Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
a na jakiej podstawie to sie dzieje ? szybsza regeneracja ? czy moze niewyjasnione teoretycznie ale sprawdzone praktycznie ?
z pamieci pojade
regenracja al enie CUN ale komorek miesniowych - membran o ilepamietam jest zoptymalizowana pod wplywem HMB jesli ...
... wlasnie trening powoduje uszkodzenia blony komorkowej
vide HST
jestem generalnie zwolennikiem bardzo ciezkich treningow dzielonych - jedna sesja max 45 minut, ale bardzo intensywnego trenowania. Zastanawialem sie czy nie sprobowac hst na zime choc nie jestem przekonany do treningow obwodowych
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
widzisz kesieo - proponujesz 3 razy wieksza dawke niz biniu - prosze poprzyj jakimis argumentami takie dawkowanie bo dyskusja zeszla na tor - "czy powinienem zwiekszyc dawki hmb" a twoje 3x dziennie po 3g duzo zmienia
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
p.s. kazda partie ciala aktualnie trenuje 2x w tygodniu - raz stricte sesja na ta partie, drugi raz po 3-4 dniach jedno cwiczenie dodane do innej sesji (ale jak najwiekszy ciezar)
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
edit do poprzedniego:
z uwagi na mature i kryteria oceny tekstow pisanych staram sie nie uzywac powtorzen wyrazowych - dlatego niefortunnie napisalem "obwodowy" zamiast hst szukajac synonimu (a ze dzielony to nie jest, to najbardziej przypasowalo mi okreslenie obwodowy w tamtej chwili)
next comment - "3x dziennie 3g" - dla mnie to jest 3x dziennie po 3 g (najlogiczniej by to brzmialo)