hmb a

i w co jeszcze? dlaczego powinien ? radze doedukowac sie troche zanim zaczniesz doradzac, a tu troche o hmb , proponuje lekture a nie czytanie opisów supli z ulotek http://www.sfd.pl/Badania_naukowe-f740.html?search=hmb

[...] czy pamiętacie takiego typka, jakiś miesiąc temu kłócił się z nami, że HMB to istny cud a łapa w 2 tygodnie zwiększyła się o 2 cm, więc ciągle są tacy ludzie %-) jak jeszcze ciebie nie bylo to byl koles ktory robil test, ze bedzie jadl 30 lub 60g hmb dziennie%-) to byly czasy. a temat z bronzerem jest hitem tak samo jak Bulla wal sie na ryj|-)

bombek - moze nie jestem znawca ale... ja bralem HMB*****owego MegAbola (tylko raz) i to w polaczeniu z kofeina mnie troszke wyrzezbilo... Jesli koniecznie kcesz HMB to kup jak mowili moi przedmowcy Olimpa lub Ultimate'a ale jesli trenujesz rzezbe to wg mnie ciut za malo - powinienes trenowac kazdy miesien 2x/tydzien - zagladnij do dzilu Trening i [...]

Brałem właśnie hmb trec`a przez dwa miechy powiem że jest zdecydowanie lepszy od Body Lab i dla mnie od Olimba który dla mnie okazałe sie nie wypałem. Po dwuch miesiącach branie HMB treca i z białkiem przybyło mi 3 cm w łapie i z pasa mi zjechało a miełem sadło o 5 cm! Więc dla mnie zrobiłeś najlepszy zakup i sam bym to kupił! JAK POMOGŁEM [...]

[...] to chyba najbardziej zakłamane są właśnie gazety kulturystyczne... poczynając od mega napompowanych koksów na fotkach tłumaczących że zrobili to na kurczakach i odrobinie hmb a na zakłamanych reklamach suplementów obiecujących złote góry, które nijak mają się do rzeczywistości... to jest dopiero kłamstwo w żywe oczy... a najśmieszniejsze jest [...]

Wincol czemu zakup nie udany zupelnie?HMB dobrze dziala po 2-3 msc przy diecie 200g bialka dziennie sprawdzone przez kumpla ktory wlasnie jest w czasie stosowania HMB na 4 msc i efekty sa naprawde dobre. Ja tez bd bral i zdam relacje .A jesli ktos nie ma pojecia jak stosowac i nie ma odpowiedniej diety to wiadome ze nie bd dzialalo :)

A dlaczego akurat chcesz Megabola? Przecież ta firma nie ma zbyt dobrej renomy poza tym hmb cenowo np w porównaniu do Ultimate'a, które jest pewne, wychodzi drożej. Po co kombinować skoro na rynku jest sprawdzone i przystepne cenowo hmb Ultimate'a. A tak w ogóle to zamiast wywalać kasę na te suple proponuję zadbać w dosłwonym tego słowa znaczeniu [...]

[...] i ani drgnął na środkach, a sa tez tacy którzy mieli 45 czy niżej i na cyklu odpal i wyniki na czerwono. Albo tacy jak ja, którzy mieli przed cyklem hematokryt poniżej 45 i hmb poniżej 15.5 a na cyklu nic się nie zmieniło. Z tym że leciałem głównie 150mg testa week więc TRT, a max co brałem to 250mg e5d więc nie są to duże dawki, ale niektórzy [...]

na czczo nie ma sensu biegać- wypij odżywkę białkową przed. hmb rano, przed i po treningu a także przed snem po jednej -jesli czystego hmb jest w niej 900mg. jesli bierzesz mono to rzeźba na brzuchu może ci nie wyjść tak jak planujesz a to ze względu na możliwość pozostawania w tym rejonie większej ilości wody podskórnej.

*****TRENING***** No wlasnie tutaj licze najbardziej na Wasza pomoc! Jesli chodzi o trening silowy to zastanawialem sie nad treningiem michaila "forma na lato" tylko cykl 2 (gestosc miesnia) i 3 (definicja miesnia) tylko nie wiem czy przy takiej diecie nie bedzie on za intensywny?! Jesli macie inne propozycje skutecznych planow na [...]

Witam Wszystkich Pakerów, Cieszę się Ghost że masz tak dobre wyniki oby tak dalej. W tym celu proponowałbym ci wejść na cykl z kreatyny HMB i Glutamaxu, jakich firm to napisałem w dziale Odżywianie. Co do dawkowania to odpiszę ci na maila. A teraz do wszystkich ludzi małej wiary. Czytając wasze odpowiedzi na posta Ghosta (fajny rym)z przykrością [...]

[...] !!! Na prawde nie rozumiem mlodych ludzi, ktorzy od razu zaczynaja od koksowania. Przeciez po tej kuracji 4-tyg, a pozniej tej 2-tyg, a nastepnie 4-6-tyg kreatyna z hmb, tribulus terestris, itp. o ktorym wczesniej Dąbek wspomnial daje maksymalne efekty, po ktorych kazdy bylby zadowolony. Plus madry trening, odpowiednie zarcie i troszke [...]

A wiec wczesniej przyjmowalem w malych dawkach kreatyne po 5 gr. teraz kupilem sobie jej pol kg.(firmy HUMAN) i bede przyjmowal przez 5 dni po 20 g. a nastepnie przez 4 tyg po 10 g. , zobacze co mi da wlasnie takie przyjmowanie. Co do glutaminy biore w ilosci 2 tab przed treningiem i 4 tab po. HMB zas 2 przed i 2 po. Oba suplementy sa z firmy [...]

to moze ja dodam cos od siebie: ja na Twoim miejscu tauryne bral bym rano na pusty zoladek wraz z kreatyna- 5 gram , zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe a druga porcje po treningu , gdyz podana przed treningiem tauryna moze troszke zamulic. Zamiast tego przed treningiem wez 2 kaps. HMB i 4 tabl. BCAA. Mysle ze taka dawka daje odpowiednie [...]

Co do gluty nie zaprzeczam (sam codzienie jem od 10g do 15g) ale jak psialem olej z watroby tanszy i rownie dobry (dlugo juz go testuje) to dodaj to jako alternatywe lub uzupelnienie tym bardziej ze kolega pytal czy MUSI na masie brac glutamine A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z [...]

Co do HMB i treningu wziołem 2 kapsułki (1 dawke) przed treningiem. Nie powiem był bardzo cięzki (chodzi tylko i wylacznie o nogi). i już w czasie treningu czułem ból nóg i na następny dzień ból nie ustępywał. Może to być spowodowane treningiem ale wydaje mi się ze to nie do końca jest nim spowodowane, bo jeszcze nigdy mnie nogi nie bolały tak na [...]

"chce wejsc na diete tluszczowa i zastanawiam sie czy hmb moge brac jako antykatabolik? A moze glutamine? " HMB to bardzo dobry antykatabolik, jednak dosc drogi. Mozesz go stosowac, a co do glutaminy to poczytaj tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100001 "zastanawialem sie nad mieszaniem tluszczow roslinnych i zwiezecych [...]

[...] proponuje pan dosc spore dawki kreatyny (wlasnie w fazie ladowania) i spore dawki witamin. W przypadku endomorfika. 2x witaminy i 3 razy mineraly dziennie i kosmiczne dawki hmb( choc sam uzywam i uwazam,ze jest skuteczne) ale daje 2 g na porcje a nie zalecane 5 potreningowo czy takie zwiekszone dawkowanie jest bezpieczne? ponadto chcialem [...]

[...] po silowym i przed aero to ile gram wypic-25g tak? w dnt dodam aero 1 raz puki co 45min narazie. ile gram kompleksu amino po treningu aero? jezeli bym sie zdecydowal na hmb to ile gram przed treningiem lykac? i czy bcaa stosowac 1g/10kgmc? i czy 5g oliwy to mała łyżeczka od herbaty? dam znac za 3 tyg jak to u mnie wygląda. Dziekuje i [...]

RIDDLE: Pewnie zaraz odezwą sie gromkie głosy krytyki, bo "po co aż tyle?", ale jak na porcje przypada mi 50g czystego białka, to po treningu przyjmuję połowe z tej porcji z aminokwasów (wph) a druga połowę z glutaminy.Ale tak mam na "masie". W Twoim przypadku zrobiłbym tak. Przed treningiem: BCAA (w ilości zasugerowanej przeze [...]