hmb a

Brałem tylko 1 cykl kreatyny z hmb a w ostatnim miesiącu nitrox 480ml

ja bym to rozdzielił i łykał najpierw hmb a za pół godziny białko.

czemu radzisz odpuscic hmb ? a co do diety to bede dopiero ukladal :)

hmmmmmmm nie kupuj w plynie? wiesz co mowisz? w płynie jest o wiele wieksze stezenie czystego hmb a zreszta bralem i kapsulki i tabletki i plyn i polecam plyn!

jak twój cel to masa, to wyrzuć z tego hmb... a dodatkowo(jesli chcesz), zamiast gainera bierz np. białko

Nie znałem wcześniej tego artykułu Arnolda, ale po kilku latach ćwiczeń i doświadczeń mam takie praktyczne wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają całkowity brak wspomagania koksem-jedynie odżywki, okresowo kreatyna/HMB i witaminy. 2. Racja, jeśli zależy nam na zdobywaniu prawdziwej masy i siły to należy zapomnieć o podziale na poszczególne [...]

[...] sie wkrecac) co sie okazlo po 3 miechach? testosteron nie dosc ze nie wzrosl to jeszcze spadl a estradiol skoczyl do gory! tak sie koncza hipotezy! moze mnozyc przyklady jak hmb,glutamina,cla - dzialaja - fakt ale czy suplemnetacja przez pol r5oku/rok - w sporych dawakch konczy sie roznica ~+1kg wiecej od grupy placebo jest znaczaca roznica? [...]

HMB urywa łeb, a do elkarnitinio boję się podejść/

[...] rano jest lipa. Na wątrobę z osłonek leci 4x 200mg Tudca,4x LIV52 DS i 4-5g NAC. Pod ręka pantoprazol,multilac,colon c,super enzymes now,glutamina,ocet jablkowy,debutir i hmb. Forma bardzo dobra żyły wszędzie a niestety brzuch psuje cały efekt. Zmieniony przez - Cosa Nostra w dniu 26/07/2019 07:31:58 Zmieniony przez - Cosa Nostra w dniu [...]

[...] /brak koncentracji/ dawalo sie jooz we znaki wracajac do przedmiotu dyskoosji - to, co kto zrobi - czy slepo podazy za reklama oczekoojac niewyobrazalnych efektoow po hmb czy wezme na przyslowiowe wstrzymanie - jego sprawa; kazdy ma rozoom i potrafi wyciagnac dla siebie jakies wnioski z lektoory; ja mam swoja opinie na temat hmb, do [...]

Koniu pytanie do Ciebie. Jestem obecnie na redukcji (LC), chcę obciąć węgle do ok. 100 - 120g od lipca, wspomagam się Scorchem, ale się kończy. Dawać coś nowego czy polecieć teraz bez spalacza, a zainwestować np. w BCAA itp. Ankieta: WIEK:28 CZAS REDUKCJI : start - 01.05.10 - 31.08. 2010 end SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: foty nie mam, wg. obliczeń [...]

WIEK: 24 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Probuje od okola dwoch miesiecy. Poki co zamiast zrzucic pare kilo to pare mi kolejnych przybylo ;) Redukcję planuję zakończyć gdy dojde do 88kg, czyli nie określam konkratnego czasu, tylko rezultat. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Dośc dużo tłuszczu co ukazuje [...]

troche nowsze info dotyczace wplywu hmb na sile/kompozycje ciala J Strength Cond Res. 2003 Feb;17(1):34-9. The effect of beta-hydroxy beta-methylbutyrate on muscular strength and body composition in collegiate football players. Ransone J, Neighbors K, Lefavi R, Chromiak J. College of Education, Oklahoma State University, Stillwater, Oklahoma [...]

[...] serie kazdego z nich a czasem nie mam ochoty na zadne z nich wiec zostaje tylko ranna sesia:) jem duzo ok 4000-4500 kalorii dziennie do tego probowalem juz 6tygodniowy cykl hmb+glukozamina+witaminy+mega masa nie przybaralem nawet 1 kg oraz lecialem 6 tyg na mecie rosyjskiej hmb witaminach megamasie iglukozaminie po ktorej przytylem 2 kg ktore [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Sprawa wygląda tak: początkiem marca zaczynają się mecze w niższych ligach (piłka nożna), więc wtedy chcę być w jako takiej formie, bo zaczynam grę w klubie. Grałem wcześniej 3 lata przez liceum, ale przyszły studia, przestałem grać i przybrałem sporo na masie. Ale efekt końcowy [...]

WIEK: 25 lat CZAS REDUKCJI: aktualnie 5msc z BF 26% spadło Mi do 20%, planuje do końca wakacji. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Aktualnie ok. 20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:5-9% ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta białkowa STAN ZDROWIA: bardzo dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo fat burner w caps., [...]

Mowa była o bezpośrednim wpływie. skoro kreatyna to 2 hmb to 1 to czy 2 >=2+1 skoro cos dodaje do czgos wartosc to mowa tu o bezposrednim wplywie Czy wyniki po kilku miesięcznej suplementacji hmb, momentami połączonej z kretą są adekwatne do zainwestowanych w ten suplement pieniędzy.. Śmiem stwierdzić, że nie.. a teraz poruszasz zupelnieinna [...]

Z mojego doświadczenia : cwiczę od 10 lat całkowicie na sucho (taka genetyka). 3 lata temu zdecydowałem się spróbować samo HMB. Kupiłem sobie HMB w najmniejszym op. Mój wygląd był spoko. Mam 178 wzr. Wtedy waga moja 80 kg i wyciskałem nieco ponad przeciętne ciężary. Miałem troszkę żeźby i brzuch O.K (normalny) HMB zacząłem brać dawkami po 2 [...]

Witam! Zacznę od tego, że materiał Grasika nie kompletnie wyjaśnia proces działania HMB. Chodzi o to, że ów suplement zaczyna działać nie po trzech, czterech czy pięciu tygodniach, a po kilku(dwóch-trzech) miesiącach, dlatego wyniki przedstawione w badaniach nad ludźmi czy chociażby na owcach nie mogły dać żadnych bardziej zauważalnych rezultatów. [...]

Biniu malo wiarygodne forum czy wiadomosc o dawkowaniu hmb? jakie forum to nie wiem bo mail doszedl OCENZUROWANY !!!! a ze czytalem taka dyskusje dlatego i tutaj o tym poinformowalem bo dyskusja nie byla pomiedzy laikami. nie widzialem dyskusji trudno sie mi w nia wlaczyc jednak nie spotkalem ZADNYCH [rzeslanek ze nalezy brac duzo wieksze [...]