hmb - jak długo można ciągnąc

a na jakiej podstawie to sie dzieje ? szybsza regeneracja ? czy moze niewyjasnione teoretycznie ale sprawdzone praktycznie ?

z pamieci pojade
regenracja al enie CUN ale komorek miesniowych - membran o ilepamietam jest zoptymalizowana pod wplywem HMB jesli ...

... wlasnie trening powoduje uszkodzenia blony komorkowej
vide HST

jestem generalnie zwolennikiem bardzo ciezkich treningow dzielonych - jedna sesja max 45 minut, ale bardzo intensywnego trenowania. Zastanawialem sie czy nie sprobowac hst na zime choc nie jestem przekonany do treningow obwodowych

HST NIE JEST trenigniem obwodowym

widzisz kesieo - proponujesz 3 razy wieksza dawke niz biniu - prosze poprzyj jakimis argumentami takie dawkowanie bo dyskusja zeszla na tor - "czy powinienem zwiekszyc dawki hmb" a twoje 3x dziennie po 3g duzo zmienia

p.s. kazda partie ciala aktualnie trenuje 2x w tygodniu - raz stricte sesja na ta partie, drugi raz po 3-4 dniach jedno cwiczenie dodane do innej sesji (ale jak najwiekszy ciezar)

i tak lepiej niz 1* w tygodniu

FU


niedoczytales kesia

wychodzi taka dawka jak ma wyjść czyli 3gr
oraz
a z MC tego nie ma bo wyjdzie zawsze wiecej niż 3gr

albo ja zle kumam

w takim razie nie zgodze sie ...

jak wieksza dawke 3gr dziennie o to mi chodziło to gdzie jest wieksza dawka poczytaj dobrze

edit do poprzedniego:
z uwagi na mature i kryteria oceny tekstow pisanych staram sie nie uzywac powtorzen wyrazowych - dlatego niefortunnie napisalem "obwodowy" zamiast hst szukajac synonimu (a ze dzielony to nie jest, to najbardziej przypasowalo mi okreslenie obwodowy w tamtej chwili)

next comment - "3x dziennie 3g" - dla mnie to jest 3x dziennie po 3 g (najlogiczniej by to brzmialo)

dzienna dawka hmb jest 3gr dziennie teraz rozumiesz czy dalej nie??i jej nie powinno sie przekraczac a HMB bierze sie 3 razy dziennie

ja rozumiem, to ty masz problemy z wyslowieniem swojego zdania ...

dla mnie tez. i Nie kumam co masz na mysli z tym HMB mega caps przeciez w jednej kaps. jest wlasnie 1 gram czystego HMB wiec w czym masz problem??

z tego co kojarze jest 1100mg z czego 1000 mg czystego hmb