dextroza+hmb, dieta jest. Wspomagam sie preparatem multiwitaminowym, odzywka carbo po treningu i bialkiem (jesli sytuacja mnie do tego zmusi) Myslalem nad Cell Pump Biogenixa, slyszalem ze jest w sam raz na [...]

Chciałbym sie was poradzić, co polecilibyscie na maxymalny przyrost siły z suplementów. Do tej pory bralem kreatyne, ale przeszedlem juz z nia naprawde duzo cyklów, w róznych postaciach, mono, połaczenia mono z piro, z citro, wszystko z HMB lub glutaminą, kiedys Ryboza, i wydaje mi sie ze juz kreatyne słabo na mnie dziala, poza tym po ostatnim [...]

[...] Mam nadwagę około 15kg chce się tego pozbyć ale też nabrać mięśni stosowałem 12seri duża partia mięśni 9seri mała. Proszę o pomoc w dobraniu treningu i suplementów. (suplementy najlepiej firmy trec i olimp mam do nich łatwy dostęp) myślałem nad takimi suplementami Nitrobolon energizer,hmb formula caps trec, aakg trec, OLIMP KREATYNA XPLODE

MAm takei pytanko mianowice po cyklu kredki i hmb zamierzam kupić odźywkę białkową, wybrałem Supe whey gainer 4000, ale czy do tego coś jeszcze dokupic i przede wszystkim jak to stosować??? Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

[...] i jest minimalnie na mnie krótki mógłby być ale nie lubie takich nieważne Nie jest to żadna podróba kosztowało jak widać na metce ja chce 60zł chyba że ktoś ma jakieś ciekawe propozycje z suplami interesują mnie batony (tylko nie przeterminowane isobary) hmb, bądz jakieś stacki gg 1296320 wymiary: długość: 65cm szerokość: 56cm pod pachami

Witam wszystkich. Jestem Mateusz. Mam ukończone 16 lat, ważę 113 kg. Od miesiąca chodzę na siłownie. A zaczynałem z siłownią bardzo bardzo dawno. Na moim ciele jest masa tłuszczu, lecz i troche siły mam. Gdy sprawdzałem się z cwiczeniami to na klatkę wycisnę 120kg, na biceps jednym hantlem 22kg. Potrzebowałbym diety, najlepiej jak najtańszej - na [...]

Witam mam do zaoferowania suplementy które są ważne jeszcze ponad 1 rok ,Jest to likwidacja sklepu znajomego wiec daje super oferty TREC NITROBOLON 1100G PROMOCJA oststanie 4 sztuki 105zł za /szt TREC NitroBolon II Powder 550g ostanie 5 szt 59zł /szt Trec Najlepszy Jabczan kreatyny CM3 - 180 kaps ost 6 szt 35zł/szt Olimp Hmbolon 360 kaps [...]

WITAM.JESTEM NISKI I TO BARDZO 155CM.WAGA 61KG.OBECNIE STOSUJE GAINERA MCT I TRIBUSTERON. MIESIAC TEMU SKONCZYŁEM BRAC GAINERA MCT HMB I KREATYNE.DIETA CODZIENA TO OK 3500 KCAL.CWICZE PRZEZ PARE LAT ALE Z PRZERWAMI.OBECNIE TO OD 6 MIESIECY,CHCIAŁBYM SIE WZIAC ZA SIEBIE.WIEM ZE PRZY MOIM WZROSCIE DUZO NIE OSIAGNE ALE PROSZE O PORADE NA TEMAT [...]

Witam wszystkich Prosił bym o ocenienie mojej diety ułożyłem ja po przeczytaniu kilkunastu postów z tego forum. Po przez dietę chce trochę zrzucić tłuszczu jednocześnie tracąc jak najmniej na wymiarach. Dlatego zdecydowałem się na wysoko tłuszczową. Przesyłam odrazu mój plan treningowy. Zaznaczam ze ćwiczę na siłowni około 6 lat(niestety z [...]

Hej ! Mam 15 lat. Chciałabym poprawić swój czas na 600 m i 60m. Trudno mi powiedziec jakie mam czasy ( na pewno nie za dobre ;/) Na 600m powyżej dwóch minut (koło 2.10)a na 60m nie biegalam juz rok (ale będzie to mniej więcej koło 10s, moze troszke mniej, ale powyżej 9) Za miesiąc mam sprawdzian z tych czasów. Czy jest jakaś szansa, że poprawię [...]

Witam. Od sierpnia mam problem z narastającym wypadaniem włosów. Bardzo dużo schudłem ostatnio - od końca marca do połowy lipca zrzuciłem prawie 25 kg. Przez cały okres diety i ostrych ćwiczeń brałem HMB oraz l-karnitynę i amionokwasy. Od czasu do czasu Thermo. Od połowy lipca trzymam wagę 80 kg, ale od końca sierpnia mocno wypadają mi włosy. [...]