hmb a

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Fajny dzień. Trening zrobiony z dołożeniem ciężarów. Troszkę już czuje osłabianie i większą senność, ale ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Jutro mniej pracy, weekend zarobiony, a potem juz dureza i urlop. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 1. Single arm linear jammer + [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND-PONIEDZIAŁEK Ostatnio troszkę mniej przed komputerem. Powoli co raz mniej pracy, więcej odpoczynku. Weekend na spokojnie. W sobotę Wigilia klubowa, trochę podjadłem. Od wczoraj zaczynam ostatni etap, kcal lekko w górę. Trening wypadł średnio, bo totalnie się nie wyspałem i ogólnie bez [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Luty będzie bardzo intensywny u mnie. Pierwsze szkolenie za mną. Tym razem psychodietetyczne. Dużo dało do myślenia. Świetne wskazówki jak trzymać michę w kontekście psychologicznym. Więcej pisałem na swoim fanpejdzu [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Spokojniejszy dzień, wyspałem się to od razu samopoczucie lepsze oraz trening, duże zapasy na większości ćwiczeń a ciężary w górę. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/61511756285853378926.png https://www.youtube.com/watch?v=5Qz_y2CNiBY&feature=youtu.be [...]

Tak wiec:Ala,chrom,hmb,glutamine,ryboze i zma bym sobie odpuscil.Tzn:chrom-po co Ci to?,hmb-trzeba brac conajmniej pol roku by byl jakis efekt a i o takich nie slychac,glutaina-masz jej sporo w dobrej odzywce bialkowej i w gainerze wiec szkoda kasy,ryboza-daj spokoj,zma-nie kupuj w sklepie,szkoda kasy(chyba ze jestes bogaty),kup w aptece magnez+b6 [...]

to moze ja sie spytam cos odnosnie hmb :> niewiem czy jest to zgodne z prawda czy nie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/27/products_id/34 a konkretnie chodzi mi o "Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety [...]

ja przyjmuje stale 3 gramy i rowniez jestem zadowolony i nie wiedze sensu zwiekszania ilosci przyjmowanego HMB. Biniu a Ty zaczales juz przyjmowac HMB?

HMB powinno sie brać 3xdziennie 3gr i wiecej nie ma sensu oraz nie powinno sie tej dawki przekraczać bo to jest udowodnione nawet.I najlepiej to wychodzi jak sie ma małe opakowanie HMB bo można porówno podzielić i wychodzi taka dawka jak ma wyjść czyli 3gr a z MC tego nie ma bo wyjdzie zawsze wiecej niż 3gr

dzienna dawka hmb jest 3gr dziennie teraz rozumiesz czy dalej nie??i jej nie powinno sie przekraczac a HMB bierze sie 3 razy dziennie

a co Ty chcesz tutaj dodawac. Sama kapsulka w sobie nie ma hmb czlowieku. Hmb to ten proszek w kapsoce wiec co Ty chcesz dodawac?? Wez nie wprowadzaj ludzi w blad!!!!

a ja bym bral (gdybym bral ) do posilkow. chyba ze ma byc brany stricte doraznie. zasada jest ze hmb rozdziela sie rownomiernie w ciagu dnia (z naciskiem na pory najbardziej wymagajace antykatabolika). zaburzenia zoladkowo-jelitowe pojawiaja po hmb sie nawet dosc czesto sadzac po opiniach, zwlaszcza gdy stosowane jest na czczo. Zmieniony przez - [...]

zacznijmy od tego ze HMB nie jest spalaczem tluszczu, ale wg mnie jest to dobry produkt (antykatabolik) jesli polaczyc go wlasnie z jakims spalaczem a jednym z lepszych jest wlasnie thermo speed, takze na samym HMB nic nie spalisz. Jesli chcesz cos do tego dolozyc to proponuje jakies bialko np SP80 Olimpu. czyli Thermo speed + HMB + ew. bialko i [...]

Mialem to samo pytanie co MisiOO. Mam 16 lat i biore HMB Olimpu od 5 gdzies tygodni. Jak na razie zdumiewajacych rezultatow nie ma - moze dlatego, ze w dniach cwiczen biore 3-4 tabl., a w dniach odpoczynku tylko 2 tabl. (w kazdym badz razie - jeszcze poczekam na efekty). Do HMB biore jeszcze L-Karnityne Plus Olimpu, bo chce podkreslic rzezbe. [...]

[...] miał ujemnego to nie schudniesz. Musisz sie zdecydować czy chcesz robić mase czy redukcje "Mam HMB (300 tab) czy może w jakiś sposób ograniczy to katabolizm ?" -- hmb jest nie ekonomiczne, jak już to lepiej kupic białko, ono lepiej zapobiegnie katabolizmowi niż HMB, tylko tu jeszcze jest pytanie o jaki katabolizm ci chodzi, [...]

10 – 01 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100 płatków kukurydzianych + 40g WHEY C-6 50g ryżu + kurczak z warzywami http://iv.pl/images/60048577598448885552.jpg 400g ziemniaków + kurczak z warzywami Pulpety w wieprzowiny i kaszy gryczanej w sosie grzybowym http://iv.pl/images/11221825892419147756.jpg 5 jajek + razowiec z [...]

13 – 01 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/1/13/86be692e6e77419f8cf427fe7bbdb5ae.jpg 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% Razowiec + łosoś z puszki + 2 jajka /SFD/2017/1/13/7f8d2cdbf12d407dbb6f3b73f4d2a6e8.jpg Warzywa + łosoś /SFD/2017/1/13/f782516a037443a4b4878a1387b27902.jpg 50g ryżu + caseina Warzywa + kasz Kus Kus + łosoś z puszki + 2 [...]

17 – 01 – 17 WTOREK /SFD/2017/1/17/ca859e60de7a454698d5b6edc4d2e58b.jpg 100 płatków kukurydzianych + 40g WHEY C-6 50g kaszy bul gur + schab w selerach /SFD/2017/1/17/46c8b5f987bb4c7dbd13aac7da06ca92.jpg 50g kaszy bul gur + kurczak + buraki /SFD/2017/1/17/790764dff1464dd69a7a0e565bbadf35.jpg 400g ziemniaków + mielone wołowe [...]

20 – 01 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/1/20/4c162f4b610d425e837115c2662aa4f5.jpg 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% Razowiec + tuńczyk z puszki+jogurt + szczypior /SFD/2017/1/20/d328cf65714c4feb9661290b4e6d9a9a.jpg Ziemniaki + stek z tuńczyka + surówka z pory /SFD/2017/1/20/fb091ec58f2d4137b4f6788813d11b47.jpg 50g ryżu + caseina [...]

24 – 01 – 17 WTOREK /SFD/2017/1/24/af3448dc7c7b4225a2c1622079d7c9d4.jpg 100 płatków kukurydzianych + 40g WHEY C-6 + śmietanka 30% 50g ryżu + kurczak po chińsku /SFD/2017/1/24/7969c6c9fac644d79f89bea8d63e93d1.jpg 400g ziemniaków + sznycel z indyka /SFD/2017/1/24/364735b761a14fa5ba216cc65f593919.jpg 50g ryżu + zrazy wołowe 5 jajek + razowiec [...]

27 – 01 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/1/28/9c01c0fabf9b410a8b3cad677fb1984f.jpg 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% 50g ryżu + tuńczyk z puszki Ziemniaki + sum + kapusta kiszona /SFD/2017/1/28/0959c53eef994c88aa9da457d1da804f.jpg 50g ryżu + caseina Razowiec + 3 jajka + pstrąg /SFD/2017/1/28/1583ecfbbc7949bb9cfd22dd9ac1bc0e.jpg [...]